iż iż iż iż iż iż iż iż iż iż iż iż nie

Tak, problem dotyczy tylko i wyłącznie bułgarów. Liczyłem na to iż ciało się zaadaptuję ale po roku czasu już na to nie licze. :D Rozważam przeniesienie go na koniec, ale kiedyś pojawiły się tutaj głosy ze mimo wszystko lepiej tego nie robic, ale chyba pójdę w tym kierunku Zmieniony przez - Wamuch94 w dniu 2023-02-16 16:03:58

Mateusz88d program-A wykonywanie dwoch podobnych,ciezkich cwiczen jedno po drugim nie jest najlepszym rozwiazaniem(mimo,iz przy MC z chwytem rwaniowym(szerokim)nie uzyjesz tak duzych obciazen,co przy wersji klasycznej). proponuje przesunac MC dalej,np.po pierwszym parowaniu dla gornych parii,czyli: 1) przysiad 2) wycisk 3) wioslo 4) MC itd. lub [...]

Witam. Ja startuje w tym roku no i właśnie się obawiam że się z matur nie dostane bo zdałem na jakieś 76-74% i matmę i fizykę podstawową. Jak myślicie mam jakieś szanse trafić do zacnej elity podchorążych SGSP? dodam iż nie mam żadnych pleców :(

-kozak niekoniecznie musi być w dresie -psów się nie bije -a to czy ktoś tam by Ci odpuścił zależy od tej osoby. Jeden by z płaczem mógł polecieć do domu,a drugi by chciał się dalej bić mimo iż ma połamane ręce i nogi. - sprzeczek moiżna nie lubieć,ale bronić się trzeba,a bronimy się na tyle skutecznie by się obronić. Od czego to zależy patrz [...]

o tyle dobrze że rownie wysoko przegrali Celtowie i Rostow. Celtic podglądałem,mimo iż przegrali wyzej to zagrali lepiej niż Legia, Rostowa nie widziałem. Sęk tylko w tym że Celtowie jak i Rostow zagrali na wyjeździe z teoretycznie najsilniejszym zespołem a Legia u siebie z drużyną która w teorii powinna być druga w grupie... Z innych [...]

Kurcze ,ale żeś sie własną wiedza popisał... po to tak opisowo kręśle zagadnienie zeby mnie do atlasu odsyłać jak jakiegoś 2 dniowego kulturyste... ehhh nie kumam... wiem ze najwiecej pytań zadaja początkujacy ,ale wstrzymujcie sie z ta pochopną klasyfikacją ... na tym forum doswiadczeni ludzie nie zadaja juz pytan ? według was pytanie to oznaka [...]

Po pierwsze nie wiem, może się nie znam, może mój trener się nie zna, może wszyscy z kim miałem do czynienia się nie znają, ale kurde... to co piszesz to tak jakby nie karate "nie tak jak w karate ze wszystkie uderzenia sa wykonywane na maksymalnym spieciu miesni i wykononiu uderzenia co daj wolne uderzenie i wogole nie skuteczne. " [...]

Netfilm: Gwoli scislosci ale termin 11 maj jako termin zawodow w Lublinie byl proponowany zaraz po zawodach w Krakowie i taki zostal zatwierdzony. Dobra ale licytowanie sensu duzego nie ma. Prawda iz zawody w gdyni byly organizowane w maju. Teraz juz nie pamietam ktorego byly zeszloroczne. Fakt ze wiele sie w 3city zmienilo a i zawody w gdyni nie [...]

Proszę o sprawdzenie diety (nie zapotrzebowania kcal bo to już raczej obczajam i jak na tą niską aktywność spokojnie starczy) a raczej podziału składników, proporcji, póki co widzę że działa, na pewno będzie się ona co ok. 3 tygodnie zmieniać po części z uwagi na to iż nie lubię monotonności. Ale chodzi mi o upewnienie się czy ogólnie jako tako to [...]

Do Niedziel: dziekuje za życzenia.Moim zdaniem kazdej sztuce walki należy się szacunek, a porównywanie capo do tańca jest nie na miejscu i świadczy o ignorancji(z całym szacunkiem dla osób tak myślących).Być może gdyby nie istniało takie porównanie, to ktoś włączył by to do treningu przekrojowego.Ja jestem otwarty na każdy styl (oprócz tsunami [...]

no wiec tak: spokojnie mozesz zastosowac zakupione przez siebie suplementy i to prawie wszystkie (wymiennie potraktowałbym tylko hmb z glutamina). Moje zdanie jest nieco inne od pozostałych poniewaz uwazam ,iz kluczem do postwepów nie jest stopniowe dorzucanie jakiegos suplementu a rozsadne ich stosowanie (i faktycznie jesli nigdy ich nie uzywałes [...]

oczywiscie Sonbaty:))))) ale 12 gram to mnie osłabiło:))) co do saa to sie zgadzam lecz nie zapominaj ,iz w przypadku nie stosowania saa własnie wieksza podaz białka wywołuje procesy anaboliczne(no ale widocznie mamy inne doswiadczenia tak samo jak znamy innych zawodników::) pozatym dokładniej doczytaj to co napisałem (w zwiekszonej podazy białka [...]

oki:) z porady dnia zrobiła sie dyskusja:))) z przykroscia stwierdzam iz Sonbaty nie przeczytałes pytania chłopaka(nieładnie:)) Jesli zas przeczytałes i takie wnioski Ci sie nasoowają .......no to cooż..? co do tego jakich zawodników znam (no to jest ich kilku i tych z polskiej i nie tylko czołówki,zawodowców znam równierz kilku osobiscie) MUsze [...]

Skoro piszesz o podaży 1300 kcal i tym iż waga stoi nie widzę innej metody jak zwiększyć po prostu kaloryczność. Śmiało możesz dodać 200 kalorii, ponieważ takie dodawanie 50 kcal tygodniowo to zbyt marginalna różnica aby w ogóle ją odczuć.

nie prowokuja tylko stwierdzają na podstawie tego co napisałeś iż diety dopracowanej nie posiadasz. nie chcesz słuchac o dopracowaniu diety, to nie słuchaj rób co chcesz , twoja sprawa zdr

No ja rozumiem, i też własnie sugeruję przejśc się na treningi kadry młodych kajakarzy, zapaśników, pływaków i zadać to pytanie. Fakt, że czegos nie wiesz, czy nie umiesz sobie wyobrazić - nie oznacza iż takowa możliwośc nie istnieje, badz - ze jest pataologiczna

Dietę mam i dlugo na niej juz jade, ale efekty są słabe myślę że dlatego że mam poprostu taką budowę i bardzo dużo biegam mimo iż nie chciałbym lecz koszykówka taka jest. A jaki byłby dobry pierwszy cykl wdlug Ciebie?

Chlopaki przybylam:) Dzieki za wszystkie powiadomienia :) Dziekuje rowniez za kolejna interwencje w sprawie "pogrubienia" Zawsze to podkreslalam iz nie zalezy mi na tym - ja uwielbiam to forum i wszystkich uczestnikow. I dlatego zawsze sie tutaj dobrze czuje. Do tej pory bylam " chuda" hihihihi wiec nie widze problemu zeby [...]

ktore pytanie jest kretynskie ? moje ? nie wiem co jest kretynskiego w tym, ze uwazam iz dobrze robi nie mowiac na czym ktos wpadl. jakby owa osoba chciala sie tym podzielic to by sama powiedziala. z jakiego powodu sene ma byc taka swinia i za plecami gadac ? bo publika chce ? marne tlumaczenie, no chyba ze cos innego miales na mysli. ja nie [...]

Generalnie niestety doping jest wszechobecny,jednak uważam że muszą być zachowane jakieś zasady. Najważniejsza żeby na same zawody ,każdy statujący był ,,czysty,,bez względu na to kto jak rozumie to pojęcie... Niestety mimo iż I.P.F nie uznaje dopingu,to jeśli chodzi o imprezy typu MP,PP ,zdecydowanie większa ilość uzyskanych rekordów nie została [...]