iż iż iż iż iż iż iż iż iż iż iż iż nie

Co do Jana Wegiery to faktycznie dziwnie podchodził .....ale ostatnie podejscie napewno z wielka mocą i determinacją i sądzę iż brakło troszeczkę siły żeby wykończyć bo dwa poprzednie kosztowały sporo.... Obcowski ......300 super, ale u niego też jakoś dziwnie...on zawsze podchodzi i udeża nogami w pomost jak już siedzi na ławecce, a tu tego [...]

Zwiekszanie masy miesniowej i pozbywanie sie tluszczu jest bardzo trudne jak zauwazyli koledzy. Do tego nalezy miec duze doswiadczenie w operowanie skladnikami odzywczymi oraz dsyponowac spora suma piniedzy na suplementacje. Ogolnie przy pozbywaniu sie tkanki tluszczowej, straty w miesniach zawsze beda, tylko od taktyki zalezy jak beda one duze.Na [...]

co do przerwy miedzy cyklami bylo napewno ok.. robilem 2-3 miesiace.. a norma to tyle ile wynosi cykl.. co do cp dodam iz cykl byl robiony z malej puszki wiec efektami pozytywnie mnie zaskoczyl... a co do tych kcal moze byc i prawda ... jednym slowem troszke spiepszylem cykl na xp... ale celem nie bylo osiagniecia nie wiadomo jakich efektow ... po [...]

to ćwiczenie wejdzie Ci w trica, tak że niestety nie przyłożysz klacie... jak jedziesz na poręczach to musisz się pochylić do przodu i rozwieść łokcie (trochę). W ten sposób jak mówisz jesteś odchylony do tyłu i cały ciężar spoczywa na rękach... Musisz trochę pokombinować ale myślę, że już po pierwszym treningu poczujesz, iż warto było...

Co nie zmienia faktu, iz masz jakies problemy psychiczne (okaleczenie czlona)

Rano to przed sniadaniem po przebudzeniu czy po sniadaniu?? moze 30 min przed sniadaniem bo tak w sumie to łykam. Czy te wszystkie kapsy mozna popijac tym detonatorem czy nie bardzo?? Niby popijam ale jakos specjalnie efektu detonatora nie odczuwam. Szczypanie na twarzy tak potliwosc takze , pobudzenie minimalne , pompa minimalna. Czy moze to byc [...]

w acetylowanej formie na bank przekracza barierę krew mózg, czy winian/baza też ma takie wlasciwosci - tego nie wiem. Są publikacje które wykazują iż alc pomaga przezwyciezyc poewne negatywne skutki stresu i poprawia parametry poznawcze, aczkolwiek są to badania przeprowadzone na ludziach starszych z demencja. Gdzies mam nam naniary na publikacje [...]

Moim zdaniem stres może mieć bardzo duży wpływ na hormony. Kortyzol, prolaktyna, e2 może trochę mniej, ale biorąc pod uwagę, iż co do zasady układ hormonalny "dostosowuje się" do zmiennego składnika - też w pewnym sensie. Dlatego zadbaj o sen, głowę, a gdy to nie pomoże - pomyśl o farmakologii.

viagra nie pomaga na libido tylko na erekcje. trudno aby erekcja byla lepsza gdy nie wystepuje przez zerowe libido. druga sprawa, ze mozliwe iz psychika. pierwsze doswiadczenia? nowa oniesmielajaca partnerka? (odpowiedz sobie "w Czesiu" na te pytania)

Wiem ze dieta jest bardzo kiepska ale mam skaze bialkowa.Ale moje pytanie bylo takie czy na takiej diecie po skonczeniu cyklu beda duze spadki??? myślę, że na to pytanie odpowie tobie wroożka berenika, plac zamkowy 8, warszawa - nb trzeba chyba będzie tą panią zatroodnić i w tym dziale (rozoomiesz irracjonalność swojego pytania?) I teraz pytanie: [...]

Rafalsky89 wybacz, ale nie widzę, abym gdziekolwiek zachęcała rzeczoną panią do wykonywania MC lub innych wielostawowców na wolnych ciężarach, tym bardziej na pierwszym treningu Mając ponad 1.5 roku stażu, zapewne wiesz dobrze, co jest celem treningu ACT i dlaczego właśnie taki trening polecamy chcącym sie odchudzać paniom. Dodatkowo chciałabym [...]

Kofeina i gurana mają za zadanie pobudzić Cię, byś nie leniuchował na sali treningowej, czy podczas kręcenia aerobów. Jak źle reagujesz na stymulanty to odstaw. Odnośnie termogenezy: "Wykorzystuje się także jej potencjał termogeniczny, aczkolwiek warto zaznaczyć, iż korzystny wpływ kofeiny na proces redukcji tkanki tłuszczowej uwarunkowany może [...]

A aikido to nawet nie jest sztuka walki tylko antyczny balet japoński. Taaaa....jesli uwazasz Aikido za antyczne-moglbys podreperowac wiedze. Wazniejsze jest jednak to, ze zapewne sie zdziwisz, iz Krav Maga z tego "baletu" czerpie Wasze stojkowe dzwignie to kalka Aikidockich Do tego -marna kalka. Raczej parodia niż kalka

Oto fotki (przepraszam za jakość ale na dzień dzisiejszy niczym lepszym nie dysponuje). Informacje o mnie: Staż treningowy pół roku ale można liczyć jako brak bo nie przykładałem uwagi do techniki ani do diety i było to 6 miesięcy temu. Teraz chce się skupić na technice a nie ciężarach. Wyciskanie na klatkę 50kg :/ Wiek: 23 lata. Tendencja do [...]

To nie są motta. To krótki, nieco ubarwiony opis treningu. Nie oznacza nic więcej ponad to iż w jedną stronę było mniej lub więcej z wiatrem a w drugą wręcz przeciwnie lub przejazd nowymi, nieznanymi z pozycji siodełka drogami. Poniedziałek /SFD/2019/8/20/74a9aa7c05ec4824a6aedfc77d35e955.jpg /SFD/2019/8/20/c5f29be981824013962fecb34637283a.jpg

Dlatego , mam tylko!!!! zawodników 100% pewnych ( czyli takich co trenują pod moim okiem a ich wyniki-progresja są bacznie analizowane).I tu nie chodzi o samą wpadkę ale o to iż taka sytuacja to koniec działalności klubu!!!Ale czy można na 100% być pewny swojego zawodnika? Czy można być pewny ,że nie wpadnie na "bzdurze" jakiś składnik [...]

70% forumowiczow ma problemy z kolanami zauwazylem.. mimo iz polowa z nich to 15-20 latkowie w tym wieku juz poskladani to lepiej nie myslec co bedzie na starosc a sylwetka nawet nawet;)

Takich testów nikt nie wykonuje. Nie ma naukowo potwierdzonej zależności pomiędzy krwią a preferencjami pokarmowymi. Prawdopodobnie słyszała Pani o diecie grup krwi- cieszy się ona dość dużym powodzeniem, choć przez niektórych uważna jest po prostu za "ściemę" (zwłaszcza z naukowego punktu widzenia). Proszę nie wierzyć we wszystko, co [...]

Do wszystkich forumowiczow - mysle, ze bedzie z mojej strony uczciwym postawienie sprawy, iz bede zagladac na strony "forum - porady psychologa" z czestotliwoscia 1 raz na 2 tygodnie.Inne moje zajecia zabieraja mi sporo czasu, wiec jak nazbiera sie pytan i problemow, wowczas podczas takiej mojej tutaj wizyty bede na nie udzielac [...]

tak jak juz wiele osob pisalo bajki ktore opowiadasz znudzly sie juz wszystkim i mozesz jedynie je opowiadac w tym dziale :) jedz ryboze i rosnij, szkoda ze naukowo udowodnione ze trzeba to cos żreć jak dla swini zeby zadzialalo, ale widocznie sa i tacy ludzie co lubia to (dorzuc jeszcze testosterol bo podobnie klepie a mniej trzeba tego jesc) :) [...]