iż iż iż iż iż iż iż iż iż iż iż iż nie

2 brzoskwinie to nie jakaś tragedia, nie przesadzaj :) Co do 2 posiłku, może to późna pora, może to iż wcześniej jadłaś mniej. Jako źródło ww można też makaron.

mimo iż jestem chyba najbardziej nieudolną bestią na tym forum, w każdym razie: jestem konsekwentna w swych POWROTACH do zdrowego trybu życia. Widzisz, Ty chociaż wracasz i próbujesz, a nie rzucasz zabawki w kąt i się obrażasz ;-] Ja mam powiadomki włączone u Ciebie i mam nadzieję, że doczekam się ich częściej };-) Trzymam kciuki 8-) Te kcal [...]

tak ufc 1 ciagnol ciagnoli znowu pomimo iz tlumaczylemze sa rzuty jako dobra bron parterowcow ktos pisze ze na kilku to nie...ale coz tak to juz jest wiecej w tym poscie pisac nie bede zegnam pozdrawiam milego sylwestra mma fighter spamer tygodnia SFD FIGHT CLUB ..::<<^^Członek Elitarnego ugrupowania anty - spamerskiego SOA^^>>::..

[...] budowie masy mięśniowej kluczową rolę odgrywa regeneracja organizmu. Dzięki suplementacji BCAA, czyli aminokwasami rozgałęzionymi regeneracja organizmu jest szybsza oraz pełniejsza. Dzięki ich suplementacji poprawiamy wchłanianie aminokwasów wolnych poprzez oddziaływanie na metabolizm białka mięśniowego. Dzięki tej funkcji aminokwasy [...]

Nie bede komentowal twojego stosunku do styli tradycyjnych czy vale tudo - twoja opinia , twoj problem. A co psychiki to nie do konca sie zgodze. Owszem chlopaki znajace sie na rzemiosle jednoglosnie twierdza iz to psychika decyduje o ich zwyciestwie badz porazce czyli notabene skutecznosci. Uwazam iz predyspozycje psychiczne do walki sa szalenie [...]

Nie wyjadę z ironią, ale w meczu z Siatkarzem Wieluń w Pucharze Polski, to nie powalczyli za bardzo. Częstochowa na własnym parkiecie przegrała dosyć łatwo w stosunku 0:3 i praktycznie straciła szansę na awans, mimo iż grała silnym składem

To co zrobiła Skra w trzecim, czwartym i piątym secie, to naprawdę coś strasznego Wlazły w końcówce czwartego seta już nawet na wyczyszczonej siatce nie trafiał w boisko W obliczu tego, iż Skra w lutym ma do rozegrania osiem meczy, coraz bardziej wydaje mi się, że nie ma większych szans w pojedynkach z Dynamem, niestety...

Gazetki hiszpańskie łudzą się iż Real niby ma ściągnąć za 45 mln Gerrarda czy jak mu tam ... nie mogą przełknąć gorzkiej pigułki gdyż ten oświdczył iż napewno zostaje , ehhh

Kiedyś na forum znalazlem taki artykul: Woda Najważniejsza w odżywianiu każdego sportowca. Potrzeba jej około 3,5 litra (więcej w przypadku dużego sportowca spożywającego dużo kalorii) plus dodatkowo to, co straci się podczas intensywnego treningu. Nawet niewielkie odwodnienie odbija się ujemnie na wydolności fizycznej, więc zwróć baczną uwagę [...]

Samir Bannout, znany ogólnie jako "lew Libanu", jest ostatnim jak dotąd kulturystą, któremu udało się wygrać konkurs Mister Olimpia przy wzroście nie przekraczającym 170 cm. Ku zaskoczeniu wielu fachowców uzyskał na Mister Olimpia w 1983 roku niesamowitą formę i prezentując sylwetkę o nienagannych proporcjach pokonał powszechnie [...]

przypominam iz jest to dział "badania naukowe" i treśc wklejanych tekstów powinna posiadać odpowiednie referencje, mediach bowiem pojawia się wiele ciekawych donieśień, że ktoś dzieś coś odkryła - anie zawsze interpretacja jest słuszva. Tu: faktycznie są przesłanki by uważać iz niektóre zwiazki zawarte w soku z buraków poprawiają [...]

Deontay Wilder jest prowadzony w sposób bardzo asekurancki w porównaniu do prowadzenia kariery Joshuy i nikt chyba nie ma co do tego absolutnie żadnych wątpliwości. Pragnę poruszyć jeszcze kwestię odporności na cios Anthonyego przez co niektórych kwestionowaną. Otóż prawy którym posłał go na deski Władimir zgasił by światło większości pięściarzy [...]

Dzięki za odpowiedź i kolejne pytanko: Powszechnie uważa się, że na masę powinno się stosować ww do białka w stosunku 4:1. Stąd gainery uchodzą za masowe odżywki. Wydaje się, iż są strasznie popularne na Zachodzie, często sprzedawane w opakowaniach wielokilowych. Tymczasem ostatnimi czasy coraz większe znaczenie zaczynają zdobywać białka, zaś [...]

[...] to silny anabolik i antykatabolik. Znakomity transporter kreatyny i spalacz tłuszczu. Do tego pobudza." - możesz się zasłaniać najlepszymi intencjami, ale to po prostu nie jest prawdą. Być może nasze metody przekazywania wiedzy są zgoła inne, ale śmiem twierdzić, że uświadamianie ludzi co jest czym i czego należy się po tym spodziewać jest [...]

[...] Jak widać omlety takie jak wczoraj tylko że jako był to posiłek po treningu stwierdziłem, iż dorzucę sporo dżemoru nisko słodzonego coby mięśnie miały szybkie papu :-D. Trening: Dzisiaj poniedziałek więc nogi :)) NOGI Przysiady ze sztangą na barkach 2 serie 12 powtórzeń 30kg Przysiady ze sztangą na barkach 4 [...]

Dwa. Dobry zapaśnik, ale jak dla mnie za dużo zbiera. Wielu zapaśników ma ten problem, że mimo iż potrafią dominować, to i tak zbierają dużo mimo, że są na górze. Szkoda trochę czarnego, ale nie widziałem że tak szybko odklepie to rnc, ciekawe czy było tak mocno dopięte, czy po prostu bokser nie przywykł do duszeń. Mimo tego pokazał kawał [...]

Nie chcę nic mówić panowie, ale już przed sezonem Danuta popuścił nieco szpary i wygadał się, że w domu jest jakiś potwór, przed którym wszyscy są zesrani. Teraz nie ma już wątpliwości, że chodziło o Uriah Hall'a. Danuta twierdził też, iż jeden z zawodników przed walką z owym potworem miał jakieś załamanie nerwowe ze strachu :-D Bubba wygląda mi [...]

4 g kreatyny ale za to w b dobrej formie...Ester kreatyny jest bardzo mocn i odpowiada wiekszej ilosci zwykłej krety - wierzysz w to? nie ma mocniejszych i slabszych kreatyny. Wiele badan naukowych wskazuje, że mono jest wyjatkowo dobra kreatyna, a i sa badania ktore wykazuja iż lepszą niz ester....

kurde nie za bardzo skumałem:D po innych postach stwierdziłem iż w DT 5g kreatyny rano i po treningu, w DNT 5g rano, na ulotce HMB jest napisane że 4 razy dziennie (rano, przed i po treningu, przed snem) po 1 kapsułce - tak będzie dobrze? to jak z tym BCAA? sory po prostu wszędzie pisza inaczej i już zgłupiałem Zmieniony przez - Szubek998 w dniu [...]

rafcio79 - osobiscie wolę mono niż nagne, choc za magną przemawia dodatkowa dawka magnezu. Zalecane dawkowanie przez producenta jest troche zanizone i trzeba je zwiekszyc (w przelcizeniu na gramy wychodzi podobnie jak dawkowanie mono) W moim przekonaniu równiez jesli chcesz brac 3 porcje bialka dziennie z odzywki (pewnie jeszcze po 30 - 40g na [...]