ODCHUDZANIE POJEDYNCZE PYTANIA. vol11

supo_lupo

siema, mam pytanko, nabrałem w ciagu miesiąca 6 kg masy, i troche poszło w tłuszcz, czy jak zaczne się odchudzac, p prostu prawie nic nie jeść, to czy zachowam mięsnie a zejdzie mi tylko tłuszcz, bo z tego co mi wiem to białka organizm zżera w oatniej kolejności, a łapy mam wyrzeźbione więc z nich nich nie powinno ujść, poszło mi tylko tak z 2cm w brzuch , i pod brodą kurcze trcohę???

supo_lupo

no fajnie było bo z 64 kg przybrałem na 70kg ta waga była od zawsze moim marzeniem, ćwiczę na siłce 6 lat i zawsze dopiero musiałem legnąć na ławie i wycisnąć cięzar bo nikt nigdy nie dawał mi wiary w az taka siłę, poczatki moje jak to kazdy głupi, zacząlem od 1 gimanzjum , z wagą 48 kg biorąc się za odźywki kreatyno pochodne z wyzszej pólki, a wiem teraz że powinien wtedy najpierw masowac a teraz brac coś nasiłe, w styczniu zacząlem nabvierać masy i poszło z 64 na 70, biceps 37 przy wzroście 174 nie ejst zły, ale psychika moja nie wytrzymuije, zawsze mailem budowe ektomorfa, i jeszcze bym ścierpiał bo na brzuchu tragdei nie ma mięsnie nadal widać, ale strasznie wywalkiło mi podgardle, dlatego postanowiłem od dzisaj głodówke na samej wodzie do niedzieli, znajć moj organiz zejdzie tak na 68, zobaczy co będzie

ixsebaxi

Witam, Pytanie do Konia. Czy to prawda że yohimbina wspomaga redukcję z dolnych partii?? Czy tylko to tylko mit?

Agulątko

Witam serdecznie :) Mam pytanko w temacie LC. Od paru tygodni jestem na LC, przy czym białko mam ok 120g, węgli < 100 (głównie z warzyw i dwóch owoców/dziennie), tłuszcze to oliwa z oliwek i spożywane mięso, jajka, ryby. I tu mam pytanie- ilość tłuszczy....jest mocno wysoka. Ale to jedyne, czym mogę podbijać kcal, bo... nie jestem w stanie jeść i jeść i jeść :) Czy mam się przejmować tłuszczem, oczywiście cały czas mówimy o tym zdrowym. Aktualnie redukuję się ćwicząc 3x siłowo i pomiędzy tymi dniami jakieś aeroby. Ale pytanie głównie nurtuje mnie odnośnie tej dużej podaży tłuszczu. Byłabym bardzo wdzięczna za odpowiedź, bo szukam i jakoś...nie moge znaleźć.