iż iż iż iż iż iż iż iż iż iż iż iż nie

soltys88Nie wiem czy to można określić otwartym bo jestem ograniczony, na pewno dobrze mi pomagało na zwiększenie zgięcia. Obciążania są bardzo małe, mimo iż jestem 5tygodni po operacji(w piątek minęło)to robię to 100razy z obciążeniem 2kg. Ból jest prawie nie zauważalny, i delikatny opór. Leżąc na brzuchu to chyba bym mógł z 8kg ale dają mi tylko [...]

MARCI0 wspomniał w swojej wypowiedzi o katarze siennym jak to nazwał, pisał również, o tym, że nie ma alergii a pomimo tego jest na nią leczony. Katar sienny jest to katar typowo alergiczny charakteryzuje się, tym, że jest biały bądź wodnisty. Testy skórne pomimo tego, że są ujemne nie świadczą o braku alergii one nam jedynie mogą powiedzieć na co [...]

Witam. Mam 17 lat i ostatnio zaczoł mi dokuczać kłujący ból w mostku. Normalnie nic mi nie dolega do czasu wysiłku tzn. ostatnio podczas stawania na rękach mnie przyatakowało (zaliczenia na w-f, te sprawy). Jestem aktywny fizyczniew miarze możliwości, biegam i "ćwiczę" w domowych pieleszach: brzuszki, pompki i tym podobne. Byłem u [...]

Witaj Ból w mostku może mieć naprawdę wiele przyczyn. Istnieje prawdopodobnieństwo, iż źródłem bólu jest kręgosłup piersiowy. Możliwe, że doszło do jakiegoś przeciążenia bądź urazu. Tak naprawdę wykonując każdą czynnośc w życiu powinniśmy dbać o odpowiednią pozycję pleców, w innym wypadku przeciążamy ów obszar na skutek czego miewamy bóle a z [...]

Witam, Bardzo dziękuję za odpowiedzi. Umówiłem się już na wizytę do internisty na poniedziałek(chcę żeby mnie ogólnie obejrzał i dał skierowania na badania), w dalszych planach ortopeda i fizjoterapeuta. Jednak dalej nurtuje mnie pytanie o atlas. Czy kupując takie urządzenie mogę mieć namiastkę siłowni w domu? Czy jestem na takim sprzęcie w [...]

"...no ale co to za problem zeby frajer w dzien rzucil kogos z grypsujacych szczotka? przecie to chyba nie problem?..." JAGNIK,TO JEST PROBLEM,GDYZ TAKIE RZECZY SIĘ JUŻ NIE ZDARZAJĄ. BYŁ TO AKT POSTAWIENIA SIĘ GRYPSUJĄCYM ROZPOWSZECHNIONY PRZEZ NURT FESTÓW ZA KOMUNY.W CHWILI OBECNEJ TAKIE PRZYPADKI SĄ NIEDOPUSZCZALNE,ALE SĄ ONE W [...]

[...] jak była akcja w Słupsku gdzie policjant pobił na smierc młodego kibica, to było jakies 4 lata temu a ostatnio w jakims programie dokumentalnym pokazywano tego skazanego i nie dosc ze siedział na celi z 2 innymi wiezniami to jeden z nich miał kropke przy oku i mówił do kamery podczas rozmowy z drugim wiezniem ze jak cos potrzeba to pomoze temu [...]

ziomek888 - O czytaniu ze zrozumieniem nie będę wspominał tym razem, bo to widzę nie ten przypadek. Możesz zatem darować sobie czytanie wszystkiego co nastąpi poniżej Gdzie się "uchowałem" też nie będę komentował, bo to nic do rzeczy nie ma, z pewnością natomiast wiem dużo więcej od ciebie o praktyce prawa karnego ( co nawiasem mówiąc [...]

Ok od prawie tygodnia wlacze z aftą/plesniawką, ma na oko już około 7-8mm i rozrasta się...czy w takim razie skoro aphtin i stężony dentosept nie pomagają to czeka mnie wizyta u lekarza? Coś na recepte na to dają? Istnieje możliwość iż takie gówienko rozrośnie się bardzo?

Pierwszym krokiem powinno być ułożenie sobie planu działania na najbliższe miesiące, a nawet z góry na cały rok. Dużo łatwiej osiągać mniejsze cele, a częstsze niż z góry ustalony jeden - duży cel, do którego często dąży się za wszelką cenę i po drodze popełnia sporo błędów, np. z brakiem czasu na regenerację, problemy ze zbilansowaniem jedzenia, [...]

Moze urośniesz, a może nie Ja mam 20 lat, od 5(!!!) lat nie rosnę... A byłem dosyc wysoki, jako dzieckobo mając 12-13 lat byłem niewiele niższy. Najpierw piszesz, ze ******lisz to, a potem, ze byłbyś szczesliwszy mając 5 cm więcej Zdecyduj się. Ja tez sobie wmawiałem, że te 178 cm to fajny wzrost ale jednak stwierdziłem, że sam siebie nie [...]

Jestem pewien, iż średni wzrost mężczyzn w wieku 18-22 wyniósłby około 183-185 cm Lamerator dalej powtarzasz brednie ktore nie sa poparte zadnymi faktami tylko Twoimi wyolbrzymionymi kompleksami. Jak pojdziesz na dobra silownie gdzie pakuja mocarze to zaczniesz powtarzac ze przecietny facet ma 45 cm w bicu? Ja zrobilem badania oparte na probie [...]

[...] mi kości to czy one staną sie cieńsze i słabsze? Czy jeżeli urosnę o 10 cm to czy waga mi skoczy np. o 10 kg? 3. Ile cm dzięki tej operacji można zyskać? Jeśli wydłużenie kości nie spowoduje tego, iż będą one cieńsze i spowoduje wzrost wagi, to jak najbardziej bym sie zgodził, ale w przeciwnym przypadku nie. Co mi po tym, że będę wyższy [...]

Jestem moze i niski ale zapisalem sie na muay thai jakies 5 lat temu (na pewno nie poto zeby sie dowartosciowac jak to niektorym idiotom sie wydaje, ze niscy zapisuja sie na silownie bo maja kompleksy.. natomiast niscy to w 50% pasjonaci, a w 50% zakompleksieni ludzie, którzy myslą, ze jesli dopakują będą kimś, niestety) a teraz wracaj do szkoły [...]

No masz rację .., ale wiesz z tego co zrozumiałem to wcześniej niż przed zakończeniem tego naszego naturalnego procesu wzrostu nie powinno się robić tych ćwiczeń, jedynie dopiero wtedy gdy już się on zakończył prawdopodobnie ma to związek z poziomem hormonów który w tym czasie już będzie w normie co ma sprzyjać temu procesowi . Więc to że [...]

No wiesz tego tak do końca nie jestem pewien stosowałem GH MAX ale wiesz imprezki trochę miały zły wpływ pewnie na tą suplementację hehe chociaż i tak się spodziewałem że ten suplement nie da mi zbyt wielkich efektów i tak się stało .. Dlatego właśnie uważam iż mój czas się skończył z resztą już od 1,5 roku nic nawet nie drgnołem w górę i powoli [...]

Wśród osób trenujących na siłowni, szczególnie tych początkujących ciągle spotkać można opinie, iż w czasie budowania masy mięśniowej należy ustalić ilość powtórzeń w danej serii na 8-12, z kolei, gdy przechodzimy na redukcję, to warto zwiększyć na 12-16 powtórzeń. Wynika to prawdopodobnie z poglądów panujących w latach 80-90, iż taka ilość [...]

barano, świetny temat, zaciekawiło mnie to co napisałeś, że zazwyczaj większośc tego co budowałeś na węglach traciłeś na redu i wychodziłeś na 0? Jestem aktualnie na HC, rozklad BWT: 200/500/150 i nie wiem czy faktycznie nie zacząć powoli przechodzic na ŻO lub Keto, jeśli faktycznie potencjał budulcowy tłuszczy zwierzęcych jest większy niż na WW. [...]

kontuzji nie miałam, chociaż wiadomo jak to przy treningach, lekko obity piszczel, trochę pobolewające mięśnie. Miałam jedynie katar ( innych objawów przeziębienia brak). Ponieważ jadę w przyszłym tygodniu na ponowne badanie krwi do Warszawy, mój lekarz zabronił mi ćwiczyć do tego czasu, właśnie ze względu na fakt, iż treningi wpływają na wyniki [...]

poczytałem różne definicje itd i wynika z tego że: "Instruktor kulturystyki może być trenerem personalnym, ale trener personalny nie musi być instruktorem kulturystyki" ..oznacza to ze instruktor kulturystyki jest powiedzmy "specialista" od kulturystyki a trener personalny jest od wszystkiego diety psychologii powiedzmy pływania i wszelkiej innej [...]