iż iż iż iż iż iż iż iż iż iż iż iż nie

no to ptaszydlo wykrakalo KONIEC na jakis czas z treningami i aero niestety. Wiem czemu Gicz tak boli po prostu mam cyste pod kolanem, zrobila sie z wysięku, znowu jestem unieruchomiona. To znaczy moge chodzic o kulach, ciekawe jak dlugo jutro ocenia czy rozejdzie sie samo czy beda mi sciagac plyn.:/ brrr W kazdym razie co do diety trzymam sie [...]

choć szczerze mówiąc sobie nakręcania nie przypominam, nie zmienia to faktu iż skoro tak twiedzisz, to bardzo mnie to cieszy powodzenia !

Po zjedzeniu 1kg muscle up protein, którego zjadłem wyłącznie dlatego bo żal go było wyrzucić taki był beznadziejny i nie do przełknięcia stwierdzam iż to białko jest dobre w smaku. Imho bez sensu, że jest tam monohydrat w takiej dawce, lepiej żeby tam wcale go nie było... no ale taka linia produktów. Niestety nie udało mi się spróbować orzecha [...]

Aron - skoro dopuszczacie do startu w zawodach emerytów służb mundurowych to dlaczego dla nich zrobiliście jedną kat. pow. 40 lat, wrzucając niezależnie od wieku emerytów do jednego worka. Czy brakło kasy na zrobienie jeszcze kat, 50 i 60 lat. Uważam, że dodatkowe kat. dla weteranów spowodowałoby liczniejszy ich udział w zawodach. Wprawdzie nie [...]

[...] do tego, by pojeździć na motocyklu od czasu swojego wypadku na obiekcie Mugello. Nieco ponad miesiąc temu #46 złamał prawą nogę, ale jego stan jest wciąż się poprawia! Zgodnie z tym, co napisał zespołowy menadżer "The Doctora" na swoim koncie na Twitterze, #46 przejechał jedno okrążenie czeskiego toru w czasie 1’59.135. To [...]

Dzisiaj odbył się pierwszy trening. Wg mnie tragedia. Nie mogę dojść do siebie po przerwie(lipcu i sierpniu ze względu na pracę nie ćwiczyłem,a we wrześniu bardzo delikatnie). Za nic nie mogłem się ustawić przy siadach i było mi strasznie nie wygodnie. Co więcej pierwszy raz próbowałem wyciskać w koszuli i oprócz krwiaków nie dała mi nic. Nie [...]

napisz raz jeszcze, troche inaczej ukl nerwowy adaptuje sie/uczy sprawniej pobudzac poszczegolne jednostki motoryczne i luz ale za sam proces "tracenia" sily po zaprzestaniu cwiczen bedzie odpowiadal spadek masy miesni, nie spadek sprawnosci ukl nerwowego postaram sie bardziej zrozumiale :) Zalóżmy następującą sytuację: Ćwiczę sobie rok FBW i [...]

pytam dlatego, iz znalazlem plan z podzialem na gore i dół i jest w nim drop set w cwiczeniu na łydki a nie wiedzialem co on oznacza. moj staz to 14 miesiecy, mam stosowac ten drop set czy raczej odpuscic go sobie?

[...] i 2 razy w tygodniu cwiczę mma . problem polega na tym iz treningi mma zaczynaja sie dopiero o 19 30 i trwają do okolo 21 40. z racji dojazdu w domu jestem okolo 22 20 . nie wiem jak dostosowac do tego diete w tych dwóch dniach . posilek potreningowy musialby byc jednoczesnie kolacją. jak to rozwiązac? Zmieniony przez - jacek95 w dniu [...]

Witam serdecznie, Najmocniej przepraszamy za zaistniałą sytuację ze stojakami. Rzeczywiście, cała partia stojaków MS-S007 została źle wygięta, co dzięki Panu udało się wychwycić po wysłaniu tyko 2 egzemplarzy, za co najmocniej dziękujemy. Tak jak Pan napisał, stojaki zostały już wymienione. Co do ławki, ławka MS-L014 jest ławką składaną, także nie [...]

"Witam serdecznie, Najmocniej przepraszamy za zaistniałą sytuację ze stojakami. Rzeczywiście, cała partia stojaków MS-S007 została źle wygięta, co dzięki Panu udało się wychwycić po wysłaniu tyko 2 egzemplarzy, za co najmocniej dziękujemy. Tak jak Pan napisał, stojaki zostały już wymienione." Na pierwszy zwrot grzecznościowy posilili się Państwo [...]

MHP - Dren OPIS PRODUKTU Przełom w redukcji masy ciała Dren przemieni twe ciało i przeprogramuje umysł Naukowcy uważają stworzenie nowego środka, beta-metyloksy-fenyloetyloaminy, za ważniejsze i bardziej obiecujące niż swego czasu odkrycie działania efedryny i porównują Dren do Clenbuterolu. Naukowcy przyglądali się podstawowej formie [...]

Dana powiedział, że chciałby zobaczyć Alistaira w UFC: Prezes Dana White nie wyklucza pozyskania relegowanego ze Strikeforce mistrza wagi ciężkiej Alistaira Overeema do UFC. Słynny prezes dał temu wyraz w wywiadzie dla Mauro Ranallo w programie The MMA Show a także w kilku innych wywiadach, których udziela bez liku przy okazji imprez [...]

[...] 62,5kg*10 67,5kg*9(ost.75kg*8) 2. PUSH PRESS 70% WYCISKANIA + DRĄŻEK 32,5kg*10 37,5kg*10 42,5kg*10 47,5kg*10(ost.50kg*10) 3. SUPERSERIA 50% WYCISKANIA: -uginanie ramion ze sztangą siedząc + zarzuty na barki ze zwisu szeroko -czachołamacze + wyciskanie w średnim chwycie z nogami w górze 22,5kg*10 27,5kg*10 32,5kg*10 Słowem [...]

Biniu: zapoznałem się. Sławomir A. nigdy chyba nie przestanie mnie zadziwiać Czekolada w roli pokarmu odchudzającego... To już lepsze niż jego teza sprzed lat w jednej z gazetek, iż kreatyna działa silniej niż sterydy anaboliczne Cóż - człowiek uczy się całe życie. Zuberson: I gdyby to audi nagle było poniżej ceny poloneza to chyba mogłoby [...]

[...] data i wprowadzono kat. weteranow : IV Otwarte Mistrzostwa Powiatu Zgorzeleckiego w Wyciskaniu Leżąc 07 Grudnia 2008r. I CEL ZAWODÓW 1. Popularyzacja wyciskania leżąc 2. Wyłonienie zwycięzców wśród kobiet i mężczyzn II ORGANIZATORZY 1. MGKS ‘’ Hutnik ‘’ w Pieńsku 2. Urząd Miasta w Pieńsku III TERMIN I [...]

Obiecana cz.2 Finał odbywał się w niedzielę 4 marca a więc miałem jeszcze jeden dodatkowy dzień na regenerację po udanych eliminacjach. Po piątkowych eliminacjach nawet nie było żadnych zakwasów czy innych odczuwalnych skutków zmęczenia. Było to zasługą ciężko przetrenowanych 10 tyg. przed zawodami, gdzie większość z moich treningów była [...]

Jeżeli masz kasę o jak najbardziej dorzuć do tego antykatabolik Nie zapominaj że po cyklu negatywny stosunek T/K nie wynika tylko z odstawienia SAA przy jednoczesnym zablokowaniu produkcji własnego testosteronu a co za tym idzie bardzo małym poziomem endogennego testo ale również bardzo wysokim poziomem kortyzolu wynikającego z tego iż w trakcie [...]

[...] 3. Bandaże bokserskie tzw. „owijki” 4. Ochraniacze na piszczele 5. Ochraniacze tułowia 6. Ochraniacze zębów 7. Kask ochronny 8. Suspensor Najpopularniejszymi firmami produkujacymi sprzęt treningowy są firmy: Everlast, sport masters, daniken, fairtex, green-hill, raja boxing, top ten, windy 1. Rękawice bokserskie: Często [...]

Jedynie na co chciałem zwrócić uwagę, to to, że ćwicząc crossfit oczywiście z elementami ćwiczeń siłowych, można osiągnąć ładną sylwetkę. Natomiast Ty, z całym szacunkiem, chcesz stwierdzić, że tylko osoby z czołówek crossfitu są w stanie osiągnąć wymażoną czyli rozbudowaną sylwetkę. Ja, natomiast, z pełną stanowczością stwierdzę, iż sylwetkę jaką [...]