iż iż iż iż iż iż iż iż iż iż iż iż nie

Ronaldinho w Milanie występuje coraz rzadziej, ale w mediach jest obecny, jakby od niego zależała dyspozycja całego zespołu. Sobotnie informacje o możliwości zakończenia przez Brazylijczyka kariery podane przez barceloński dziennik "Sport" wzmogły dyskusję na temat zawodnika szukającego formy od trzech lat - czytamy na blogu [...]

MadStyle od pewnego czasu borykam sie z bolem prostownika,nie przygotowalbym sie na 100%,a jak mam leciec na zawody jako sztuka to dziekuje,to nie w moim stylu.Te zawody odpuszczam ale na sezon chce zrobic zyciowa forme jesli nic nie stanie przeszkodzie.Pozdro Po tej wypowiedzi jasne było dlaczego Mateusz rezygnuje z zawodów Arnolda. Wiec miesiąc [...]

Witam:-)Mialem troche zastój z pisaniem ale niestety brak czasu:( Napisze jak wygladaly moje oststanie treningi: 09.02.2015r Poniedzialek -trening tira na maszynie 4x20m -yok 4x30m -walizki 3x40m -rzuty kegami 5x3 -trucht na stadionie w sniegu -brzuch 4x30 Byl to nasz pierwszy trening na sprzecie w dodatek aura nie nam nie dopisala,ale nie ma co [...]

Witam, wklejam Wam mój dzisiejszy posiłek, jest dobry waszym zdaniem? Nie za dużo węgli? /SFD/Images/2015/4/20/e6355a38ee5a41f2b4f519420014b58a.jpg za dużo cukrów to na pewno, wywal żurawinę i rodzynki = sam cukier, dodaj trochę białka i będzie ok Ryż brązowy, makaron pełnoziarnisty, kasza jaglana, kasza gryczana, kuskus Mógłbym prosić o [...]

W przypadku suplementów przed treningowych również niestety jest to na porządku dziennym, producenci ukrywają się pod niezwykle sprytnym określeniem "mieszanka zastrzeżona". Była cała masa przypadków iż pierwsze partie działały a kolejne już nie, mimo iż oficjalnie skład się nie zmienił.

He he, Avangard - ja mam podobny problem. Kupuję sobie batony, zakładam iż będe ich używał tylko w "sytuacjach podbramkowych", jednak nie mogę się powstrzymać i bardzo szybko je zjadam Tylko, że ostatnio miewam problemy z żołądkiem już nawet po jednym batonie i to mnie trochę martwi...

[...] jak "mini serniczki" %-) - (z technicznego punktu widzenia) czym cykasz foty? Bo rzeczywiście super jakość. Pozdrawiam i idę kręcić omleta :-D ad.1 Omlety robię....zwyczajnie :) rano zazwyczaj nie chce mi się spędzać czasu w kuchni, tym bardziej iż praca typu 'home office' to muszę sprawnie się ogarnąć ,a nie siedzieć długo w kuchni. W [...]

Jesli zaś chodzi o to czy bedzie telewizja TVN na zmaganiach to oswiadczam iz jesli tak bedzie juz nigdy nie bede dyskutowal z kimkolwiek na tematy Strongman a w szczegolnosci z Negrysem...Ale jesli bede mial racje to prosze o to by podobnie do Negrysa juz nigdy nie podwazali zdan kogos kto wie naprawde duzo o tej dyscyplinie...Pozdrawiam....

No cóż kulturystka należy do tych dyscyplin w których niema złotego środka, a różne szkoły. Odnośnie transporterów kreatyny, zostały wykonane proste badania które zobrazowały iż nie mają one żadnego wpływu na przyswajalność kreatyny czy nawet efekt końcowy cyklu. edit: tak z tego co masz bierz samą. Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2011-03-17 [...]

[...] i to tylko siebie najpierw a potem innych ale dzisiejszy dzień był tak bardzo na NIE siłowni, że mimo iż cały dzień miałam podporządkowany obwodom i taką też mam miche to nie zdołałam przekonać samej siebie do siłowni. Jestem ospała, apatyczna i taka w ogóle bleee. Czy jeżeli zastąpiłabym jeden dzień obwodów ( mam ich dwa) samą skakanką to [...]

wiesz, moze nie zalecił dlatego iż to do konca moze nie byc kregoslup, ja myslalem ze to kosc ogonowa, on powiedział ze guziczna, jest to miejsce: jakby patrzec na sylwetke od tylu, sam dol kregoslupa (jakby leciec po lini prostej) , jakby to napisac 'tam gdzie zaczyna się rów' a bardziej fachowo to sie nazywa chyba szpara miedzypośladkowa ;) tam [...]

Drygi16 Witam a Ja bym miał pytanie do Wodyna odnośnie jego niesamowitej wiedzy. Nie wzięła się ona przecież znikąd więc chciałbym zapytać o książki godne polecenia i przeczytania wg niego tematyka trening kulturystyczny, żywienie, fizjologia, streching. Szczególnie te dwa pierwsze tematy mnie interesują. Co do odcinka pełna profeska mega luz [...]

podkreslilem iz ciagle mam wlaczona przegladarke na telefonie to jestm, jak nie pasi to moge sie nie udzielac

Dzięki :-PP Mnie też rozwaliły niektóre z tych kryteriów.... }:-( I pewnie sam nie nazwę się kulturysta dopóki nie wystartuje w klasyku, mojej docelowej kategorii, ale... Obiektywnie rzecz biorąc moim zdaniem wprowadzenie na deski "panów surferów" przyczyniło się do rozwoju tego sportu. Zobaczcie jaka obsada była np. na debiutach. Więcej [...]

A ty nie sadz ze twoje wypowiedzi sa na poziomie. A ze jestem nerwowy tym gorzej dla ciebie. wcale tak nie twierdze,chociaz jakby nie patrzec jakis poziom zawsze sie prezentuje "gorzej dla ciebie" - uwazasz ze straszac ludzi represjami (w postaci bana? ) ktos przyzna Ci racje. Powiem Ci szczerze ze mimo tego iz bardzo lubie to forum i [...]

Trzeba coś z tymi rodzicami zrobić bo cholerka uważają że pozjadali wszystkie rozumy - chyba dlatego są grubsi ode mnie - niestety jedzenie wszystkich rozumów przejawia się tym iż nie da im się udowodnić że nie mają racji - mimo że dowód mamy na miejscu - ich duże tyłki "When the flood calls, you have no home, you have no walls"

[...] w sumie mało ważne, robiliśmy tylko treningi do pierwszego podejscia tak jakby na zawodach, to: Przysiad - 200kg Klata - 190kg Martwy - 230kg Ile chce zrobic? oto jest pytanie, mysle ze: Przysiad - 210/215kg Klata - okolice 200kg Martwy - 240/250 Łącznie - nie będę zły jesli zrobie koło 650, jesli patrzac na to iz praktycznie wgl sie nie [...]

Andrés Iniesta podczas spotkania z Mallorcą poczuł ból w tylnej części uda prawej nogi i dziś przejdzie szczegółowe badania w celu ustalenia, jak poważna jest odniesiona kontuzja. Zawodnik poprosił o zmianę w 50 minucie, a w jego miejsce na placu gry zameldował się Leo Messi. Klubowi lekarze natychmiast uspokoili wszystkich twierdząc, iż [...]

dzis trening nog,cwiczenia skladaly sie glownie z wykrokow,bledem prze MP bylo to iz za duzo wykonywalem cwiczen zlozonych i nogi nie byly pociete na tyle ile chcialem,mam nadzieje ze tym razem bedzie lepiej. niestety jedna fotka jaka zrobilem to z telefonu-jakosc slaba;/ /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/bd7d5931d0eb447ebdcaa501ae218528.jpg Zmieniony przez [...]

troszkę nagmatwałam nie uginanie tylko prostowanie nóg siedząc :) sorki ale pisałam w pośpiechu z tą sztangą chodzi o to iż leży to żelastwo na ziemi podnoszę podciągam do klatki nie wiem czy zrozumiale to napisałam jak nie to postaram się znaleźć takowe ćwiczenie jeżeli istnieje. Skupiam się właśnie na technice nawet bardzo :) .Ćwiczenia siłowe [...]