supo_lupo

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

304

napisanych postów

Imię Marcin

Nazwisko b.d.

Wiek 34

Zawód/studia b.d.

Województwo Podkarpackie

Miasto b.d.

O mnie Mała waga :[

Zainteresowania b.d.

Dieta nie mam

Uprawiane sporty siłowe

Ostatnia aktywność 27.02.2013 (22:23)

Data rejestracji 10.07.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Problem z rękami siema od września miałem ograniczona siłkę ze względu na to że poprawiam maturę, od stycznia zacząłem 1 raz od września ćwiczyć bicepsy, i chyba za mocno jak na 1 raz dowaliłem choć starałem się spokojnie ale pod ko0niec tak wyszło , w piątek to	7	2013-01-06 20:44
Odżywianie i Odchudzanie	Co robić? siema , zawsze miałem budowę typowego ektomorfa, mogłem jeść wszytsko i nic tłuszczem mnie zalewało, kupiłem dzisaj attackera od jutro chce zwiekszyć mase z 66 do 70kg ponownie, juz na wakacjach miałem taką wage ale spadła, jako że nigdy nie miałem	6	2013-01-02 21:32
Odżywki i suplementy	Gainery witam , muszę kupić gainera, i czy 2x razy uns schoker 3500g czy lepiej dołożyć niecałe 20 zł i kupić inner amour anabolic peak 6800g. ostatni raz brałem kreatyne przez miesiąc i skończyłem w lutym i czy mogę se wziąć do tego jeszcze kreatyne mono	12	2012-05-18 12:56
Zdrowie i Uroda	Mam problem od soboty odczuwam ból w podbrzuszu, głownia jak wstaje z krzesla z łożka, czy np jak bym chciał unieś nogi leżąc na plecach to nie da rady ze względu na ból, boli tez jak chce mi sie smiać, i jak chodzę nie wiem co mam robić?	4	2011-12-15 18:23
Odżywki i suplementy	Opinia cyklu witam chcę zakupić coś w stylu hyperfusion hi tec czy xpand olimp, chodzi o co najmniej 6 różnych rodzajów kreatyny. powiedziałem że mam na wydanie 150 zł, i koleś zaproponował mi xpanda, bcca z glutaminą z uns oraz 2kg jakiegoś carbo na lepsze	4	2011-12-03 10:28
Odżywki i suplementy	DOBRY GAINER witam chcę kupić gainera do 200zł z naprawdę dobrą jakością węgli okolice 7kg myślałem o nutrabolics mass fusion 7kg ale może ktoś poleci inny wybór? nie znalazłem w necie podobnego problemu	14	2011-06-17 20:59
Odżywki i suplementy	[b]UNS MASS ATTACKER!![/b] witam znalazłem tylko parę opiń na kfd o tym produkcie , po składzie wydaje się być ok, prosiłbym o napisanie coś więcej o tym , jaki smak jest dobry, i czy warto dołożyć trochę i kupić jakiegoś activelab 20.	2	2011-02-05 14:27
Odżywki i suplementy	Jak stosować? pytam sie już 3 raz bo nie wiem czego każdy usuwa mój temat za naruszenie regulaminu ??? jak najlepiej brać gainera 10 (mam go 4kg z vitala) oraz białko (mam go 1,8kg z wpc uns econo 80) na cykl. dodam że	7	2010-12-18 19:10
Trening dla zaawansowanych	BIC cze robię bic raz w tygodniu w piątki pompa jest dobra ok 1.5cm może trochę mniej ale brak przyrostu masy nie ćwicze na wielkich ciężarach tylko takich aby wykonać dokładnie ,ale brak przyrostu od dłuższego czasu, dieta jakaś tam jest bo codziennie	11	2010-10-19 20:18
Trening dla zaawansowanych	Masówka na triceps czę mam zastój w bicu już pół roku mimo odżywek i gainerów nie moge go ruszyć łącze bica z plecami i trica z klatą, chciałbym o jakąs masowke na tric to może ruszę troche łape, lub ewendulanie zmiane treningu na bic robiłem	5	2010-08-26 00:10
ATLETA	QNT creatine monohydrate + vitalmax gainer cze , właśnie jestem na małym cyklu a mianowicie gainer z vitalmaxa 10 w saszetkach i 800 gram kreatyny qnt, koleś w sklepie kazał mi brać krete rano i po treningu po 5g i w dni nie treningowe rano i na wieczór po 5g oraz przez 10 dni po pięć	2	2010-07-10 15:20

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	ODCHUDZANIE POJEDYNCZE PYTANIA. vol11	2013-02-28 09:33
Odżywianie i Odchudzanie	ODCHUDZANIE POJEDYNCZE PYTANIA. vol11	2013-02-28 09:01
Odżywianie i Odchudzanie	ODCHUDZANIE POJEDYNCZE PYTANIA. vol11	2013-02-27 22:27
Trening dla początkujących	Problem z rękami	2013-01-15 21:30
Trening dla początkujących	Problem z rękami	2013-01-06 22:14
Trening dla początkujących	Problem z rękami	2013-01-06 22:01
Odżywianie i Odchudzanie	Co robić?	2013-01-03 09:19
Odżywianie i Odchudzanie	Co robić?	2013-01-02 21:51
Odżywianie i Odchudzanie	Co robić?	2013-01-02 21:50
Odżywki i suplementy	Gainery	2012-05-19 11:54
Odżywki i suplementy	Gainery	2012-05-18 18:16
Zdrowie i Uroda	Mam problem	2011-12-15 18:29
Odżywki i suplementy	Prosze o wskazowki	2011-12-09 20:55
Odżywki i suplementy	Prosze o wskazowki	2011-12-09 20:53
Odżywki i suplementy	Prosze o wskazowki	2011-12-09 20:51
Odżywki i suplementy	Prosze o wskazowki	2011-12-09 20:41
Odżywki i suplementy	Opinia cyklu	2011-12-03 12:34
Odżywki i suplementy	DOBRY GAINER	2011-06-17 21:17
Odżywki i suplementy	DOBRY GAINER	2011-06-17 21:11
Odżywki i suplementy	DOBRY GAINER	2011-06-17 21:06
Odżywki i suplementy	Pomoc z gainerem	2011-06-17 12:37
Odżywki i suplementy	Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 2.	2011-03-26 19:48
Odżywki i suplementy	Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 2.	2011-03-16 15:29
Odżywki i suplementy	[b]UNS MASS ATTACKER!![/b]	2011-02-06 10:30
Odżywki i suplementy	2 cykl suplementacji	2011-02-06 10:24
Odżywki i suplementy	szukam rady :)	2011-02-05 14:31
Trening dla początkujących	split 4 dniowy	2011-01-17 18:37
Odżywki i suplementy	jaka kreatyna ??	2011-01-08 16:50
Trening dla początkujących	Plany na trening - dylemat	2011-01-08 16:29
Trening dla początkujących	Biceps zapytajnik	2011-01-08 16:17