iż iż iż iż iż iż iż iż iż iż iż iż nie

Niewiem w jakim wieku jest ten co wypisuje ze Herbalife to gowno i jaki ma staz ale o jego podejsciu nie najlepiej swiadczy tekst ze gada iz Herbalife to gowno a za chwile jasno pokazuje ze nawet nie wie co w tych suplementach jest i jaki nawet maja sklad. Czlowieku wez sam poczytaj a nie innych pouczasz. To ze suple sa dorgie to jedno ale to nie [...]

Body Mass Index, jest bardzo slabym wskaznikiem, a juz zupelnie nie przydatnym jezeli chodzi o sporty siłowe (jak i nawet odnosząc się do normalnego,przecietnego człowieka), jest wiele lepszych i bardziej przydatnych wskazników , chociaz nadal pozostaną one tylko i wyłącznie wskaźnikami. ktorych nie mozemy barzdo mocno brac sobie do serca [...]

Zawsze jest problem co czego naucza... z tego powodu wielu się też obraża... Kiedy napisałem że gość X nie naucza tradycyjnego kung fu, to dostał spazmów że podważam jego autorytet wśród jego uczniów... że twierdzę iż on naucza źle... podczas kiedy ja napisałem że nie naucza tradycyjnego kung fu. W tym przypadku może być tak że w opisywanej [...]

jakos bzyczka nie wywoluje... moze jak mnie podlacza to wlaczy sie bzyczek Uprawiam sporty w duzym stopniu intensywnosci. Metoda mialaby byc uzupelnieniem, poniewaz - jak oni twierdza - przeznaczona jest takze dla sportowcow. W tym kontekscie chcialem zapytac o opinnie innych, gdyz mam swiadomosc, iż oni nie koniecznie sa wiarygodni. Czy [...]

z moich odpowiedzi wynika jedynie tyle iz tak długo jak długo poziom zawodnika nie wymusza ścisłej specjalizacji powinien on rozwijać się wszechstronnie chłopakowi który zaczyna ćwiczyć cokolwiek brakuje absolutnie wszystkiego - siły, masy mięśniowej, wydolności aerobowej i anaerobowej, gibkości, szybkości, dynamiki, refleksu, odporności na stres, [...]

Świat boksu pozostaje w szoku po tragicznej śmierci wielkiego Arturo Gattiego. Władze w Brazylii nie wykluczają, że do śmierci legendy przyczyniła się jego żona, Amanda Rodrigues. Okoliczności śmierci ma wyjaśnić śledztwo. To właśnie żona znalazła Gattiego martwego w wynajmowanym przez niego mieszkaniu w Porto de Galihnas w Brazylii. Miejscowa [...]

Dobra oferta, prawdopodobnie skorzystam. Smuci mnie jedynie to iż zajecia nie są po koleji tzn. np zajecia dla pcozatkujacych nie sa pod rzad tylko porozrzucane np we wtorek mma jest ostatnie zamaist po muay thai ;p tak samo w srode filipino moglobybyc od razu po poczatkujacym jeet. A tak propo jest ktos zainteresowny treningami i dojeżdża z [...]

No jasne że limity czasowe są bardziej na korzyść bardziej agresywnie walczących ,co daje pod tym względem przewage zawodnikom stójkowym.A moim zdaniem źle ,bo limity oddalają walke od jej realności ,a mimo iż walki na ringu nigdy nie będą w 100 % realne to powinno się robić wszystko aby był jak najbliższe tej realności.A kibice?Mnie to akurat nie [...]

"Otóż denerwuje mnie to, że z umięśnieniem na łapach, klacie, barkach pojawił się także tłuszczyk dość widoczny na brzuchu." to dosc natooralne/powszechne, ze przy zdobywaniu masy lapie sie tkanke; sproobooj nieznacznie przyciac ww i obserwooj organizm "Mimo, iż za każdym razem bedąc na siłce robię serie brzuszków, tłuszczyku nie [...]

O te cytaty mi chodzi...Trochę zapomniałem i z głowy powiedzialem... Co do Hopkinsa...Pascal ma te doskoki,skracanie dystansu,a Hopkins mimo iz stary moze Pascalowi obrzydzic walkę,bo ma dobry półdystans nie to co Dawson...

uwazam iz ziolko nie ma wiekszego wplywu jesli nie palimy go za czesto, raz na dwa miesiace, miesiac czy dwa tygodnie nie powinno zbytnio przeszkadzac... tak j/w lepiej to niz chyba sie schlac

[...] pomidor Posilek 4 zapiekanka ziemiaczana z olejem rzepakowym boczkiem lopatka mielona sosem pomidorowym papryka i ogorkiem zielonym Dziś wrzucę najbliższe 6 tygodni. ( łącznie bedzie takich 8 ) Ciężar zostanie ustalony w poniedziałek razem z progresja - planuje w kazdym tygodniu +1kg ( czyli łącznie + 6 kg zakończyć na każdym ćwiczeniu jeżeli [...]

Każdy może sobie zakładać i przyjmować co chce, i ja też tak robiła.Ale problem nie tkwi w niewiedzy w układaniu treningów i diety, ale w tym, iż kobiety nie sa dostosowane do podnoszenia ciężarów, organizm potrzebuje do tego bardzo dużej energii i tym sposobem nie funkcjonuje w pełni jak potrzeba. To jest tak jak z honorowym oddawaniem krwi - [...]

nie ma reguły, niektóre składniki zawarte w suplach mozna jesc w sumie i lata po dacie, np nieorganiczne zwiazki magnezu, wapnia innych skl mineralnych - zachopwauja sie w zasadzie jak odczynniki chemiczne. Inne substancje - np kwasy tłuszczowe (o3, o6) - sugeruja jesc sporo przed koncem terminu przydatnosci do spozycia. Co do samych bialek nawet [...]

WITAM SERDECZNIE Na wstępie wyrazy uznania za podjęcie słusznej (jedynie) decyzji o utworzeniu u nas tego działu Do rzeczy-temat jest może mało precyzyjny, ale i sama sprawa dość nietypowa. Mam kilka specyficznych pytań-dotyczących zależności pomiędzy stoswaniem wybranych suplementów, a moją "niekompletną" trzustką. Prowadziałem w [...]

Proszę bardzo - tylko pamiętaj, mimo iż trenujesz biegi nie pomijaj przysiadów ani wogule żadnego innego treningu nóg w przyszłości. Jęsli masz dość silne nogi możesz robić przysiady na jednej nodze

tego idzie sie nauczyc tylko metoda prob i bledów na podstawie obserwacji własnego ciała:) to taka opcja dla leniwych i nie lubiących matematyki :P:P:P czyli dla mnie:) Ja z racji tego, iż jadam dośc różnorodnie i jadłospis znacznie sie rózni w poszczególne dni, nie rozpisuje wszystkiego na kartce, jednak trzymam się pewnego bilansu tygodniowego [...]

Węglowodany, czy też białko w prochu, stosuje się jako uzupełnienie diety i tylko Ty wiesz ile czego Ci w niej brakuje! Ale w tym momencie nabrałem podejrzeń, iż diety nie posiadasz... Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2009-04-25 19:33:12

Witam mam 16 lat waże 56 kg na 175 cm wzrostu. Mój problem polega na tym że genetycznie waga będzie stała w miejscu przynajmniej do 22 roku życia. Tak miał mój tata i brat dopiero później zaczęli przybierać na masie. Mimo iż starałem się jeść za 3 nie tyje po prostu częściej się wypróżniam ;d taki metabolizm. Warto! Dziesiątki ludzi na tym forum [...]

Jadam wszystko prócz miesa i ryb. /TO PARE RZECZY DO ZJEDZENIA CI ZOSTAJE. Ostatni posilek jadam rowniez białkowy - rozumem ze chodzi o przyspieszenie metabolizmu? /TEZ ALE GLOWNIE O POWSTRZYMANIE KATABOLIZMU. dlaczego uwazacie ze czlowiek musi spac 8 h? /MASZ RACJE ALE REGENERACJA SREDNIO WYMAGA OK. 8 GODZIN SNU Szczególnie cenne wydały mi sie [...]