supo_luposiema, mam pytanko, nabrałem w ciagu miesiąca 6 kg masy, i troche poszło w tłuszcz, czy jak zaczne się odchudzac, p prostu prawie nic nie jeść, to czy zachowam mięsnie a zejdzie mi tylko tłuszcz, bo z tego co mi wiem to białka organizm zżera w oatniej kolejności, a łapy mam wyrzeźbione więc z nich nich nie powinno ujść, poszło mi tylko tak z 2cm w brzuch , i pod brodą kurcze trcohę???
jak 6 kg w miarę czystego mięsa Ci wskoczyło to pewnie na bombie jesteś, więc to po części Cię chroni, jednak pomysł głupi - redukujesz tak samo jak masujesz - na odpowiedniej dla siebie kaloryczności.
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]