iż iż iż iż iż iż iż iż iż iż iż iż nie

Suplementów - żle to ująłem to fakt - chodzi mi o to iż nie stosowałem niczego co by pomagało na wrost masy czy na rzeźbe. Co do wyboru L-karnityny i Thermo Fat Burner nie miałem wiekszego problemu a tu jednak.

No HST bez nog to troche nie HST, ale przeciez nie oznacza to, ze trening traci sens! Jesli chodzi o wprowadzenie doostrego treningu to proponowalby minimum tydzien nieclo lzejszego treningu. Z tymi nogami to troche lipa, ze nie mozesz ich cwiczyc :/ Moze chociaz niektore cwiczenia dalbys rade wykonywac? Jesli tak to zalecalbym, bo nawet nie [...]

Przysiady i martwy ciąg mam ma body pumpie. Na razie mam tylko czy aż 2x w tygodniu body pump i 3x siłownia, interwalow nie robiłam tzn na rozgrzewce nieraz ale rzadko. Póki co nie ma efektów ale to tez dlatego iz nie stosuje diety, jestem matka karmiącą więc mogłabym tylko narobić niepotrzebnych kłopotów dziecku i sobie.

Dieta jak pogoda- jest zawsze. To, że za oknem pada, nie oznacza, iż pogody nie ma. A tak bardziej informatywnie- rzeczywiście obcinanie kalorii może nie mieć teraz sensu. Tak samo zresztą jak zbytnie przemęczanie organizmu. Mimo wszystko życzę powodzenia na przyszłej redukcji;)

no wlasnie jesli dieta nie jest dobra to konieczne bedzie zakupienie bailka czy carbo dlatego ja tutaj wrzuc jesli jednak masz dobra diete to BCAA oraz Glutamina beda dobrym wyjsciem jak ktos napisal mozesz zapodac kreatyne jesli ostatni cykl na niej miales okolo 3 miesiace temu- jablczan czy ewentualnie pirogronian , cytrynian bylyby najlepszym [...]

Zależy czy biegasz na kondycje czy aby uregulowac wagę. Samopoczucie na porannym biegu bez posiłku jest okropne, ale za to po śnie tracimy glikogen ( no bo 8 h nie jemy bo śpimy ;] ) Więc jeśli chcesz biegac przed śniadaniem to maksymalnie spalasz tkankę tłuszczową gdyż ona jest głównym źródłem energii. Jako iż woda nie ma substancji odżywczych [...]

Widze, ze kolega czujny jak czujnik p.poz. A mowia/pisza, iz narod eposow narodowych nie czytuje Pzdr PS Jurand juz mi nie wszedl Zmieniony przez - x-ray w dniu 2008-05-27 12:43:47

[...] to po prostu prezentacja technik obron przed kopnięciami. Ładna, dynamiczna, efektowna. W czym problem? No, może poza faktem, że ludzie mogą pomyśleć, iż to nagranie z walki a nie prezentacja technik... Ogólnie forum w porządku. Mimo, że forma niektórych wypowiedzi może nas tu trochę razić, nie należy zapominać, że SFD jest trochę [...]

W żaden sposób się nie przygotowywałem , ogólnie wyglądało to tak , że poszedłem do Endokrynologa bo chyba mam lekkie Gino od małego już i zbadał tam tarczycę i klatkę i wysłał mnie na te badania , miałem wrócić z tymi badaniami , ale odpuściłem sobie bo dosyć , że długi urlop ma to tyle kasował za wizyty , że stwierdziłem , iż w sumie tak mi to [...]

Pierwszą i nadrzędną cechą bramkarza jest - pewność. Jeżeli bramkarz gra niepewnie to i się cały zespół denerwóje a to nie sprzyja grze. Dudek w tym sezonie pewny nie był. Bramkarz zazwyczaj gra najwięcej meczy w sezonie i musi prezentować równą forme - tacy bramkarze są porządani. Z przykrością muszę stwierdzić iż w finale Dudek nie ustrzegł sie [...]

Nie poradzi. Jedzenie to podstawa i żadne białka ani gainery nic tu nie zdziałają. Skoro kilka tysięcy kcal ładujesz i waga nie idzie to: 1) coś jest nie tak 2) nie musisz się martwić że będziesz gruby %-) 3) nie ma rozwiązania w postaci odżywek, to tylko jedzenie w prochu (no chyba ze kreatyna ale nie ma sensu jej teraz brac) ;) // poza tym : [...]

Ja jednak polecam zamówić tą płytkę :) Do jednego kata jest nieraz nawet kilka filmików przedstawiających co trudniejsze lub bardziej skomplikowane techniki, a jako iz wykonuje je mistrz Europy w kata, to chyba o poprawnosc nie trzeba się martwic. Ja zamowilam i nie zaluje- wrecz przeciwnie. Lepszych filmikow w necie nie znalazlam. Na [...]

Nie wmowisz mi, ze twierdze, iz trening bez sprzetu jest najlepszy. Nigdy nic takiego nie twierdzilem. póki co sam wmawiasz że ktos inny w tym temacie zarzucił Ci takie stwierdzenie. Jednak bez sprzetu tez mozna "cos" osiagnac. "coś" na pewno, ale akurat siłę będzie znacznie trudniej zdobyć nie zwiększając masy bez sprzętu(znacznie trudniej niż [...]

serwis PAP "Prezes Związku Kulturystyki zawieszony Prezes Polskiej Konfederacji Sportu Andrzej Kraśnicki zawiesił w pełnieniu funkcji prezesa Polskiego Związku Kulturystyki, Fitness i Trójboju Siłowego Pawła Filleborna. Powodem podjęcia decyzji jest prowadzone przeciwko Fillebornowi śledztwo pod nadzorem prokuratury. 28 czerwca Polska [...]

phantom_stw Ehhh z tego co mowisz to widze ze masz slabe pojecie o maratonie... a porównanie egzaminu karate do maratonu... no coz powiem tylko ze nie bylo zbyt trafne... Nastepnym razem proponuje pisac jasno... No coz ponoc to BCA jest dobre do tego rodzaju wysilku... Ze swojej strony dodam iz osobiscie nie proponuje ci BCA z tauryna... Do tego [...]

mimo iż nie jestem takim przeciwnikiem wyciskarnia żołnierskiego jak Cokta,to jednak popieram go w kwestii ostrożnego dobierania ciężaru w tym ćwiczeniu. Jeśli robisz je tylko na 6 powtórzen to być może przesadzasz z cięzarem,a to przy nieprawidłowej technice moize być bardzo groźne...

To, że spalacz nie "wypjerdala z butów" nie znaczy, że nie działa :) Sam brałem ostatnio black bomb i mimo, iż nie czułem działania takiego jak czytałem na forum to działało- i o to chodzi

ekonomicznie drogo, zależy od wielu czynnikow jakie stawia twoj organizm.Prawda jest taka, iż wiele osob nie wie że dietanabol jest podstawą każdego cyklu.

jaką ankiete ? jestem nowy na forum. słyszałem iz nie ma czegos takiego jak miejscowe spalanie tluszczu i tluszcz spala sie z calego ciala a nie tylko z okolic brzucha np W tematach podwieszonych znajdziesz ankietę. to że jesteś nowy nie zwalnia z przestrzegania zasad i nie uprawnia do zadawania głupich pytań.

DOPING a jak masz zamiar wytrzymac po tylu miesiacach brania bez koksu? Zwlaszcza ze istnieje mozliwosc iz albo nie bedziesz mogl sie odblokowac do konca albo zajmie Ci to wiele czasu. Proviron+Tribulus moze nie zalatwic sprawy w tym przypadku.