iż iż iż iż iż iż iż iż iż iż iż iż nie

trening czyni mistrza... ale czy jest to wplyw "dodatni"? Wydaje sie ze lepiej tak jak ty cwiczyc na beztlenie bo w takich warunkach bedziesz przeciez pod woda. Organizmy "areobowe" przyzwyczajone sa raczej do pracy w warunkach optymalnego napowietrzenia. Kondycja nie ma nic do plywania pod woda. Zastanawiam sie jakie zmiany sa [...]

Witam "Gizmo" widze ze masz racje co tu piszesz ,no i dobrze ze sie chlopaki rozwijaja .Zauwazylem ze nasi tez robia postepy.Ja w poprzednich swoich wypowiedziach nie tykam zawodnikow PFTSD,lecz polemika szla na temat "Markosa" z tym ze w tej chwili on nie jest godny mojej uwagi.Widze ,ze jestes nielicznym tu dyskutantem [...]

Najnowsze doniesienia donoszą iż do rozrostu prostaty u starszych mężczyzn nie przyczynia się testosteron. Bardziej estrogen. Nawet jest to zauważalne i logiczne że starsi panowie mają bardzo często z tą przypadłoscią problem a nie stosują nic zewnętrzenie...

no to i tak troche z kulturysty im zostało dobrze ze mimo iż nie ćwiczy, arnold ma tą swoją łapke dużą

Czekam na wypowiedź Michała odnośnie zastoju i diety instynktownej, o której sam wspominał w innym wątku... Michał - kluczem do sukcesu jest wybijanie organizmu ze stanu homeostazy - wszelkimi sposobami. Proponuję byś tę kwestię przemyślał. Co do reszty - wydaje mi się, iż na tym poziomie nie ma sensu rozmawiać. Jeszcze raz gratuluję moda, temat [...]

[...] jedną i drugą stronę. Kilkaset lat temu można było spotkać sporych facetów, którzy mieli lepsze sylwetki od zdecydowanej większości forumowiczów i sporo siły, mimo iż wtedy nie było suplementów a o zdrowym odżywianiu i dobrych metodach treningowych za dużo z pewnością nie wiedzieli. W drugą stronę też to działa- niektórzy kilka lat mogą trenować [...]

wolalbym Barcelona-Manchester albo Bayern-Milan... Wisly mi sie nie chce ogladac mimo iz jest to druzyna ktora z Polskiej ligi lubie najbardziej(lubie co nie znaczy ze jakims kibicem jestem czy cos), ale nie che mi sie ogladac - zenujacy poziom dla mnie kluby to kluby - nie reprezentacja - ktora zawsze ogladam, nawet jak graj slabo, nawet ja sa [...]

Witam mam 29 lat i od roku problemy z libido nawet czesciowo z erekcją mam tez lipomastie ale mysle ze to bedzie oddzielny temat. ogólnie cwicze 15 lat waga 119 kg , biceps 53 cm chcialbym zapytac expertów doświadczonych oczywiscie nie chce tutaj głupich komentarzy itd bo jak czasem czytam te forum sfd to jest jakies nieporozumienie.. chce [...]

Witam mam 29 lat i od roku problemy z libido nawet czesciowo z erekcją mam tez lipomastie ale mysle ze to bedzie oddzielny temat. ogólnie cwicze 15 lat waga 119 kg , biceps 53 cm chcialbym zapytac expertów doświadczonych oczywiscie nie chce tutaj głupich komentarzy itd bo jak czasem czytam te forum sfd to jest jakies nieporozumienie.. chce [...]

brudasek - dyskusja z Tobą jest bez sensu. Żeby zobrazować: Napisałem że kontrakty ufc są na wyłączność. Ty napisałeś że wcale nie bo kontrakt Fedora z affliction nie jest na wyłączność Odpisałem Ci że argument jak chvj do ślimaka, a Ty Mi na to żebym nie porównywał Fedora, którego sam wciągnąłeś do dyskusji, z Palharesem. Dowodu że poziom płac [...]

Emocje idą już powoli w górę !!! Bradley jest bezczelny z tym ,że uważa iż pierwszą walkę wygrał pewnie... Manny już nie jest w swoim prime ale wydaje mi się ,że zrobi jeszcze odpowiednią formę i tym razem sędziowie nie będą mieli okazji się popisać... Miłego oglądania ;-) https://www.youtube.com/watch?v=5sx9DtxY8uU Bradley to dobry aktor... [...]

Padło już kilka rekordów Świata. Padło i rzeczywiście ku mojemu zdziwieniu nikt nie sprawdzał poprawności sprzętu , po zrobieniu rekordu... A co tam sprawdzać, czy pod koszulka nie ma taśmy ????? Grzegorz czy Ty na prawdę jesteś sędzią międzynarodowym IPF ??? To po cholerę jest wykaz dopuszczanego sprzętu , jak potem nikt tego nie sprawdza przy [...]

Weź pod uwagę, że nie trenowałem w celu zyskania siły, ale stricte masowo. I z tego co osiągnąłem jestem zasadniczo bardzo zadowolony. A siła i tak skoczyła, co mnie również cieszy. Może nie są to skoki jakieś kosmiczne w liczbach bezwględnych (zawsze przyznaję, że nie dźwigam wielkich ciężarów) szczególnie dla osoby z takimi wynikami, jak Ty. Ale [...]

[...] -owoce?? B:24,85g W:49,75g T:8,75g 3posiłek:"obiad-przed treningiem" 15:00-16:00(Do pieczenia używam 10ml oliwy z oliwek) -150g kurczaka -100g ryżu -warzywa "nie wliczam ich w bilans" B:39g W:78,9g T:9,8g 4 posiłek:po treningu 18:30-19:00 150g piersi z kurczaka 100g ryżu białego B:39g W:78,9g T:0,7g 5posiłek:kolacja [...]

Siemowit Ellis przytacza badania ktore mowia ze nadmiar bialka nie skzodzi. Pomimo iz badania te dotycza krtokiego okresu czasu i nie wiadomo ile plynow przyjmowaly badane osoby. Jelsi duzo pily to prawdopodobnie nerki poradzily sobie z usuwaniem nadmiaru tego bialka. Dlatego siewmit jesli jesz duzo bialka i tak ci smakuje ze nie mozesz go [...]

Przyjmuje tylko powyzsze produkty. Wlasnie takie byly moje przypuszczenia. Dzien bez treningu przypada mi za trzy dni, wtedy realnie ocenie. A puki co, pierwszego dnia przyjalem 6 caps TCM i 2 HMB, drugiego 7 TCM i 3 HMB i bede powoli zwiekszal TCM az do 9, dzien po dniu. Trzeba badac reakcje organizmu ;). A puki co - jak na dwa dni - czuje [...]

Dzien bez treningu przypada mi za trzy dni, wtedy realnie ocenie. bedziemy czekac :D A puki co - jak na dwa dni - czuje "kopa". Na bank to nie placebo, wyraznie duzo wiecej energii. Moze podyktowane to jest takze tym iz niemalze wogole nie jem czerwonego miesa? to na bank ! sa duze szanse ze miales braki w kreatynie wiec wykorzystuj to [...]

To dlaczego je robisz ? Bo chcę, bo lubię, dla mnie nie jest to groźne ćwiczenie natomiast wiedziałem że tutaj będzieci proponować zmiane dlatego zaznaczyłem.. Serie rozumiem, że dobierałeś pod siebie ? Tak dobierałem pod siebie, ilośc serii mniejwięcej zgadza się z ilością serii jakie wykonywałem w treningu trójdzielonym (oczywiście razy 3).. [...]

Kawał chłopa miejmy nadzieje ,ze coś osiągnie...Pitbulka co do wyglądu i gustu moim zdaniem o tym sie nie powinno dyskutowac acz kolwiek smiem twierdzić iż długo nie bedziesz miała pozytku z tego chłopa :)

Widzę,że po apelu forumowiczów Aminostar na stronie utworzył nową podkattegorię "serwatki" i tam zostało umieszczone nieszczęsne sweet whey. To krok w przód ku zamazaniu złego wrazenia jakie firma wywarła umieszczając produkt w kategorii "białka". Nadal brakuje składu tej serwatki,niemniej jednak w pełni świadoma faktu iż nie [...]