iż iż iż iż iż iż iż iż iż iż iż iż nie

Może robić, ale nie robi... w sumie żadna ze znanych mi. Mówię oczywiście o etykiecie. Co do dodatków to nie bądź taki pewien - wiele osób nie ma świadomości, iż wypijając dużą butelkę coli pochłaniają prawie ćwierć kilograma cukru. Przy proporcjach olimpowych 50g na 150ml wody na pewno by się dało wyczuć, ale przy fitmaksowych 30g na 250ml [...]

haha... czyli jak mi się podoba to obiektywnie jest, a jak nie podoba to lepiej się nie odzywać? Obiektywność oceny wynika z FAKTów, no chyba że sądzisz, iż fotografie zawierają fotomontaż i potrafisz to udowodnić. Gdybyś też uważnie przeczytał to dostrzegłbyś, że napisałem i o plusach i o minusach. Tak Olimpa, jak i Fitmaksa. Jeśli tak wszystkim [...]

Problem jest złożony: po pierwsze jeśli schudłaś 10kg w ciagu miesiaca - to najprawdopodobniej wyrządziłaś sobie krzywdę. Często jest tak, że osoby które chudną szybko w krótkim czasie - po pewnym okresie odzyskują wagę, albo - mają problemy z dalszą jej utratą. po drugie dieta zawierająca jedynie owoce i warzywa ze sladową iloscią nabiału/mięsa [...]

[...] słuszną rację) wyskoczył do nas albo do naszej kobiety z łapami to inaczej byśmy zachowali się wobec takiej sytuacji. A jakby ją uderzył/próbował uderzyć z liścia to nie mielibyśmy dla niego żadnej litości, od wszystkich wokół wymagalibyśmy stanięcia po naszej stronie a od sądu ukarania takiego delikwenta za przekroczenie granic z [...]

Dziś wstałem rano rześki i wypoczęty no i przypomniał mi się zupełnie inny sposób podejścia do kobiet ;P Mianowicie przypomniałem sobie starą zasadę "traktuj damę jak sukę a sukę jak dame" i dość często to się sprawdzało :D. W przypadku młodszych lub rówieśniczek to może zadziałać ;). Cięta riposta do laski która klnie i szuka wojny może szybko [...]

[...] wiąść ,padło na omke ,zakupili i przyszła kolej na strzała ,powstał problem jak ,a raczej w które miejsce , po ,,naradzie'' odpowiednim miejscem okazał się pośladek a dokładnie jego środek ,gdyż tam jest najwięcej mięcha i nie trafi się na kość ,minęła trzecia kolej ,,strzelania''/cały czas w środek/ i jeden z nich spotkał koleżanke uczącą się w [...]

Masti-teraz prawie wszyscy fani Pudziana w MMA mówią,że Pudzian trenuje dopiero 6-7 miesięcy,dlatego tak słabo mu poszło.Wczesniej ich argumenetm,że pozamiata szybko Kawaguchim było to,iż trenował karate 15 lat i ma za sobą 6 lat boksu.kolejnym argumentem było to, że Mirek Okniński powiedział,że Pudzian rzuca zapaśnikami jakby trenował kilka [...]

Dzięki Adrian. Oczywiście warzywa są, od 500g - 1 kg dziennie! Nie wpisałem po prostu ich do diety u góry. Do każdego posiłku zawsze wrzucam warzywa obowiązkowo, nawet przed treningiem, gdzie większość osób ich unika, mi nie przeszkadzają. Nad treningiem pomyślę, pierwszy raz będę robił taki trening i masz rację, nawet bardziej pasowało by mi [...]

Nie jest to wartość ostateczna tylko przypuszczalna, z tego względu iż jest to kobieta to raz, dwa redukcja czyli 300 kcal mozna odjąć czyli wychodzi że normalna dieta wyszłaby ok 2000kcal. mniej wiecej. nie znam dokładnych danych tej osoby, przybliżyłem tylko wartosci, co do BTW to myślę ze jest ok,

ale nie dla zasady. Dla zasady to sobie można do kościoła chodzić jak cała rodzina chodzi, a nie twierdzić że coś jest zle jak się nie ma ku temu porządnych argumentów. Dla zasady to można jeść nie zdrowo, jak cała rodzina nie ma diety lepiej odradzić dla zdrowia hola,hola sam przeciez napisałeś: ale żauważ że niektórzy ludzie którzy ćwiczą na [...]

"Niski poziom węglowodanów uszczupla glikogen, z czasem treningi są co raz gorsze. Wiesz, znam dużo osób nie rozkminiających tak tych diet, odżywiających się raczej typowo węglowodanowo i wyglądających o wiele lepiej niż połowa forum oraz pewnie zdrowszych heh. " zgadza się dlatego co jakiś czas trzeba stosować i diety bogatsze w [...]

i rozumiem że twierdzisz iż sportowiec doprowadzający swoje techniki do perfekcji zmniejsza swoje szanse w starciu. Dlatego lepiej znać dużo technik ale gorzej. -> ja się z tobą nie zgadzam, możesz tak uważać ale to są jedynie pewne założenia treningowe jakie mają adepci poszczególnych stylów. Tródno żeby każda sztuka walki była taka sama. [...]

Ósmy marca 1971 roku. Na ring w Madison Square Garden w Nowym Jorku wychodzi dwóch niepokonanych gigantów: Joe Frazier (26-0, 23 KO) i Muhammad Ali (31-0, 25 KO). Każdy z nich ma gwarantowaną, olbrzymią jak na ówczesne czasy sumę 2,5 milionów dolarów, Frank Sinatra bawi się w fotografa, a w MSG są największe gwiazdy kina, polityki i sportu. [...]

Barto, w tym poście, wcześniej, napisałem o niej kilka słów. To nowość i hicior w Stanach. Chodzi o to, że w pewnym momęcie zaobaserwowano, iż glutamina dość słabo przenika do tkanki mięśniowej. Jest to spowodowane faktem, że aminokwas ten jest podstawowym elementem systemu transportowego aminokwasów, zwanego wyminą międzynarzdową. Żeby nie wnikać [...]

Wszem i wobec oświadczam iż Izolat 90 w saszetkach jest dostępny! To jest Hot News prosto z naszego magazynu A co do opłacalności... HOT'a 3kg nie wytachasz ze sobą, a samarkę IsoActivu tak Zmieniony przez - ActivLab w dniu 2009-05-20 13:25:23

[...] -dobrze ze akurat miałem tydzień przerwy w treningach). Trening aerobowy. No dobra ale owe 50minut o ktorych wspomniałeś ustalić? Poprostu za każdym razem mam jechać optymalnie szybko i co dalej...? Ciężko to jednoznacznie określić... szczególnie jeżdząc po lesie i po 20 i po 50 minutach można czuć zmęczenie. Zakładam że cały czas jedziemy [...]

Trening aerobowy. No dobra ale owe 50minut o ktorych wspomniałeś ustalić? Poprostu za każdym razem mam jechać optymalnie szybko i co dalej...? Ciężko to jednoznacznie określić... szczególnie jeżdząc po lesie i po 20 i po 50 minutach można czuć zmęczenie. Zakładam że cały czas bijedziemy optymalnie szybko. No nic jakoś tak będę próbował robić. I [...]

Parę wskazóweczek i zmieniam plan. Rozumiem, że FBW? Problem jest ten, że niestety ale będę zmuszony chodzić do kumpla, który ma ławeczkę, gryfy obciążenie i drążek, i to nie częściej niż dwa razy w tygodniu :( Szczerze mówiąc, to starszy brat kumpla mi układał trening, więc nie miałem pojęcia że jest zły, tym bardziej, iż zna się na rzeczy, no [...]

Informujemy, iż zakończyliśmy ocene kandydatów na stanowisko 'Doradca działu Doping'. Żaden z 3 kandydatów nie przeszedł weryfikacji ze skutkiem pozytywnym. Zachęcamy wszystkich stałych bywalców działu do wytężonej pracy w celu dalszego rozwoju naszego działu. Każdy kto będzie wyróżniał się z pewnością zostanie zauważony i oceniony. (za 7dni temat [...]

Magor, dziękuje Ci bardzo za wpiskę, może jaśniej przedstawię sprawę. W domu posiadam hantle oraz gryf łamany obciążenia jest ok. 18kg. Na siłownie chodze dlatego, że jest po prostu sprzęt i warunki do tego. Mieszkam w mieście, gdzie jak wyjdę z hantlami na podwórko i zacznę sie nimi bawic to 3/4 osiedla pomyśli sobie: " No co on, głupi jest ? " [...]