Jestem Jareczek, mały gnojek z Kanady Chciałem być bardzo fajny i mieć tu kolegów. Chciałbym tez fajnie wyglądać ale nie wyglądam. Postanowiłem wiec spróbować wydymać Was i lansowałem się z nieswoim fotkami. Jednak niedobrzy moderatorzy zdemaskowali mnie i prawda wyszła na jaw: A ja nadal musze być bardzo fajny bo tylko tu byłem wielki i miałem [...]
pewnie z tegop samego powodu dla któego nie wartyo jeśc snickersów i lionów podczas redukcji pomimo iż są smaczne... Zmieniony przez - carni w dniu 2013-04-11 23:07:02
czyli ta kreatyna to niezły wybór... co chodzi o odżywki to troszeczkę się boje, żeby się nie ulać.. ok 4 - rech lat temu brałem odżywkę z dużą ilością węgli z kreatyną olimpu i taki cykl zrobiłem 2 x przez 14 miesięcy rezultat był taki, iż 20 kg przytyłem plus trochę tłuszczu..czyli 107 kg przy wzroście 183cm.. teraz przy kolejnym cyklu [...]
Hej, jak iż chcę wkrótce kupować/zamawiać buty, chcę się was poradzić. Chciałbym, aby te buty były, wygodne, przewiewne, dobra amortyzacja i ogólnie dobre do kosza. Moją uwagę przykuły: (jeżeli, znacie jakieś jeszcze fajne buty to pisać) chciałbym, żebyście pisali od razu ich zalety itp. a i buty zamierzam użytkować na hali i na orliku(tartan) [...]
"a może KREA-alkalyn??? też nowość i ma full gwiazdek przy sile w katalogach" --> widziales gdzies zeby jakis sprzedawczyk nie zachwalal swego produktu, czy to spozywczego, odziezowego czy jakis uslug? Nigdy nie sugeruj sie opinia producenta. Dzialanie HMB ciezko tak na prawde okreslic, sa badania iz "dziala" lecz jest [...]
Nie będę jednak ukrywał, iż istnieje prawdopodobieństwo, że trener dał Ci nieodpowiedni program i stąd tak duży ból. Tym bardziej, że robisz na każdym treningu co innego. To błąd. Początkujący powinien jak najczęściej powtarzać dane ćwiczenia, by szybciej przyswoić poprawne wzorce ruchowe. Pomyśl logicznie.
Dieta-to najwazniejsze, bez niej nie ma redukcji. Pamietaj o tym. Witaminy-nie koniecznie, szczerze mowiac jestem zdania iz wszystkie potrzebne witaminy dostarczamy z jedzenia, ale mozna je brac dla uzupelnienia. ZMA/cynk+magnez-na noc 1 tabletka, moze byc apteczne.Lepszy sen+regeneracja. BCAA-antykatabolik, przydatny. Omega 3-jako dodatek do [...]
jesli chodzi o bialko serwatkowe to nie zgadzam sie,lepiej naturalne A serwatkowe jest nienaturalne? Twaróg chudy jest bardzo przetworzony, więc jeśli już pozostałbym przy półtłustym/tłustym. Jednak osobiście nie jestem zwolennikiem jedzenia twarogu na noc, z racji iż, przynajmniej w moim przypadku, jest ciężkostrawny. Mięso, jaja, czy odżywka [...]
Czyli mam rozumiec ze na swiecie sa dwie rozne Kravki? A jak to niby jest? Przecierz obydwie reklamuja sie iz sa to systemy wojskowe - cyzli oruzmujac normalnie - skoro mowia o stazrach w izrealu w jednej armii pod jedna egida "krav maga" to albo ja czegos nie rozumiem albo poprostu jest sobie krav maga wojskowa a ta odmiana cywilna [...]
Nie koniecznie świadczy o tym iż surowiec jest najwyższej jakości jeśli chodzi o jego czystość (pochodzi z Degussy) a nie że zawiera wiecej jednego a mniej drugiego izomeru
Tradycyjnie najlepszym posiłkiem na noc jest twaróg chudy (ok. 150g), ewentualnie jakieś warzywo dla smaku i odrobina oliwy z oliwek (jakoby spowalnia to wchłanianie białka na noc, choć opinie są od niedawna różne na ten temat). Jako ciekawostkę dodam tylko, iż niedawno czytałem o innym rozwiązaniu posiłku przed snem, mianowicie zamiast [...]
nie wiem jaki masz wzrost ale waga 68 swiadczy raczej iz powinienes pomyslec o lepszym jedzeniu. a jak masz brac na pale zupelnie to lepiej wez gainera i popijaj mniejsze posilki, badz pij wiecej jak nie masz w ogole czasu na posilek. co do hp to wez 1x + male mono. troszke kasy zostanie a w nietreningowe szkoda stacka mi by bylo
Obecnie nie stosowałem,jednakże po kilku latach treningu, doświadczenia,informacji w sieci,w tym konsultacji z dobrymi sportowcami,osobami które sprzedają od lat odżywki dla sportowców,stwierdzam,że szkoda ładować kasę w przedtreningówki typu All-In-One. Do dziś większość osób na forach przekonana jest,iż aby ten suplement był dobry musi zawierać [...]
Osobiście nie polecam tego typu diety - nie uwzględnia indywidualnych potrzeb organizmu, a poza tym podobnie jak wszelkie diety niskokaloryczne zazwyczaj kończy się efektem jo-jo. Wydaje mi się, że w tej diecie jadłospis jest ściśle określony i zgodnie z jej założeniami modyfikacje nie są wskazane. http://www.sfd.pl/DIETA_NORWESKA-t211698.html [...]
zbrylenie wynika z faktu iż dodano dekstrozę "ciągnącą" wodę i wszystko się zlepiło nie tak łatwo tworzyć odżywki jak myslicie panowie
nie podajemy linkow do allegro - regulamin "cwicze juz 2 miesiace" - faktycznie kawał czasu, po tej przerwie juz trenujesz "i przybraniu na sile i rzezbie". pierwsze slysze o 'przybieraniu na rzezbie Brakuje Ci widac, niesety podstaw tej zabawy, a podstawy w tym wypadku są banalne - dział ODZYWIANIE, to wlasnie odpowiednim [...]
Dziękuję za informację. Wnoszę z tego, że w tym roku dla Ciebie już mistrza nie będzie, bo świat się skończył w omawianym przez Ciebie sezonie? Nie wolno mi nic zatem pisać o tym, że uważam iż mistrzem zostanie ktos z dwojki Wisla, Legia i dawac cos na potwierdzenie mojego zdania?
BMR = 1849 TEA = 180 NEAT = 900 Zapotrzebowanie 3100kcal~ 1 posiłek (6:30): 100g płatków kukurydzianych 250ml mleka 2 jajka kurze (60g) 2 posiłek (9:00): serek homogenizowany banan 3 posiłek (12:00) chleb żytni pełnoziarnisty (100g) ser szynka serek wiejski ogórek/papryka 4 posiłek (16:00) 100g ryżu + 150g piersi z kurczaka + 100g buraków/surówki [...]
Bo uważam iż są podstawą do odbudowy mięśnia - zarówno przy siłówce jak i masówce A te aminy Ultimata są naprawde tanie - zastanawiam się nad ich skutecznością w porównaniu do np OLIMPa A ty wyznajesz zasadę Zulaka? - że aminy całodzienne są do bani i w ogóle nie wiadaomo po co je produkują ------------------------------ *Nie ma granic [...]
Floyd wygrał walkę, ale ta jak i poprzednia potyczka z Maidaną pokazała ,że czas powoli upomina się o 37 letniego Mayweathera. To nie jest ten sam Floyd który niszczył np Arturo Gattiego. Jest kilku pięściarzy którzy myślę ,że mogli by realnie zagrozić Floydowi. Oprócz Mannego chętnie zobaczył bym Amerykanina z takimi pięściarzami jak Garcia, [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
