iż iż iż iż iż iż iż iż iż iż iż iż nie

6 dzień cyklu Wczoraj zaczęło coś się dziać - tzn. po treningu ( klatki ) miałem taką pompę że jeszcze takiej u siebie nie widziałem! Zaj****cie było... Już nie mogę się doczekać kolejnego treningu Masa ( ważyłem rano tak jak gdy zaczynałem ) wzrosła o niecały 1 kilogram. Poza tym codziennie czuję się wyspany ( przed snem zincas forte, magnez, [...]

Kolejna piękna gala z walkami, o których będzie się mówiło dłuuugo. Szkoda Barry'ego trochę, ale ostatnio rzeczywiście mu nie idzie wcale i popełnia przykre błędy. Soa Palelei musi mieć łapy jak młoty, że takim gnp wydawałoby się z samych ramion tak szybko Barry'ego zgasił i na tak długo zamroczył. Czasem się zastanawiam co za moc mają ci kolesie [...]

Cykl wakacyjny byl na spadki a nie na przyrosty. Nie mialem w planach na nim urosnąc. Jestes mega prze....hitem skoro robisz cykle sterydowe 'na spadki' Ostatniodoszedlem do wniosku ze skoro teraz zaczynam troche bardziej powaznie traktowac ten sport to alkohol i rozne "inne" uzywki odejda w zapomnienie, szkoda zdrowia, czasu i [...]

Witam wszystkich, Cieszę się iż jest takie zainteresowanie bo myślałem że będę pisał sam do siebie. Sytuacja wygląda następująco, całe życie jestem "zaganiany" i nigdy nie miałem czasu na jakieś posiłki, od paru lat nie jadłem prawie nigdy śniadania tylko wstawałem rano (6:30) ogarniałem sie i jechałem do szkoły. Potem wracałem o [...]

Witam wszystkich! Ogólnie to czytałem już dziesiątki artykułów o odżywianiu itp więc wiem że moje zapotrzebowanie jest 2 razy wyższe niż obecnie spożywam lecz postaram się to naprawić z czasem w zależności od efektów, nie wiem czy to ważne ale waga nie zmienia mi się praktycznie wcale od 4 LAT! i trzyma się w granicach 135kg a próbowałem w tym [...]

[...] Trening: http://imagizer.imageshack.us/v2/800x600q90/843/81l9.png Opis: Menu: Dzisiejsza miska idealna. Jak zwykle nic nie kombinowane. Aby się w słupkach zgadzało :-)) Fotki z posiłków 1, 2, 3: http://imagizer.imageshack.us/v2/800x600q90/842/acqh.jpg Jako, iż kocham słodkie (niestety) [...]

[...] ten temat z autopsji bo sama jestem kobietą i miałam ta wątpliwą przyjemność być na takim kursie "watpliwejobrony" Wybrałam się z ciekawości i dlatego że zawsze mnie kręciły SW tylko miałam za małe "jaja" żeby się zapisać} Wytrzymałam 3 spotkania, zrezygnowałam bo miałam dość piszczenia lasek że im się rozmazał makijaż, czy [...]

heheh dobra wyjasniam wiec co do masy napisałem do rafała pw w ktorym powiedzialem iz jestem chetny na nabor ale dopiero za 5 tygodni poniewaz jestem dopiero po cyklu masowym na kreatynach wiec jesli pasuje mu prowadzenie testu masowego za 5 tygodni to okej a jesli nie to nie po czym mi odpowiedzial ze nie wchodzi to w gre i ok :)

[...] mocno ograniczone, o ile jakiekolwiek się pojawią, nadchodzi okres wakacyjny, ruch na forum bedzie nizszy - co za tym idzie ogladalnosc, a na tym zalezy sponsorom, jak i rowniez byłoby zapewne malo chetnych do naboru - wiem to z doswiadczenia, i prowdzenia tego działu juz ponad 2 lata tak wiec , nie obiecuj iz cos w najblizszych dniach sie [...]

Nie ulega wątpliwości, iż dietę należy zrewidować. Występują niedobory żywieniowe na poziomie wit.C, wapnia, potasu, omega-3 etc. co więcej, lipidów jest relatywnie. Dieta monotonna nigdy nie będzie satysfakcjonująca, mało tego posiłki powinny charakteryzować się wysoką smakowitością - same jajko na kolację albo bułka z keczupem to trochę słabe [...]

Sielska atmosfera nastała Napiłbym sie browara Zapodam Wam moją poje**ną bajke którą kiedyś napisałem Nie dawno nie dawno tamtemu szłem se lasem i polem (wszedzie pachnie alkoholem) i pacze a tam biegną dwa apacze. Chwile podumałem bo dawno nie jarałem po czym zapytałem jednego apacza po czym można poznać, że mam na ścianie szadź. Na to apacz [...]

[...] ew znalazłem jeszcze: http://www.cyklotur.com/czesci_rowerowe_zaciski_obejmy,2.html zacisk na specjalny klucz pięciokątny. Wszak dla złodziei nie jest to żadna przeszkoda żeby odkręcić koło, ale zawsze to krok dalej niż danie na tacy możliwość jego odkręcenia ręcznie. PS. Idea zakupu roweru jest prosta: Każdy [...]

gieniuxxl - sądzę iż dał bym rade z tym 200 kilo :D No właśnie Grzegorzu gdzie są wyniki?? czyżbyś zaczął ostrzej trenować przed mistrzostwami ?? i nie masz czasu na pisanie ??

heh, obejrzalem wszystkie filmiki jakie tu zapodales :) i mysle wlasnie nad tym czy by sie tam do was nie przeprowadzic na poludnie (joke), a tak swoja droga robisz takie wsady na 297 podobno :), to powinienes zrobic na wymiarowy chyba 180 przy dobrych wiatrach (pytanie czy zrobisz?) na filmiku widze, rowniez jak ten wysoki koles robi wsad pod [...]

witam po zawodach, powiem tak, że ja z formą do końca tez nie trafiłem ( musiałem zwalić 3 kg wody z siebie - bo bym sie nie zmieścił z wagą) lecz nie czułem mięśni do końca, nie naładowałem sie odpowiednio, tym odwadnianiem tez zroibiłem sie płaski, po powrocie do domu ( po 300 km ) po drodze zjedzony 100 gr ryżu i piersi + zaje...sty kebab z [...]

Uriel, masz u mnie popracie w 100% jeśli chodzi o propagacje wielkości dawek!!! Ludzie myślą że na 1g Teścia tyg zrobią super masę... głupota... Niech wszyscy zrozumieją, że koks to tylko stymulant wzrostu! Jeden z elementów budowania masy, a nie wyłączny sposób na osiągnięcie czegokolwiek. Mało kto na tym forum zdaje sobie sprawę z tego, iż przy [...]

Dziękuję za uznanie.... Uriel - "nie wyobrażam sobie wyjścia na scene - bez androgeników - nie do pomyślenia dla mnie - androgen to to co daje twardy pocięty niemilosiernie wygląd i siłę" >>> Troche zaskoczył mnie ten komentarz... Brzmi troche jak cytat jakiegoś zawodnika. Choć z drugiej strony jaki zawodnik odważył by się wyjść [...]

moge zapewnic ze tradzik nie znika przy zachowaniu higieny na odpowiednim poziomie , a wiekszosc kosmetykow wcale nie sprzyja znikaniu tradziku . Wg mnie moze na to cos poradzic tylko dobry lekarz , ktory zbada gospodarke hormonalna weryfikujac ja z dieta i trybem zycia. Polecam ten artykul http://www.sfd.pl/temat255742/ doskonale wyjasnia i [...]

Trądzik to sprawa indywidualna. Trening tak samo jak żywność i pewne kosmetyki może mieć na niektórych dobry wpływ a na innych wręcz odwrotny. Wszystko zależy od przyczyn trądziku. Często jest tak że jest ich wiele które nakładając się stają się ciężkie do wykrycia dlatego powinieneś korzystać z pomocy dermatologa. W moim przypadku dużo pomogło [...]

[...] w krtan ,zakaz udezania głową i łokciem. - do 70 ,walczył Szamota z Trendowskim ,gdyz zawodnik ktory z Szamota miał walczyc złapał kontuzje.Walka zakonczyła się remisem ,nie było zwyciezcy ,walka wyrownana ,wiecej w stojce ,choc parter tez był. -do 80 kg wygrał Chmielewski z Warszawy ,przewazał przez cała walke jednak nie mogł skonczyc [...]