iż iż iż iż iż iż iż iż iż iż iż iż nie

Witam ponownie. Sytuacja trochę uległa zmianie, mianowicie fundusz na siłownię trochę wzrósł do 1200 zł. W takim wypadku prosiłbym o pomoc w jak najlepszym wyborze sprzętu. Zależy mi na tym żeby był modlitewnik i jakiś wyciąg. Czekam na propozycję. PS. przeglądałem sprzęt potrzebny na siłownię jednak z racji tego iż nie posiadam zbyt dużego [...]

Rozumiem . Dodam też iż dawno nie robiłem przerwy w ćwiczeniu , czy tydzień przerwy z naciskiem na odpoczynek i diete mogą pomóc ?

Quazar wg. ciebie glukoza nie może spowodować otłuszczenia? powiedziałbym nawet więcej, że czasem może się zdarzyć i taka sytuacja, że pomimo ujemnego ogólnego bilansu kalorycznego również można nabrać troszkę tłuszczyku... no ale musiałbym chyba długo to wam tłumaczyć... a i prawdopodobieństwo że to zrozumiecie jest tak znikome, że jestem [...]

Sugerowałem się informacją producenta, iż najlepiej przed treningiem, mówisz że lepiej nie ?

Również stawiam na to iż dieta nie jest dobrze dobrana o ile w ogóle jest . Zrób teraz dłuższą przerwę od kreatyny , a na wrzesień zacznij od nowa cykl. Teraz proponuję przypilnować dietę a według braków, stosuj gainer lub białko. AAkg również często stosuję w przerwach między cyklami

aha, zapomnialem dodac ze mialem w planach wlasnie za te 100 zl kupic HMB, no ale przegladnelem forum i bylo duzo opini iz nic to nie daje...

Fakt, iż poziom polskich kibiców piłkarskich i polskiej policji jest niski nie jest czymś nowym.

Po prostu kupiłem wcześniej w kapsułkach i jeszcze mam 1,5 opakowania. Stąd moje pytanie. Pytam dlatego, iż chciałbym sobie popijać też podczas ćwiczeń, a nie wziąć jednorazowo przed treningiem.

Jesli chodzi o priorytet na łapy to zalezy jaki cwiczenia wykonywales poprzednio. Poza tym chciałbym przypomniec, iż obwód ręki buduje tricep, a nie biceps. dlatego na niego tez trzeba połozyc nacisk. Polecam taki plan Pon. Klatka + przód barków Sroda Plecy + tył barków Piątek Biceps + triceps ( w superseriach) Nogi Duzo zalezy od rozkładu [...]

Używanie wagi może być pomocne przy monitorowaniu postępów , jednak nie jest to podstawa . Ważąc się należy pamiętać o tym by pomiary wykonywać zawsze o podobnej porze (najlepiej na czczo, po porannej toalecie), nago lub w bieliźnie i mając na uwadze, iż wyniki podawane przez to urządzenie nie zawsze są miarodajne. Ważnym uzupełnieniem pomiarów [...]

Ciwczę trzeci dzień, mimo iz ćwiczenia na brzuch nie są mi obce to czuje nieźle mięśnie!!!

Izotonik fajnie orzezwia podczas treningu, sam stosuje i mimo iz jakiegos spcjalnego dzialania nie ma, to pije sie przyjemnie.

Dokladnie jak masz kase bierz, ja na przyklad mimo iz mialem, nie wcinalem i jednak miesnia troche przy wakacyjnej rzezbie poszlo, dlatego bierz smialo

? a i zapomniałem dodac iz moim problemem jest klatka cwiczac cwiczenia podstawowe na klatke nie buduja mi klatki zbytnio, mam strasznie pazerna klatke. aa i zastanawialem sie nad treningiem Ch. Thibaudeau - Klatka 3xweek

no włąsnie mysle nad tym, a chodzi mi o to ze mało waze bo 67kg przy 179 i małe pytanie czy jak wprowadze to zywienie to czy schudne ogolnie czy pozbede sie tłuszczu ? dodam iz z 3 miesiace ze wzgledow zdrowotnych nie moge cwiczyc na siłowni, pozniej pojade na mase

To S w nazwie SFD pomimo iz moze Cie to zaskoczyc nie oznacza samochod a sportowe. A to F ku Twojemu dalszemu zaskoczeniu nie oznacza fura tylko forum ;)

jesli tkanka jest zlokalizowana u ciebie gl. w okolicy brzoocha -> chlorowodorek johimbiny w ilosci 0.2 mg/kg; oczywiscie najlepiej na czczo przed porannymi aerobami /ze wzgledu na fakt, iz insoolina blokooje jej dzialanie/; i nie lacz w jednej dawce z ur z innych - standardowo mozesz dorzoocic stymoolatory tarczycy /guggle/

j/w, a swoją drogą okropny jest fakt iż ludzie kupują COŚ nie wiedząc jak go brać i w jakich dawkach -,- i mała rada skoro nie masz podstawowej wiedzy na temat środka który masz zamiar brac = NIE BIERZ

jako iż nie ogarniam gdzie jest tutaj opcja edytuj, o ile w ogóle jest to piszę kolejnego posta... @edit: właśnie zauważyłem gdzie jest(...) Jest to moje pierwsze spotkanie z białkiem, więc prosiłbym o jakieś w miare "zjadliwe" bo chyba z tym są największe kłopoty Zmieniony przez - b4522sbm w dniu 2012-04-29 00:38:45

@@ Edit. chciałbym zaznaczyć iż zależy mi na ćwiczeniach przy których nie strace dużo na szybkości ( w koszykówce).