iż iż iż iż iż iż iż iż iż iż iż iż nie

riders23 "dorownjesz dla niektorych przeczkolakow z tego forum" heh no poziom jaki reprezentujesz swoimi wypowiedziami nie jest za szczególny, mógłbym rzecz, iż jest dosyć niski, a w tym wypadku zwracanie uwagi innym jest dalece nie w porządku i nie na miejscu. kudi88 zgadzam się w zupełności, temat został założony w jasno określonym [...]

Witam Wszystkich :) Rozpoczynam ponowne prowadzenie dziennika treningowego, ale bedzie sie on drastycznie roznic od tego co bylo do tej pory. Aktualnie zdecydowalem sie zaprzestac aktywnosci fizycznej w postaci cwiczen silowych , na rzecz plywania. Wplynelo na to kilka czynnikow: - Calkowite rozkopanie mojego miasta przed ojro... 1,5 h w [...]

[...] Jorge Valdano, były dyrektor Realu Madryt otwarcie skrytykował to, co wydarzyło się w ostatnich minutach rewanżowego spotkania o Superpuchar Hiszpanii. Argentyńczyk nie pozostawia suchej nitki na Jose Mourinho. Valdano, który latem odszedł z Los Blancos na wyraźne żądanie Mourinho, przyznał, że "to co wydarzyło się w ostatnich [...]

Witam. Mam 2 pytania: 1.Jakie są oznaki tego ze mięsnie są jak by przecwiczone? 2.Czy jak dokladam 0.5kg na serie to mięsnie mogą mi się przecwiczyc. I czy 0.5kg to nie za dużo. Cwicze dopiero od środy z dietą. I ide planem ronniego (pierwszy rok treningów) 1.Przede wszystkim mocna bolesność mięśniowa(DOMS),która utrzymuje się bardzo długo.Oprócz [...]

Ambu91 miałem ten sam problem. Z początku zrobienie 3 dipsów dla mnie było ciężkie mimo iż byłem ciągle aktywnie fizycznie (parę lat sporty walki) czułem niemiłosierny bół.. potem jak wyginałem kręgosłup to mi coś strzelało w tym samym miejscu co ty mówiłeś ( dalej od czasu do czasu mi strzela) ale taka już moja budowa chyba :P dzisiaj ciskam [...]

LUCEK.....mozliwe ale zmieniasz cos zdanie:))). ile brales torebeczek riboforce?/dzien i nie dajmy sie zwariowac po 8 dniach to mozna oceniac saa:)) Ja przeciwnie -uwazam iz jest to suplement ,który doroowna popularnoscia kreatynie (przy nalezytym stosowaniu)przy cyklu odnotowałem zdecydowanie lepsze ukrwienie i pompe,wiekszą siłę,mniejszy ból w [...]

Sapp wygrał z Hoostem dwa razy.Nie przepadam za Sappem, gdyż jego walki opierają się na jego masie. Denerwuje mnie jednak to iż Sapp zaprzecza wyższości techniki nad masą. Cro Cop jest jednym z najlepszych w K1, a faktycznie w walce z Sappem musiał pogonić po ringu. Ale dla mnie nie jest to widowisko marnych aktorów. Przecież tacy zawodnicy jak Le [...]

Ehh i znowu z pracy za późno.. już wszystko rozpisane więc nie będe znowu robił bałaganu. Taka mała propozycja może, iż następnym razem zrobicie taką małą zapowiedź, że np. o 20 ogłosicie konkurs. Bo w takim tępie w pół godziny nie ma Pozdrawiam i powodzenia Aha i czekam na konkurs dla ambitnych cały czas Zmieniony przez - MolderDist w dniu [...]

[...] w nodze i rekach tez czasem bo uciskal mi kregoslup na jakies nerwy,przy okazji wyszlo biodro,gdzie sciegna hacza o kosci i sa zablokowane,dostalem zalecenia,ponastawial mnie lekarz, przeszlo mniej wiecej plecy i odzyskalem czucie ale nigdy nie bede mogl robic normlanych siadow i mc. Biodro nie boli tylko 2 dni po wizycie a mam lekarza 100 km [...]

Ostatni dzien treningowy w tym tyg,jutro 18 dziewczyny,wiec mialem odpuscic troche i zrobic lekko siady i pare wyprostow ale zrobilem katorge... Pytanie jak bede jutro tanczyc. Rekord w siadzie duuzo poprawiony. Denerwuje mnie fakt iz moge zejsc tylko lekko ponizej konta prostego,potem podwija mi sie ogon,trace napiecie w czworkach i ciezar [...]

Nie widze powodu usuwania Twojej pracy, jest ciekawa i wartościowa Co do tematu konkursu - miał być on dostępny dla każdego, nawet początkującego fightera, a nie tylko wybranych zawodowców Poza tym konkurs ma wnieść do naszego działu wiedzę dla przyszłych pokoleń,a sam przyznasz, iż prace(jak np Twoja) moga niejednego wiele nauczyc Aczkolwiek [...]

Dobra prowokujecie mnie wiec musze sie znowu wypowiedziec A szczerze mowiac juz nie chcialem, bo L to nie moj interes, mimo iz temat ma szanse byc jednym z smieszniejszych w tym dziale. n4n - moj punkt widzenia: * "mozecie sie z Nas smiac" - ja sie z Was nie smieje, no moze czasem * "z hymnu Naszego Klubu" - z hymnu ktorego [...]

Nie no o groszku tak napisałem , ale też jestem za tym żeby został , co do Naniego, już tyle chyba nie zdobędzie mimo iż lubię . Ciamcia , dajecie 35 melonów i wasz %-)

[...] w głowie, spodziewa się ostrego lania i dobrze. Myślę, że mimo, iż w Polsce nauczył by się jeszcze wiele, to taki wyjazd bardziej go zmotywuje i doda mu pewności siebie. Ogólnie widać, że w Polskim MMA coś ruszyło, zawodnicy wreszcie zaczynają wyjeżdżać i przywozić do nas te doświadczenie zza oceanu. Szkoda tylko, że Mamed na razie siedzi na [...]

@ zabstyl wtedy to już tylko Bazelak chyba zostaje... serio ;p tak się właśnie składa, iż Bazelak wyraził chęć walki z Różalem 2 tygodnie temu Bazelak ocenia swoją stójkę na poziomie zbliżonym do Pudziana myślę, że mógłby nas zaskoczyć Kamil w starciu z Różalem swoim ofensywnym stylem byłaby dobra walka na KSW 21, nie ma co :-)

Skoncz ten psychofanski belkot Stevo. Twoja wersja rzeczywistosci jest bardziej zyczeniowa niz realna. A gdybys faktycznie czytal moje posty, a nie sie dop*****lal i plakal od dwoch lat jaki to ze mnie straszliwy troll itd, to bys zauwazyl, iz wielokrotnie wypowiadalem sie pozytywnie o jego umiejstnosciach stojkowych i potencjale. Najwiekszy [...]

Wróciłem chłopaki !!!!!!!! Dałem sobie wolne od forum, bo tak byłem emocjonalnie wkręcony w ten pojedynek iż bałem się że w końcu wszystkich co są przeciwko Aldo wyśledzę i zacznę zabijać. Ale niczym słynny Brazylijczyk dałem sobie na wstrzymanie i teraz jedyne co mam w głowie to zimna kalkulacja. Wiem już jak to wszystko się potoczy. I wiem, że [...]

Wróciłem chłopaki !!!!!!!! Dałem sobie wolne od forum, bo tak byłem emocjonalnie wkręcony w ten pojedynek iż bałem się że w końcu wszystkich co są przeciwko Aldo wyśledzę i zacznę zabijać. Ale niczym słynny Brazylijczyk dałem sobie na wstrzymanie i teraz jedyne co mam w głowie to zimna kalkulacja. Wiem już jak to wszystko się potoczy. I wiem, że [...]

Wiesz, Rzasa dzis jest rowniez drewniany, ale co z Feynoordem zdobyl to zdobyl i tego mu nikt nie odbierze - mowie to mimo iz widzac jego obecna forma robi mi sie slabo...

Postanowiłam spróbować tej diety. Zaczynam od dziś. Mam nadzieję, iż będzie to moja pierwsza w życiu dieta, której będę przestrzegać. Do tej pory nigdy nie udawało mi się ograniczyć niczego na dłużej, ale jestem bardzo zdeterminowana. Obym tylko nie była zbyt słaba w czasie jej trwania. Dzięki wielkie za wszystkie Wasze wcześniejsze wypowiezi, [...]