ODCHUDZANIE POJEDYNCZE PYTANIA. vol11

Nowy temat Temat Zamknięty

...

Pakero123

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 199 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 5161

już lepszy będzie kefir n.p 2% albo maślanka niż mleko typu UHT ale pytanie czy lubisz?

...

Wrukos

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 238 Wiek 26 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 4913

Kefir lubię i przykładowo do zalewania płatków owsianych czasem stosuję właśnie kefir/jogurt naturalny :). Jeśli chodzi o mleko to korzystałbym z niego bardzo rzadko - szklanka do ciasta naleśnikowego (naleśniki bardzo lubię, a na redukcji baaardzo nieczęsto zdarza mi się je robić tak czy siak).

"Zrób jednego dnia to, czego nikomu się nie chce,
a drugiego dnia będziesz mieć to, czego chcą wszyscy.."

...

Pakero123

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 199 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 5161

to w.g mojego zdania skromnego spokojnie można góra ta szklankę do ciasta zapodać ale nie notorycznie oczywiście,osobiście też lubię nabiał mimo,że zdania są podzielone co do niego na redukcji,a raczej ze względu na posiadany % bf im niższy tym ponoć warto unikać,

Zmieniony przez - Pakero123 w dniu 2013-04-02 10:11:59

...

Wrukos

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 238 Wiek 26 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 4913

Nigdy nie byłem entuzjastą mleka, nigdy także nie robię cheat meali. I myślę, że dla świętego spokoju zamienię mleko na wodę przy robieniu ciasta. Ewentualnie proporcje 50/50, które też są dopuszczalne. W każdym razie dzięki za pomoc, pozdrawiam

"Zrób jednego dnia to, czego nikomu się nie chce,
a drugiego dnia będziesz mieć to, czego chcą wszyscy.."

...

Pakero123

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 199 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 5161

oczywiście chyba na zawody się nie wybieramy więc śmiem twierdzić,że śmiało można a 50/50 tymbardziej,powodzenia i pozdrawiam również:P:P

...

Koniu151 Moderator

Ekspert

Szacuny 3036 Napisanych postów 51767 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 349884

Wrukos
Nie mogę się ostatecznie ustosunkować w temacie mleka. Na pewno nie są zalecane jego ogromne ilości, ale ile mógłbym pić tygodniowo na redukcji mleka o zaw. tł. 2%? A może ta krytyka mleka to mit? Koniu, mógłbyś się wypowiedzieć? Pozdrawiam.

jak jesteś już na redukcji kilogramy lecą mimo mleka ilości X, to nie widzę konieczności zmiany tego zabiegu.

TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]

...

MisieXL

Znawca

Szacuny 33 Napisanych postów 2517 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 23489

Czy w dni, w które nie robię absolutnie nic (zero siłowni i aerobów) jest sens stosować low carb? Innymi słowy w tygodniu zbilansowana dieta, a w weekend dwa dni low carb?

Good ol' chicken!

...

Koniu151 Moderator

Ekspert

Szacuny 3036 Napisanych postów 51767 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 349884

Tak, możesz stosować rotację węglowodanów w diecie.

TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]

...

kamos1602

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 250 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 6388

Nie wiem czy to dobre miejsce do zadania takiego pytania, ale nie znalazłem "odpowiedniego" do tego działu.

Zjadłem dzisiaj ciut za mało węgli i chcę je sobie uzupełnić dwiema pomarańczami, niestety nie wiem czy w potreningu.pl ich wartość i kaloryczność dotyczy pomarańczy ze skórką czy bez skórki? Skórka w tych owocach jest dosyć ciężka, a ja staram się kaloryczność utrzymywać na tym samym poziomie każdego dnia, więc zależy mi na poznaniu odpowiedzi :)

@EDIT
Link do tych pomarańczy:
http://potreningu.pl/diety/produkty/839/pomarancza

Zmieniony przez - kamos1602 w dniu 2013-04-02 19:41:48

Zapraszam wszystkich do śledzenia mojej metamorfozy na:

http://www.sfd.pl/kamos1602__PROJEKT_MASA_-t899186.html

...