"That's not normal because we don't want to be normal.
Normality is what weak people call living. I call it death."
...
Napisał(a)
Pompę uzyskujesz poprzez odpowiedni posiłek przed treningowy oraz właściwą technikę wykonywanych ćwiczeń, ani hmb, ani glutamina jej nie wzmogą.
...
Napisał(a)
Siema , chcę wziąć przez 10 dni 25g kreatyny dziennie, czy odczuje to negatywnie, znajomy mi polecił bo 10g mnie nie kopie.
...
Napisał(a)
Przyjmuj standardową dawkę 5g codziennie rano + 5g po treningu przez okres 8 tygodni, przy odpowiednio zbilansowanej diecie, odpowiednim treningu oraz regeneracji to odczujesz - bez tego nie zadziała, tym bardziej w 10 dni.
Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2011-03-16 15:33:12
Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2011-03-16 15:33:12
"That's not normal because we don't want to be normal.
Normality is what weak people call living. I call it death."
...
Napisał(a)
Chcę zacząć brać:
- VITALMAX Kreatyna Monohydrate
- Glukoza
- Tauryna Mega Caps olimp
I mam pytanie, czy takie dawkowanie jest właściwe:
DT:
5 g kreatyny, 30 g glukozy, 2 kap tauryny - zaraz po przebudzeniu
5 g kreatyny, 30 g glukozy, 2 kap tauryny - zaraz po treningu
DNT:
5 g kreatyny, 30 g glukozy, 2 kap tauryny - zaraz po przebudzeniu
Wystarczą takie ilości?
- VITALMAX Kreatyna Monohydrate
- Glukoza
- Tauryna Mega Caps olimp
I mam pytanie, czy takie dawkowanie jest właściwe:
DT:
5 g kreatyny, 30 g glukozy, 2 kap tauryny - zaraz po przebudzeniu
5 g kreatyny, 30 g glukozy, 2 kap tauryny - zaraz po treningu
DNT:
5 g kreatyny, 30 g glukozy, 2 kap tauryny - zaraz po przebudzeniu
Wystarczą takie ilości?
...
Napisał(a)
Tak, choć glukoza i tauryna zbędne - w niczym nie pomogą.
"That's not normal because we don't want to be normal.
Normality is what weak people call living. I call it death."
...
Napisał(a)
Przeczytałem dziesiątki postów na ten temat i większość je zachwala, a szczególnie glukozę. Podobno wydziela insulinę, która jest dobrym transporterem kreatyny.
...
Napisał(a)
Mit ten podobnie jak dziesiątki innych związanych z suplementacją już dawno obalono.
Patrz na daty tego co czytasz, bo często z biegiem czasu się wszystko zmienia.
Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2011-03-17 14:01:34
Patrz na daty tego co czytasz, bo często z biegiem czasu się wszystko zmienia.
Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2011-03-17 14:01:34
"That's not normal because we don't want to be normal.
Normality is what weak people call living. I call it death."
...
Napisał(a)
O tym też czytałem, jednak niektórzy nadal ją chwalą. Właśnie najbardziej mnie to denerwuje, że jest tak dużo sprzecznych informacji na każdy temat. Chciałem brać glutaminę, ponieważ też wiele osób ją zachwalało. Jednak przeczytałem jeszcze więcej opinii, artykułów i z niej zrezygnowałem.
...
Napisał(a)
No cóż kulturystka należy do tych dyscyplin w których niema złotego środka, a różne szkoły.
Odnośnie transporterów kreatyny, zostały wykonane proste badania które zobrazowały iż nie mają one żadnego wpływu na przyswajalność kreatyny czy nawet efekt końcowy cyklu.
edit: tak z tego co masz bierz samą.
Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2011-03-17 14:08:35
Odnośnie transporterów kreatyny, zostały wykonane proste badania które zobrazowały iż nie mają one żadnego wpływu na przyswajalność kreatyny czy nawet efekt końcowy cyklu.
edit: tak z tego co masz bierz samą.
Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2011-03-17 14:08:35
"That's not normal because we don't want to be normal.
Normality is what weak people call living. I call it death."
Poprzedni temat
Nietypowa sprawa
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- 300
- 301
- 302
- 303
- 304
- 305
- 306
- 307
- 308
- 309
- 310
- 311
- 312
- 313
- 314
- 315
- 316
- 317
- 318
- 319
- 320
- 321
- 322
- 323
- 324
- 325
- 326
- 327
- 328
- 329
- 330
- 331
- 332
- 333
- 334
- 335
- ...
- 336
Następny temat
Czy to dobre dawkowanie.?? - Proszę o pomoc.
Polecane artykuły