iż iż iż iż iż iż iż iż iż iż iż iż nie

Była takowa ... ale na forum Budo. Wracając do sedna sprawy. 1.Jeśli ktoś ma sprawdzone informacje na temat długości życia sumitów to byłbym wdzięczy za ich opublikowanie na forum. Ja słyszałem, że zazwyczaj te tuczniki żyją po 30 40 lat ale nie wiem na ile ta informacja jest prawdziwa. 2.Nie jestem ekspertem od Vale Tudo, ale nie słyszałem o zbyt [...]

Niwix, nie przecze, ze jest to możliwe, nie do tego zmierzam jednakże... chodzi o to, że pewne szczegoly umięsnienia -jakość ogolna calej sylwetki może mniej-, zachowanie dużej masy, szczegolnie kształty mięsni przy treningu uwzględniającym te wlaśnie szczególy wraz z podstawowymi ćwiczeniami stworzą wg. mnie lepszą sylwetkę. w każdym razie z [...]

Będę trzymał kciuki za Andrzeja Wrońskiego - to on dał mi więcej satysfakcji złotymi medalami na IO w Seulu (tak jestem stary! ) i Atlancie, zresztą zawsze wolałem zapasy od Judo stąd moja sympatia do pana Andrzeja :) Szkoda , że nie jest z 10 lat młodszy, bo obawiam się iż będzie umierał jak dotrwa do 2 rundy. Niemniej życzę mu powodzenia.

pomożecie?? ;)moja historia przedstawia sie tak: nigdy tak naprawde nie bylam gruba,co najwyzej troche zaokraglona tu i ówdzie;P najwyzsza waga jaka kiedykolwiek osiagnelam to 68 kg,ale byla to tylko i wylacznie moja wina bo bardzo sobie że tak powiem poluzowałam;) nigdy nie lubilam tłustych potraw,od zawsze jem ciemne pieczywo,najchudsze [...]

Ja trenuje JJ ale modern nie wiem jak wyglądają trenigi tradycyjnego JJ. BJJ w czystej formnie to sam parter nie ma tam stujki. Sądze iż warto bylo by przejść sie na pare trenigów i przypatrzeć sie ich technikom parterowym można sie wiele nauczyć, ale stujke warto znać. Dlaczego chcesz sie przenieść na BJJ?

Świat się zmienia ale mentalność niektórych nie nadąża za zmianami! Ciągłe narzekania i naginanie faktów oraz insynuacje! Oszczerstwa wobec ludzi, którzy są ceni we władzach IFBB. Kulturystyka w Polsce jest taka jak my gdyż my ją tworzymy! Są wsród nas głośni zwolennicy dopingu - tworzy to negatywny obraz kulturystyki w społeczeństwie. Wielu z [...]

powinas dac wiecej tluszczy do mojej dietki! np. tran w kapsulkach... w sumie to zapomnialam sama o tym wspomniec... po sniadaniu jem 3 kapsulki tranu lub pije taki w plynie i jem witaminki... a te jablko hmmm nie musi go tam wcale byc jesli nie lubisz... proponuje jesc duzo warzyw zielonych zdrowe tluszcze i ww o nizszym ig i nie glodzic sie1 ... [...]

Ja chcialbym z Wami troche popolemizowac na temat poziomu judo na AZS UAM.Wedlug mnie jest on raczej niski,a na pewno nizszy niz na Olimpii.Znam dosc duzo osob z AZS-u, ktore narzekaja iz treningi to raczej sciemka ze strony trenera,ktory w dodatku po wypadku nie za wiele moze sam prezentowac(chodzi o techniki,nie umiejetnosci bo te oczywiscie [...]

[...] Dlatego też powiem, iż trudnym do uwierzenia jest to, byk ktość celował do kogoś, nawet w ramach treningu z odbezpieczonej i naładowanej broni. Nawet w szkoleniach dla policjantów, którzy przecież powinni wiedzieć coś o samoobronie, takie rzeczy by nie przeszły. Dlatego uważam, że całą tę historię należałoby między bajki włożyć. Pozdrowienia!

195!Żadne nieporozumienie.Napisałem,powtarzam to po raz kolejny,POWSZECHNEJ konsmumpcji.Mięso współcześni jedzą tylko dzięki temu,iż nadmiernie rozmnażają zwierzęta hodowlane.Jest ich około 18 miliardów... W tej książce nie ma nic o dalekiej przeszłości.Ale popatrz sam na średnią życia tamtych ludzi.Była niższa niż np.średnia życia plemion Indian [...]

Był już post o tym, że odpowiednia dieta nie wymaga dużo większych nakładów finansowych, niż ta gdzie spożywamy pizzę, piwo i inne składniki niepotrzebne naszemu organizmowi do prawidłowego funkcjonowania. Brązowy ryż nie kosztuje dużo więcej niż biały. Ja ostatnio "jadę" na piersiach z kurczaka z brązowym ryżem i warzywami i widzę [...]

Kong La De, Mam pytanie do Ciebie zadałem je osobom reprezentującym JKD linii Inosanto ale niestety nie otrzymałem żadnej sensowanej odpowiedzi: Skąd w JKD koncepcjach tzn tym który naucza Dan Inosanto wzięło się pojęcie 4 stref walki, które nazwano, grappling, trapping, kicking, boxing. Później dodano do nich przedrostek Jun Fan i zaczęto mówić [...]

Dzieki z tego co tam piszą wynika, że nic nie muszę zmieniać w swoim odżywianiu. Zabawne, że piszą iż od 4 miesiąca trzeba spożywać 80-100 g białka dziennie - terax jem ok 115-120 g Na razie nie zmieniam nic, póki nie poczytam o tym więcej, może coś na sieci znajdę. Jak ktoś coś jeszcze wie, to proszę piszcie Pozdrawiam _inga

[...] problem iz po roku cwiczen na srodku klatki mam perfidny dolek prosze was zebyscie mi cos polecili lub podlali jakies dobre cwiczenia na srodek klatki bo narazie to nic mi nie pomaga a oto moj trening klatki: Ławka prosta 3 serie 1x12 2x10 3x8 Skos 3 serie 1x12 2x10 3x8 i rozpietki na ławce prostej 2x10 Skos 2x10 prosze was poradzcie mi cos [...]

Do plywania na basenie , organizm wykorzystuje bardzo duza ilosc miesni a co za tym idzie zapotrzebowanie organizmu na enegrie wzrasta a o to nam chodzi o "spalenie" dodatkowych kalorii . Plywac nalezy w rownym tempie , bardzo wazny jest tez oddech(rowny) ale to juz wymaga treningu. Nastepna rzecz to to, iz organizm musi podniesc [...]

[...] Higieny. Wiadomo, że premier utrzymywał kontakty z Jerzym Starakiem (jeden z najbogatszych Polaków) - właściwie to Starak należy do bliskiego kręgu Leszka Millera... I właśnie to Starak jest najważnieszym partnerem biznesowym Baxter'a... Wszystko się ładnie układa... A w rzeczywistości: ręka rękę myje... Bez winy nie pozostaje minister zdrowia [...]

nie watpię iż miasto jest pięknie,,,tylko jak ktoś np,mieszka na południu to ma kawałek nad morze,,,w tej sytuacji najlepiej mają mieszkający w centralnej polsce wszędzie mają blisko ,,,,,

1. Na tłuszczowej diecie powinno się jeść warzywa do każdego posiłku, żeby nie zakwasić organizmu. Warzywa wszystkie z pomięciem strączkowych. Jak chcesz zakwasić organizm skoro tłuszcz zwierzęcy jest obojętny bardziej skłaniam się iż spożywanie dużej ilości białka zwierzęcego powyżej 2g doprowadzi do takiego zakwaszenia. ale jakby nie było [...]

Info organizatora Drodzy debiutanci! Celem zminimalizowania chaosu podczas wagi/startu, prosilibyśmy o przesłanie mejlem aktualnej kategorii wagowej oraz ostatecznej nuty podczas waszego startu (ważne - wysyłamy tylko w przypadku zmian :D). Nie oznacza to, iż wycofujemy się z możliwości zmiany kategorii wagowej na wyższą podczas ważenia, jednak na [...]

A mowilem, ze Whittaker to papierowy mistrz i Israel go pojedzie %-) Whittaker, mimo iz mial dobry plan skracania dystansu i dobrze mobilnie ruszal sie na nogach, nie byl w staie przeskoczyc zasiegu Israela. Israel to stojkowy wirtouz, uniki glowa oraz kontry to totalny majstersztyk. Fakt, ze potrafi tez zebrac (jak od Gasteluma, Whittaker [...]