iż iż iż iż iż iż iż iż iż iż iż iż nie

Dodam tylko ze do barmanow mi skakali 10x czesciej niz do mnie, raczej werbalnie. zwyczajnie bramki sie boja to nie skacza a do barmana/barmanki struga kozaka. Mordownie to tylko na hackney itd itp o tych lokalach chodza legendy, tamz wykle ludzie na czarno i bez licencji pracuja w ochronie bo policja przymyka na to oko bo woli miec kryminalistow [...]

Akurat wybór wołowiny, jedynie ze względów kreatyny jest średnio trafiony, z racji chociażby ilości zjadanego mięsa. Natomiast fakt, iż jest to mięso chude, a w dodatku zdecydowanie lepsze jakościowo, jak np. kurczak (którego sposób hodowli pozostawia wiele do życzenia), już można uznać za jakiś argument. Pozornego mitu z cholesterolem nie [...]

Teraz pod koniec przy clenie obcielem do ok. 150-200 na kożyść tłuszczy z ryb, oleju lnianego i orzechów. Czytałem wypowiedzi w których odniosłeś się wlasnie do problemu z zdobyciem dobrego sibu. Stąd całe zapytanie moje. Zaczełem je stosować od trzech dni ale nie zmniejszyło jakoś znacząco apetytu więc mimo iż kontrahent zapewniał o oryginalności [...]

Witam. Ja proponuję batony białkowe i zamawianie posiłkow w samolocie. Jakimi wy latacie liniami że uważacie iż jedzenie jest niefajne. Ja jadam krewetki i inne takie rzeczy. Poza tym tak jak to napisali inni, kilka godzin postu nie spowoduje utraty wagi. Wlocie 22 godzinnym z Polski do BOstonu jadłem 2 posiłki na pokładzie i dwa na lotniskach. [...]

[...] odżywkowych. Jest autorem szeregu książek i publikacji popularno-naukowych dotyczących odżywiania i suplementacji. Często gości w wywidach i programach telewizyjnych. Regularnie pisuje do magazynów Fitness, Longevity, Regenerace, Wellness i wielu innych. W Polsce najnowsze artykuły dr. Forta dostępne są w magazynie ""Kulturystyka i [...]

"myslalem ze to jest jakis star wars ale to byl panek we wlasnej osobie i ***nal w komin napletem nigdy nie widzialem bardziej umiesnionego *****a mimo iz niejednego w zyciu obciagalem" "O ****a ile kreatyny będziemy mieli na pierogi!" hahah tu ***łem Zmieniony przez - Ganys w dniu 2006-05-25 13:59:45

nic a nic sie nie rozmarzyłem no moze troszeczkę jakbym ci rozpisał doniu cykla którego właśnie robie to też z pewnością powiedziałbyś iż jest z dupy wyjęty, a jednak 10 kg zrobiłem, co więcej żyje i mam się dobrze pozdrawiam Zmieniony przez - kowatschoo w dniu 2005-01-06 22:27:11

[...] już po szkoleniu unitarnym bądź tzw. " szkółce " . Tam spędziesz kolejne miesiące więc i tam celujesz. Ale dowiedziec musisz się na własną rękę czy w interesującej Cię jest siłownia, panowie z WKU zazwyczaj nic nie wiedzą i przyjmij to jako normę. Polecam jednostki desantowo - szturmowe albo rozpoznanie. W większości są siłownie.

[...] - 0,8 g na kilogram wagi ciała Aktywni sportowcy - 1,2 - 1,4 g na 1 kilogram wagi ciała Bardzo aktywni kulturyści, ciężarowcy - 1,7 - 2 g na 1 kg wagi ciała Przyjmowanie dawek większych niż 2 g na 1 kg wagi ciała mija się z celem. Z pewnością nie wpłynie to na większy przyrost masy, obciąży zaś w nadmierny sposób nerki i wątrobę. Niestety [...]

[...] W Rotterdamie wystąpi 14-osobowa reprezentacja Polski, a mistrzostwa zostaną rozegrane w dniach 20-22 maja. "Na szczęście wszyscy są już zdrowi. Przed zgrupowaniem kilku zawodników borykało się z dolegliwościami - Robert Krawczyk miał uraz palca, Tomasz Adamiec kłopoty z żebrami, Aneta Szczepańska leczyła się po kontuzji z Japonii, [...]

2k kalorii na dzień przy takiej sporej aktywności?? Bardzo zły pomysł i narobisz sobie problemów.Tym bardziej że piszesz iż dopiero zaczynasz ( 2 tygodnie ) wylicz sobie odpowiednio zapotrzebowanie zerowe i od niego odejmij 300 kcal a nie 1000 na start :)

To się zgadza. Podobnych. (A miałem wrażenie, że w tamtym topicu twierdziłeś, iż Fusen powstało w odpowiedzi na powstanie superskutecznego judo... ) Fusen ewoluowało zresztą w innym niż judo kierunku, bo w kierunku parteru, a nie rzutów. (Może jego twórca wykazał się lepszą intuicją niż Kano? Może miał inne, praktyczniejsze doświadczenia w [...]

Intensywny trening siłowy, poprzez swą specyfikę wywołuje nacisk na nasady kosci długich, powodując slabsze ich ukrwnienie (w konsekwencji - moze spowodowac martwice naczyniową, a dalej - kostno-chrzęstną martwicę aseptyczną), prowadzac do deformacji i przedwczesnego zahamowania procesów wzrostowych. Nie mowie, iż jest to regułą, ale proces taki [...]

Ok dzięki mam tylko pytanie co do ćwiczeń łączonych na biceps i triceps czyli ćwiczenia, które miałem w starym planie razy 2? jak nie to napisz mi je a i siłowo oznacza, z dużym ciężarem?. Starałem się unikać sztangi po operacji z tego powodu iż ciężar w dużym stopniu idzie jednak na mostek

to, czy mozesz wykonywac jakies cwiczenia, powinien okreslic lekarz, ktoory cie prowadzi; moze okazac sie, ze nie ma przeciwwskazan do lekkiego treningu /oczywiscie nie wszystkie cwiczenia, nie moowione, ze trening na silowni, ze przez caly okres noszenia ciazy etc./, a roownie dobrze moze byc odwrotnie - pomimo tego, iz masz sily i zapal; [...]

Niestety mimo, iz stosuje sie do zasad fit życia, moje nogi są ogromne...mam problemy z zatrzymaniem wody w organizmie. Ale nie sadze żeby to był tłuszcz. Nie wierze że od 3 lat treningow i zdrowych diet mam duzy procent tkanki tłuszczowej... Dlatego jak mam pozbyc sie masywnych ud? wrzuć zdjęcie i to takie gdzie jest cała sylwetka

[...] skusze na 3-4 opakowania tego suplemenciku . Skoro Acetabolan II =(taki sam sklad)=Pro Zma to wystarczy w wyszukiwarce sfd wpisac haslo -acetabolan II- aby przeczytaj opinie stosujacych ten stack. Opinia 666 (w-ce mistrza swiata w wyciskaniu) jest juz zadowalajaca - pisal ze 9 tyg cykl samego acetabolanu II dal mu 1,5 cm w lapce i 10 kg w [...]

nie no spoko podalem tylko przyklad z 666 , tyle ze on juz to zachwalal o wiele wczensiej , zanim doszly sluchy o tym iz bedzie wprowadzany pro zma( a ze moze miec jakis interes z cyberem to tam rybka , na tym forum co druga osoba pisze pod dyktando innej osoby), zachwalal acetabolan II - muscletecha , a zta firma chyba nie byl/jest zwiazany, ale [...]

[...] on tłuszcz jako źródło energii (rano, późny wieczór ze względu na małą liczbę spożywanych posiłków o tej porze) wtedy możemy liczyć nawet na to iż nasz organizm zacznie wykorzystywać tłuszcz już po 10 minutach. W miarę zmniejszania się rezerw tłuszczowych organizmu, zmniejszamy długość treningu kardio." no to myślałem, że na czczo - [...]

Tank-dyskusja z toba naprawde mija sie z celem.Czy naprawde jestes az tak naiwny,czy po prostu masz tak zakuty leb ze nic do niego nie trafia,ze wierzysz w jakies ankiety robione dla Irakijczykow.Ciekawe kto je robil. Czyzby Amerykanie-takie ankiety to bajka tak oczywista ze dziwie sie iz musze to komus pisac. A poza tym to jestes pierwsza osoba [...]