iż iż iż iż iż iż iż iż iż iż iż iż nie

dokładniej to jest tak, ze wg HST mięsnie reagują na zmiane ciężaru, mimo iż ciezar w danej chwili nie jest maxymalny. Poprzez zwiększanie ciężaru mieśnie cały czas dostają nowego, silniejszego bodźca. Dlatego tak wazne jest SD, w tym okresie, spada odporność naszych mięśni, przez co w nastepnym HST są bardziej podatne na ciężary i rosną- [...]

Co to za kulturysta który boi się iż będzie miał o 0,00001 mm mniej w bicepsie. Nie po to trenuje się kulturystykę żeby zostac kaleką. Kulturystyka powinna być synonimem sprawności, a niestety niektórym tego brakuje. Nie bój zajęć wychowania fizycznego. Tak jak przed treningiem siłowym spożyj posiłek przed treningowy i potreningowy. Możesz używać [...]

Ja powiem ci ze jezeli chodzi o boldenon z teog co wiem ciezko uzyskac stezenie 200 mg/1 ml np.... i zazwyczaj jest cos ponad 100 ale nie wiecej. Wiec trzeba sie przygotowac ze stezenie nie jest takie jak powinno. Jezeli chodzi o deke to z koleji stezenie typu 200mg/1ml jest bardziej mozliwe niz jak z boldenonem poniewaz z tego co wiem z deki [...]

no wiec cwicze jakies poltora miesiaca, po przerwie, ogolnie cwicze ponad rok, ale strasznie nie leguralnie z przerwami dlugimi. Teraz jechalem na dece iz metka, trening juz podalem. Lapa mi rosnie nie zle, ale masy kaltki jakos nie moge sie dorobic Korgan

A w ogole zdrowy jesteś ?? Nie jadasz jakiegoś szitu ?? Przyczyna na pewno leży w tym iż Twój organizm nie działa prawidłowo, musisz pokombinować. Tribusa odradzam ze względu na saponiny w nim zawarte

Siema! Wczoraj kupilem sobie zestaw witamin z grupy b,b1,b6,i pp ale za cholre nie ma tej b12 i bede musial sobie dokupic oddzielnie.... wyczytalem w pewnej ksiazce dla trenerow iz własnie b12 zazywana sama czyli nie w kompleksie witamin (chodzi o tabletki) nie przynosi duzych efektow...czyli potwierdzaja sie wasze słowa o b-compleksach opisane [...]

"posiłek bedzie miał taki wpływ na kredke,iż spowolni jej wchłanianie" spowolni jej wchłanianie ale to nie znaczy że się nie wchłonie? wchłonie tylko że po dłuższym okresie czasu? Dobrze myślę? Ponawiam pytanie

A ja mam pytanko o dawkowanie Carbo na redukcji. Czytalem iz nie powinno sie przekraczac 30-40g ale wole sie zapytac tutaj. A wiec pytanie brzmi czy nie przekraczac tej ilosci?? Oczywiscie Carbo wliczam do bilansu dziennego.

w młodym wieku (jak autor tematu) ja bym proponował ćwiczenia ogólnorozwojowe (w domu, w terenie), rozciąganie się, zapisanie się gdzieś np. na sztuki walki etc... najprościej mówiąc, siłka i ciężary hamują wzrost, a przy 173cm domniemam, iż chciałbyś jeszcze dużo urosnąć, więc żebyś kiedyś nie żałował, poczekaj jeszcze trochę z ciężarami... [...]

ok to teraz zadam pytanie wedlug mnie sensowne..cwicze na mase 3 razy w tygodniu pon. sr. pt. a we wt. i czw. mam treningi w pilke nożna i moje pytanie brzmi tak : Czy to iz na treningach w pilke spalam duzo kalorii nie zmniejszy tempa przyrostu masy miesniowej??

[...] wiec kawa godzine przed treningiem wraz z tauryna i tyrozyną postawia na nogi Kawa rozpuszczalan wedlug kolegi szybciej sie wchłania (chodzi o koffi) a jak juz na nas kawa nie działa to mozna uzywac spalaczy jako pobudzaczy ( wszystko jednak z rozwagą ) wogole warto napomknac aby podczas picia kawy i brania spalaczy uzupełnaiac niedobory [...]

Problem moze polegac w diecie a nie w suplementacji. Bardziej skoncentrowalbym sie na diecie i programie treningowym anizeli na towarku. Jesli suple z animala nie zadzialaly to warto wrzucic jakies fajniejsze staki. Seria Animal jest dosc przereklamowana z tego wzgledu iz sa to dosc stare "wynalazki". W sumie nie ma w ich skladzie nic [...]

100mg propa e2d i 100mg trena e2d to chyba nie jest 10x tyle i wydaje mi sie ze akurat Ty w tym momencie wiecej lecisz ale nie badzmy dziecmi niech Ci słuzy i przyrostów zycze. Hipokryta od razu? A co tam było z bcaa? To ze mówiles iz bcaa jest dla Ciebie jak deka i w ogole ich nie czujesz? Czy to o uziemieniu Cejrowskiego? %-) Spoko nie bede sie [...]

jezeli juz to mono rano a clout po treningu, lepiej sie na to nadaje ma 3g kreatyny orotowej, ale to w zupełnosci wystaczy na pojedyńczą dawkę ps. ze względu iż nie jestem zwolennikiem mono zamieniłbym ją na jabłczan, choć po takiej przerwie wszystko powinno ładnie kopnąć jak sie przyłożysz

Przede wszystkim dzięki za wypowiedź. Generalnie dodatki mnie nie interesują. Czasami dziwią, np. dodatek cukru w carbo Fitmaksa, no ale Nutrifarm mnie uświadamiał, że to nic złego i jeszcze soli można dodać, by stworzyć izotonik. Zasadniczo raczej unikałem tych substancji. Co do diety... mam świadomość, iż utrzymywanie masy pow. 100kg zbyt zdrowe [...]

kupiłem tel przez allegro, jednak nie paczka nie doszła, zgłosiłem sprawę na policje, po otrzymaniu nr sprawy zgłosiłem się do POK na allegro, a wtedy allegro zawiesiło mi konto, bo niby miałem dostęp do innych kont, i po paru dniach otrzymałem wiadomość iż nie dostane kasy z POK bo mam zawieszono konto, i po 2 tygodniach konto zostało [...]

ja tylko uwazam ze stwierdzenie , iz koniecznosc zaskakiwania miesnia to mit jest za bardzo odwazne . mit to nie jest odpowiednie slowo

generau2 - wizyty na tym forum nie sa dla nikogo obowiązkowe. Niskiej wartosci wypowiedzi - to takie które traktują pytania poza kontekstem. A Ty takiej udzieliłes po raz kolejny w tym dziale. djfafa - dokladnie. Ja skupilem sie na żelazie jedynie po to, by zwrócic uwage iż nie jest ono tutaj najwazniejsza kwestią Zmieniony przez - faftaq w dniu [...]

Na saude masz trenera, także z tym nie ma problemu. Siłownia mała i karnet bardzo drogi jeżeli nie jesteś studentem (jak jesteś i tak nie jest tanio), ale trenowało się bardzo dobrze z racji iż od rana kiedyś nie było praktycznie ludzi. Gym plaza znacznie większa i więcej maszyn. Trenowałem na obu siłowniach i polecam bardziej Gym Plaze (cena, [...]

heh powtórzę wiec jeszcze raz: ale piszac akurat w taki sposob mozna rownie dobrze kogos zrazic... intencji nie podwazam, ale na forme - zwracam dyskretnie uwagę nie chcę prowadzić jałowego sporu. Dieta sama w sobie jest ważna, ale autor najprawdopodobniej NIE WIE CZYM JEST DIETA, i co dokladnie masz na mysli, zna też przypadki kolegów cwiczących [...]