iż iż iż iż iż iż iż iż iż iż iż iż nie

[...] włoskie 6 posiłek- twaróg chudy 150 g i 10 g oliwy z oliwek Jak widzisz odżywiałem sie zdrowo. Ten mój brzuch to już chyba wada genetyczna. Od zawsze mam ogromny bęben. Już w szkole podstawowej mój brzuch był bardzo duży mimo iż w pewnym momencie przy wzroście 174 cm ważyłem 49 kg. Nie wiem dlaczego tak mam, może to faktycznie jakaś choroba?

CPM mam pewnie ok. 2800 kcal, czyli przy diecie 2500 mam deficyt jedynie 300 kcal i chyba tak jest skoro od dwoch tygodni po przejsciu z diety 2000 na 2500 nie ma postepow. Przy takim tempie na 1 kg potrzebnych jest ponad 20 dni. Taak więc chce wrócić na 2000 kcal, bo po 2 tygodniach diety 2500 waga i lustro nie daja niemal zadnych postepow. [...]

Dzisiaj zaczynam ten trening w okrojonej wersji. Prawdopodobnie wyrzuce dociskanie, za jakiś czas dam znac o efektach. Sama konstrukcja treningu jest bardzo ciekawa. Według mnie % są jedną z najlepszych metod Warto dodać, iż testując ten plan wspomagam się suplementami takimi jak XPe + czysty jabol + standardowo uzupełnienie diety (gainer + carbo [...]

Ok, widze Berry ma klopoty ze zrozumieniem tekstu, mimo, iz juz drugi raz staralem sie wytlumaczyc, ze KONKRETNEJ ROZPISKI, CO KONKRETNIE ZA CWICZENIA, KOLEJNOSC, SERIE i wziete to z jakiegos rzetelnego zrodla badz na czyims doswiadczeniu (w sensie miales badz znajomy mial lipomastie i udalo sie Tobie/mu tym sposobem jej pozbyc) jeszcze NIGDZIE [...]

dostal 15kg sily ostro sile wyrabiasz odpowiednim treningiem, bodzcami treningowymi, a nie hmb, jezeli jeszcze zaczynal z niskiego pulapu - a domyslam sie iz tak bylo, to na pewno dobra wkretka psychiczna + trening, 'daly' mu te 15kg siły jak czlowiek dobrze trenuje, to i podczas redukcji, na ujemnym bilansie kalorycznym, itd mzoe zanotowac [...]

"zasada jest prosta- pomiedzy cyklami kreatynowymi lepiej nie uzywac srodkow z kreatyna, ale to sam dobrze wiesz wiem woogieboogie, ale z 2 strony, przy treningu 3x w tyg, taka ilosc kreatyny brana po treningu (znowu posluze sie torrentem, jego stosowalem: 3g) nawet w przerwie miedzy cyklami nie wplynie niekorzystnie , co innego przy [...]

www.sfd.pl/search.asp napisze jeszcze raz, chociaz powoli dobijają mnie takie tematy i juz niedlugo beda one od razu zamykane lub kasowane najlepsze białko? ale pod jakim wzgledem najlepsze? jezeli masz zamiar napisac 'najlepsze na masę' lub cos w tym stylu, to nie rób tego bo doprosisz sie o bana za głupotę i nie czytanie forum/archiwum/nie [...]

ja mysle ze to nie jego zdjecia z tego wzgledu iz nawet 16 latek ktory chce poswiecic temu zycie to ma trenera ktory odpowiednio o niego zadba... dlatego nie jest potrzebna mu rada z forum tyle ban

Zmiana długości estru testosteronu w czasie cyklu wzięła się z powodu iz cypio jest dlugo wykrywalne i musiał bym wcześniej skończyć cykl badz wlasnie zamienić na inny testosteron - A CO KTOS BEDZIE CI JAKIES TESTY ANTYDOPINGOWE ROBIŁ CZY JAK ? :-D I dlaczego chcesz wiecej razy w tygodniu cwiczyc ? miesien i organizm musi miec czas na [...]

Pewnie cegła była jakaś lipna albo kłamał,faktem jest iż człowiek w stresowych sytuacjach czasami wydobywa z siebie dużą siłę i np znane sa przypadki że drobna kobieta odsuneła samochód który przygwoździł jej dziecko ale jest to związane z andrnaliną i nie można tego przywołać ot tak na klaśnięcie,jest to bardzo skomplikowana sprawa.

Tak sobie myślę... Jeśli stawiamy na wyrzut insuliny to chyba carbo lub gainer nie bardzo się do tego nadaje, bo zawiera maltodekstrynę, a nie glukozę, która powinna sprzyjać bardziej owemu wyrzutowi. Z drugiej strony moim zdaniem przyjmowanie ww podczas/po treningu jest dobre o tyle, iż szanse, że odłożą się w formie tkanki tłuszczowej są [...]

[...] dla ludzi ceniacych sobie wygode i komfort stosowania , musicie tez patrzyc na takie produkty trroche z innej strony , pakerzy z SFD to w wiekszosci ludzie mlodzi , ktorych nie stac na odzywki , ale nie zapominajmy iz to tylko mala czesc ludzi trenujacych , stosujacych suplementy , dla Ciebie czy mnie to nieoplacalny produkt , dla jakiegos [...]

Bardzo fajna przemiana i widać, że ten okres dziewięciu miesięcy nie poszedł na marne bo mimo iż jesteś w ciuchach widać, ze sylwetka się poprawiła. Choć widać, że jeszcze tej masy mięśniowej trzeba nałożyć dość sporo bo jest na to możliwość. Nie wiem jak wyglądają nogi bo dałeś zdjęcia tylko w spodniach więc tutaj nie można ocenić progresu, ale w [...]

barki przy klacie no ja osobiscie bym nie polecał iz przy klacie sa juz bardzo obciążone

Mam dosłownie ten sam problem. Z tym ze jestem już 3 lata po kontuzji! Nogi odpuść sobie na 1 rok. Nie graj w gałę (to na pewno) nie biegaj, nie tańcz "hulańców" na weselach. To rada ode mnie. zajrzyj do "FBW do wglądu, nie standardowe" Korzystaj ze ściągaczy i stabilizatora przy ćwiczeniach typu wiosłowanie sztangą i podobnych. Kup sobie [...]

Mimo wszystko walka z Choi'em pokazała ostatnio na czym polega sukces Semmy'ego - na warunkach fizycznych. Mimo iż moim zdaniem walkę tą wygrał to jednak pokazał się fatalnie jak na mistrza K-1. Chciałbym żeby GP wygrali: Aerts - dla mnie obok Hoosta największa legenda K-1 i do dnia dzisiejszego trzyma formę Sefo - zdecydowanie zasłużył na pas za [...]

// powrot -Carmelo Anthony podpisał kontrakt z koncertem Nike Air Jordan na sumę $18 milionów na grę w ich obuwiu oraz na promowanie produktów Air Jordan. -Melo podpisał wieloletni kontrakt z druzyna Denver Nuggets.Szczegóły kontraktu nie zostały ujawnione. -W Denver razem z Melo mieszka pies Shar-pei który pochodzi z Chin a wabi się - Stoney. [...]

Witam trenuje BJJ 3 razy w tygodniu + crosfit 3 razy + basen. 1 pytanie: Jaka jest róźnica miedzy ANABOLIC DREAM, HIGH KICK i Crea Fight? Otóż wiem że High Kick to typowa suplement przed treningowy, Crea Fight to typowa po treningówka a czy Anabolic Dream to połoczenie przed treningówki i po treningówki? Brałem już zestaw Crea Fight + High [...]

[...] troche sie powiekszyl i w dotyku pod skora jak jezdze po nim palcem jest jak kobiecy twardy sutek taki guzek jakby znajduje on sie z brzegu sutka i jest twardy normalnie go nie czuje jak dotykam leciutko pobolewa Dodam ze mam sutki normalne pod spodem bez tluszczu i nie odstaja i nic nie widac golym okiem. Zmieniony przez - dzakas001 w [...]

Osobiście brzydze się takim czymś, leniwymi obżarciuchami, którzy bokiem wchodzą przez drzwi i zajmują 2 siedzenia w autobusie - bo co innego jak człowiek jest chory i schudnąć nie może, mimo iż bardzo by tego chciał. Już wolę wieszaki z fashion TV :D ...bez kitu.