iż iż iż iż iż iż iż iż iż iż iż iż nie

Rozumiem Skoro ktoś jush mnie słucha to mam takie pytanko które jush tutaj stawiałam ale cały czas mam z tym problem więc tak od wrzesnia chodze na siłownie i fitness w domu tesh ćwicze jak mam tylko możliwosc przechodziłam przez cześc diety kopenchaskiej ale ją przerwałam moje jedzenie nigdy nie było unormowane (różne problemy) w zwiazku z tym [...]

[...] Litości, masz jakiekolwiek pojęcie nt produkcji mleczarskiej? Powielacie głupoty, to tak jakbyście mówili, że przysiady niszczą kolana, a martwy masakruje kręgosłup. Proszę nie tym tonem. Chcesz się odnieść merytorycznie to proszę bardzo, a nie spamuj tak, że nic nie wnosisz to do dyskusji, prócz kwasu. Akurat mam bezpośrednie informacje nt [...]

sklad za***isty , porownajcie sobie chociazby do Torrenta ;) ktory niska cena nie grzeszyl a jaka kariere zrobil;] ever i inni tak samo *******acy co chcialbys dostac proszek w przezroczystym rozwalajacym sie worku? Teraz ladny design etc to powinien bys standard w kazdej firmie, i nie wydaje mi sie zeby kosztem reklamy i ladnego pudelka musili [...]

Ogólnie to myśle, iż koleś znalazł sobie głupią zabawe. Zaczepia wszystkich regularnie i notorycznie. Czemu tak robi? cieżko powiedzieć, powodów może być kilka. Wszystko się wyjaśni wtedy ktoś się wreszcie postawi i dojdzie do spięcia. Po tej sytuacji będziecie widzieć czy dalej zaczepia tą osobe czy da sobie na luz a może przeżuci się na innych. [...]

Dziwne czasy gdzie wygrywa ktos dlatego ze wiekszosc nie przepada za philem . Symetria symetria ale balonowe bicepsy wiadomo od czego zero separacji biceps triceps oraz plecy w porownaniu do phila duzo gorsze . Czyli co wygral bo mnial troche mniejszy brzuch ? Bo tak to rozumiem . Myślę, że sędziowie wkońcu chcą wrócić do standardów z dawnych [...]

No niestety dzis sie skusilam i zjadlam 5 zelek malutkich i 5 malusiienkich dropsow mietowych.Zauwazylam ze mam ochote na slodkie szczegolnie w pracy kiedy pracuje fizycznie,sprzatam 4 godzinki.Wowczas potrzebuje slodkiego,nie wiem czy to nawyk czy fakt ze wszyscy wkolo jedza a ja czuje sie jakby poszkodowana.Brakuje mi energii,mimo iz zjadlam [...]

Jezoo - przeczytałem powyższe posty i mogę jedynie powiedzieć, że za duży deficyt (mimo iż masz siły do treningu) może spowodować większą utratę mięśni niż byś sobie tego życzył. Waga niby stoi gdyż tłuszcz topi się powoli :-). Panie Janku waga spada ale ok 200-300g na tydzień. Deficyt nie może ale na pewno spowoduje utratę masy mięśniowej tylko [...]

Nanox EXPANDROX XV3® Wygoda/forma podania : 5/5 Bardzo fajna opcja , jeden listek na jeden dzień , nie musimy zabierać ze sobą pudełek wystarczy schować w kieszeń czy gdziekolwiek taki 1 listek. Ważne jest to iż każda tabletka ma inny kolor przez co łatwo zapamiętać które kiedy mamy wziąć . Tabletki gładko przechodzą przez gardło skład kapsułek [...]

co do zjazdów, przeczytałem ponad 10 stron postów, róznych osób które mialy z tym do czynienia, o zjeździe nikt nic nie mówił, na 95% osób działalo zgodnie z opisem. Daje przykładowe komentarze :) " StimulantX biore od ok 2 tygodni.Waga leci naprawde konkretnie,po jednej tabletce można odczuć taką nieposrkomioną moc.Czujemy się [...]

WTOREK Z racji tego iż kończę właśnie okres masowy (obecnie 12 tydzień, chcę dociągnąc do 14) staram się podbijać objętość żeby jeszcze wycisnąć z tego czasu ile się da. W tym tygodniu treningi od poniedziałku do czwartku bez przerwy, wolne weekendowo z racji wesela chociaż pewnie i tak coś podźwigam. Kalorie delikatnie podbiłem i skończę ten [...]

To ja może rozkręcę jakiś temat:-) Jak trenujecie czworoboczne? Jak w ogóle podchodzicie do ich treningu? U mnie zawsze priorytetem była estetyczna sylwetka-coś na wzór old schoolowych kulturystów.Czy wielkie kaptury-po uszy-rzeczywiście są pożądane? Warto wspomnieć,iż one zwężają optycznie obręcz barkową. Ja zawsze miałem z nimi problemy.Żeby [...]

Ważna jest tutaj cykliczność.Tak naprawdę każdy powinien w skali roku,wypróbować taki mezocykl agresywnej masy.Wtedy jednak wypadałoby i podciągnąć intensywność treningów,o czym już wspomniał Nightingal. Jednakże ciągnięcie takiej nadwyżki non stop to już absurd. Nie mówię,iż należy się martwić każdym dodatkowym cm w pasie,aczkolwiek takie [...]

Cały czas mówimy o poprawianiu wyników siłowych. Więc nie ma kompromisów w postaci zamiany ćwiczeń na inne. Chcesz wyciskać na poziomej więcej - wyciskaj w poziomie. Stare i prawdziwe hasło. Warto się tego trzymać. Można włączyć ćwiczenia pomocnicze - ale bazowe wyciskanie w poziomie być musi. To bardzo ważna kwestia. Nie poprawisz WL,robiąc [...]

To bardzo ważna kwestia. Nie poprawisz WL,robiąc pompki bądź wyciskanie na skosie. Nie poprawisz przysiadu tylnego,robiąc przedni. To już sprawdzałem nie raz.I pamiętam towarzyszące temu rozczarowanie,kiedy dipsowałem z wagą ciała prawie 170kg a w WL zagniotło marne 130kg %-) Jednak może się zdarzyć sytuacja,iż zamiast MC będziesz robił tylko [...]

Pomimo iż sam biegam to uważam ze Bieganie jest jak piłka nożna, każdy może to robić w sprzęcie, bez, z nadwaga, niedowaga itp. Itd. Genetyka w tym przypadku dla amatora odgrywa mniejsza role i efekty przychodzą zdecydowanie szybciej niż w przypadku kulturystyki Bieganie Jest proste z założenia dla laika i nie wymaga niewiDomo jakiej wiedzy, [...]

zgodnie z prośbą, zapodaję, iż śledzę, ciekaw jestem rezultató. a co do miary, to tam chyba jest 38,5, a nie "39 jak w mordę strzelił" :)

A mam jeszcze jedno pytanie :P Iż od wczoraj zacząłem ten cykl :) Wczoraj także przypadł mi pierwszy trening ;) Na początek cyklu zmniejszyłem lekko ciężar, żeby stopniowo dobrze w niego jakby wejść :) Robiłem klatke, mniejszym ciężarem niż zwykle, i stało mi się tak, iż już w 2 serii mniejszym ciężarem strasznie bolały mnie mięśnie :) Siłowo [...]

Ogólnie jak na taki staż, wliczając w to tą półroczną przerwę za dobrze nie jest. Proponuje poczytać podwieszone artykuły w dziale trening oraz odżywianie bo zdaje mi się iż są to dwie główne bolączki w dużej mierze hamujące twój dalszy postęp. Radziłbym także ustawić jako priorytet mięśnie obręczy barkowej- co powinno skutecznie cię poszerzyć i [...]

1.Jaki wpływ mogą mieć sterydy i bynajmniej nie mam tu na myśli metanabolu, na płodność faceta. Czyli na jakość nasienia. Okres po skończeniu "kuracji" to ok. 4 lata. 2.Czy istnieje możliwośc trwałej utraty płodności. Chociaż co do tego pytania, wiem że istnieje, z tym że dawki musiały by być powalające, czy tak? A jeśli utrata [...]

Krytyka przychodzi najłatwiej, widziałem gorsze tematy, HTZ to nie 1g tesca. Chciałem podyskutować\dowiedzieć się jak w praktyce jest z odpornością\chorobami u osób będących długi czas na na cyklu. Tym bardzie, ze często bierzemy clen\sambut, które wpływają na funkcjonowanie m.in. oskrzeli\płuc. Who prognozuje, iż docelowo zarazi się 70% [...]