iż iż iż iż iż iż iż iż iż iż iż iż nie

chcesz lepiej wygladac iz teraz ale odrzu ci mowie ze nie licz na wiele bo treningiem domatora duzych efektow w wygladzie nie uzyskasz jezeli chodzi o mase co innego gdy chodzi o rzezbe bo wtedy to mozesz liczyc na efet poszukaj czegos jeszcze w atlasie i wtedy sprobuj cos ulozoyc na nowo pozdro

Dzięki za act Michaila. Nie słyszałem o tym wcześniej, po zapoznaniu się z nim stwierdzam, iż myślałem nad czymś podobnym, jedynie nie byłem pewien, czy planowane przeze mnie 3 treningi tygodniowo to wystarczająca ilość. Odżywianie - o czym konkretnie myślisz? Jestem przeciwnikiem wszelkiego szprycowania się odżywkami (no, chyba, że w naprawdę [...]

Whime,jak zaczniesz coś brać to zdaj później relację co i jak plis. Sam mam to samo, w tym iż 0 stresu,witamin mi raczej nie brakuje, badania nic nie wykazały. Jestem od Cb młodszy 2 lata a lekarze tylko mówią "wiek dojrzewania" ;/ Brałem już melatoninę, ale z tego co pisze zalif może za mało (1-2mg) tak mi przypisał rodzinny bynajmniej. Dodał że [...]

Acha, jeszcze jedno, ja się nie kłócę, że lepiej jeść mrożonki niż warzywa świeże(szczególnie w sezonie letnim), tylko uświadamiam niektórych iż mrożonki z hortexu ugotowane np. na parze to nie to samo co warzywa z hamburgera w MC`Donalds, przykro patrzeć na to, że nie wszyscy rozróżniają:(

Kurde napisałem abyś nie odbierał tego jako ataku - a Ty jakby na przekór chyba zmienie temat bo troche rzeczywiście na jakiś atak z mojej strony wygląda spoko wyluzuj nie chce Ci robić koło dupy, nie ja przecie pisałem ten raport z badań i nie ja go umieszczałem tam gdzie go znalazłem nie działam z żadnego ramienia konkurencji i nie wysłała mnie [...]

Maniek_M - liczyłeś? Wybacz, ale jesli dysponujesz wiedzą w kwestiach zywienia czlowieka taką jaką lansujesz tutaj na forum w kwestii suplementow, to uwazam iż do stwierdzen typu: na pewno moj bilans kaloryczny nie byl na + nalezy podchodzic z duzym dystansem. Osobiscie - wybacz - nie daje temu wiary. Zeby daleko nie szukac - wystarczy ze [...]

Na wiki pisze też dalej "Istnieją polskie badania, w których wyniki te nie znalazły potwierdzenia". A to dlatego że zagraniczne badania nie badały diety Kwaśniewskiego a diete korytkową - mieszaną gdzie dużym ilością tłuszczy towarzysz wysoka konsumpcja węglowodanów. A to nie ma nic wspólnego z dietą optymalną, co jest zaznaczone na wiki. Polskie [...]

Badziu (mam nadzieję, że nie uraziłem i mogę się tak zwracać, w końcu już sobie troszkę pomagamy na sfd...) słuchaj...uważam, iż nie masz o co dygać worka i jedz na zdrowie ten tlenek, ponieważ z pewnością jest on nie bardziej szkodliwy niż metanabol... Kolejny post i znowu ignorancja z Twojej strony ale tacy ludzie są potrzebni łykają metę, a [...]

to sie naucz czytac ze zrozumieniem. wystarczy ryz - czyli nie sa potrzebne proste koniecznie. a 'ale' ze nie oznacza to iz nie mozna uzyc prostych w celu polaczenia przyjkemnego z pozytecznym.

Minął prawie tydzień od walki, więc na chłodno mogę napisać, że mimo iż nie jestem zadowolony z rezultatu, to muszę przyznać że Bonjasky dał sobie radę. Walka toczyła się tylko w pierwszej rundzie po myśli Overeema. Dalej Remy walczył tak jek lubi, dobrze sie zasłanał, kontrował, zmęczył Alistera i posłał go na deski. W jego przypadku można [...]

...że z dnia na dzień spodnie zaczęły być ciasne, łydki miałam sztywne i twarde jak kamień, ale to po tygodniu zeszło. Ostatniego dnia po treningu jak wstałam to myślałam, że mi nogi w spodniach wybuchną, ale teraz juz jest lekko lepiej. Wnioskuje po tym też, iż widzę, że uda odstają od kolan, to nie wygląda jak tłuszcz. Z resztą jak mogłabym [...]

Pig ja hebluje ciągi 2x w tyg raz w tygodniu nawet 2 razy na jednym treningu --> 16-20 serii ......drżenia rąk po tych treningach nie mam i po prostu uważam iż normalnie ich byc nie powinno Zmieniony przez - BYK w dniu 2005-01-12 22:05:54

no dobra to skoro coniektórzy już prorokują jak te walki mogłyby wygladać to ja też sie pobawie w to: Mirko-Yoshida: powinno być K.O dla Mirasa. Myśle ze w drugiej rundzie najpóźniej by to nastąpiło Wand-Fujita: tu o K.O mogłoby być cieżko bo Kazik ma twardą banię,ale za to spokojnie można do decyzją załatwić i tu bym takie rozwiazanie przewidywał [...]

Bez sprzetu ciezko sporo zdzialac aczkolwiek nie oznacza to iz nic nie da sie zrobic. Masz tutaj linka z gotowym treningiem domatora: www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm Tutaj wszystkie inne potrzebne informacje: www.kulturystyka.pl/atlas/ Uloz teraz plan na podstawie treningu domatora z wykorzystaniem hantli ktore posiadasz. Zadbaj o [...]

Dla mnie z kolei super cyklem pod każdym względem byłby cykl składający się z połączenie Class I oraz Class II anabolików. Uważam, iż 4 środki to dużo aczkolwiek w małych dawkach - co nie znaczy, że nie przynoszących efektów byłby fajnym sposobem na krok do przodu. Testosteron/Trenbolone/Winstrol/Metanabol - ta 4 Nic więcej. A konkretnie to [...]

[...] numerze GÓR ukazał się artykuł autorstwa Krzysztofa Sasa-Nowosielskiego dotyczący suplementacji kreatyną. Pomimo że tekst ten jest ściśle związany z tamtym opracowaniem, to już na wstępie chciałbym zaznaczyć, że moim celem nie jest wytykanie błędów czy braków w artykule Krzyśka. Jest to jedynie moje osobiste spojrzenie na suplementację [...]

Widze, iz nie da sie edytowac swojego posta. Przeczytalem artykul i superkompensacja ma sens. Jezeli chcialbym dokladnie na jednej sesji treningowej potrenowac wszystkie czesci ciala, to musialbym tam siedziec 4,5 godziny, masz jakis lepszy pomysl ?

nie, nie musisz przeliczac jesli mozesz zjesc posilek - i zmiescisz się w ustalonym zapotrzebowaniu - to jedz posilek zaraz po treningu. A jak nie masz ochoty na stałe zarcie - to pij gainera. Nastpenie jak poczujesz luz na zoładku - posilek. Co do ostatniego posilku, to mam nadzieje ze masz swiadomosc iz ten zalecany wszedze twarog nie jest [...]

Niestety pakerzy pomimo iż koksują mówią że nie koksują, bo nie wpadli na kontroli. Kiedyś czytałem anonimowy wywiad z mistrzem świata naturalnych w którym stwierdził, że koksował poza kontrolą. Sport to jedna wielka ściema, tam gdzie w grę wchodzą pieniądze, tam pojawia się chciwość i manipulacja w myśl zasady "cel uświęca środki". [...]

Informacje w goglach sa tendencyjne.. Nastawione na sprzedaz Druga sprawa to to iz jakos specjalnie inaczej po AAKG sie nie czuje. Owszem moze i byc Kreatyna AAKG. Suplów jest pelna polka w sklepie I mysle ze zaden z was nie ogrania wszystkich... Ale widzę ze tylko nie liczni umieją odpowiedzieć jasno i precyzyjnie na moje pytanie. I serdecznie [...]