iż iż iż iż iż iż iż iż iż iż iż iż nie

j/w Aras84 napisał. Vitaminy nie koniecznie olimpa , bo są droższe (jak wszystko) ale wiadomo ,za markę trzeba płacić. Dodam iż np. witaminki Olimp a Trec to cena kilku zł , tak samo z omegą i innymi suplami.

uan, czy jak ci tam idzie, to nie zmienia faktu iż musiałbyś pozwolić na blizsze zbliżenie, tak idziecie w wswiom kierunku, ale ty go częstujesz butem, a on jeszcze jest za daleko żeby sięgnąć reką. Kulturystyka to niekącząca walka z sobą, ale nagroda jest wielka Chcesz mi pomóc Kliknij: http://sisco.pl/cgi-bin/ref/ref.pl?ID=482639 SFD FIGHT CLUB [...]

Według mnie należy używać nóg tylko wtedy, gdy jesteśmy pewni swych umiejętności(bomba używana jest o wiele częściej, ponieważ nie trzeba być rozciągniętym, by używać rąk).A propo tego, była taka sytuacja, gdy koleś zasadził kopniaka w brzuch z całej siły, a drugi gość(cel ataku)złapał go elegancko za nóżkę jedną ręką, w efekcie czego atakujący [...]

To witam w swiecie chudych i małych niezauwazalnych.. Jesli o to Ci chodzilo to gratulacje pozbycia sie tłuszczu. Moje spotrzezenie takie iz za duza utrata masy .. To moje zdanie bo jednym moze sie podobac a drugim nie..

Samurai: Zgadzam się z toba w 100% że niekiedy osłonki przekraczaja nawet kilkakrotnie wartość cyklu. Zgadzam się również że, na pseudodiecie człowiek bardzij zaszkodzi sobie niż pomoże, i tu mi się przypomina dobry tekst: "Nie ma Kasy, Nie ma Masy" ;D Inhitor aromatazy pomaga na takie sprawy jak nadmierne owłosienie, ale w artykule [...]

Witajcie' Zapraszamy Was na wielkie wydarzenie w świecie Armwrestlingu na XXXV Mistrzostwa Świata. Odbędą się one w Hali Sportowo-Widowiskowej w Gdyni przy ulicy Kazimierza Górskiego 8. Część techniczna czyli przyjazdy drużyn, rejestracje, ważenia, kongresy Kontynentalne odbywają się w terminie 01-03 września, w której biorą udział jedynie [...]

No właśnie gdyby się to rozeszło w normalny, cywilizowany sposób i z normalnego powodu, nie byłoby sprawy. Natomiast problem polega na tym, że mimo iż w zasadzie tyrałem 10 lat promując głównie O. , zostałem obrzucony stekiem bzdur, pomówień i jeszcze jakichś pism przedsądowych. Ja wiem, że O. chciałby eliminować swoich konkurentów w białych [...]

Jutro zrobie zdjecia i podesle. Duzo osob mnie badalo ostatniego czasy i nikt nic nie mowil jedynie co to ze jedna lopatke mam MINIMALNIE wyzej od drugiej. Czy garbiac sie przy siedzeniu itp. moze to spowodowac odstawanie lopatek ? lub ma to na to jakis wplyw ?. Jeszcze jedno nie wiem czy to wina tego iz zle sie napinam czy poprostu przez ta [...]

Rozumiem, dziękuję za pomoc. Dodam sobie jeszcze przysiad do planu C jako drugie ćwiczenie, bo ten dzień jest dość lekki a zauważyłem, że gdy dodałem większą objętość do głównych bojów to mimo pojawienia się lepszych zarysów mięśni obwody drastycznie nie spadają a lekko poprawia się sylwetka. Mam jeszcze jedno pytanie, czy zrzucenie 5-8kg wagi to [...]

Skąd posiadasz wiedzę o stanie JS w Polsce i czy jest ona przynajmniej trochę praktyczna.? Przedstaw jakieś konkretne argumenty a nie sypiesz frazesami godnymi idola młodzieży Internetowej. Masz jakieś przeszkolenie dłuższe niż 4 latka w AT w Polsce lub skończony jakiś specjalny kurs np. : spadochronowy, alpinistyczny czy medyczny ? To fakt iż JS [...]

Witam. Pomiary tego typu nie są miarodajne, musisz mieć to na uwadze. Błąd przede wszystkim leży w Twoim podejściu do odżywiania. Przeczuwam, iż stosujesz zbyt daleko posunięte restrykcje kaloryczne, stąd też przemiana materii uległa spowolnieniu tzw. organizm przeszedł w ,,tryb oszczędny''. Bazowanie wyłącznie na aerobach to kiepski wybór, z [...]

Skoro jesteś w stanie wykonać, to śmiało możesz robić. Powinno być to lepsze rozwiązanie w porównaniu z aerobami. http://potreningu.pl/articles/1714/hiit-dla-poczatkujacych Okej. Będę działać :) Przy nadciśnieniu tętniczym bez wątpienia należy zredukować masę ciała, co wiąże się ze radykalnymi zmianami w odżywianiu. Dieta powinna pokrywać [...]

BOJE SIŁOWE I PRZEPISY WYKONANIA Przysiad: 1. Zawodnik staje twarzą do stojaków. Sztanga spoczywa poziomo na barkach, dłonie i palce trzymają gryf, górny brzeg gryfu położony jest nie dalej niż grubość gryfu poniżej szczytu mięśnia naramiennego. Dłonie mogą był położone gdziekolwiek na gryfie pomiędzy kołnierzami. 2. Po zdjęciu sztangi ze [...]

Zaraz cie uderze... Twój przykład jest z dupy bo nigdy nie zachamujesz całkowicie konwersii testu do DHT... Dzieje sie to w minimalnym stopniu a jednym ze skutków ubocznych stosowania tych środków jest spadek libido... Cytat: "Głównym androgenem wydzielanym przez hormony płciowe jest oczywiście testosteron. Jednakże w większej części ciała, [...]

Czy to prawda, że nie powinno się pić kawy po treningu? Gdzieś ostatnio natknąłem się chyba na t-nation na "artykuł" i stwierdzili, iż spożywanie kawy jak i w ogólnym pojęciu większej dawki polifenoli po treningu zakłóca procesy anaboliczne jak i wzrost siły. Nie podano dlaczego się tak dzieje a stwierdzili to po dość krótkiej obserwacji małej [...]

gymfreakgirl - nie ma koniecznosci by rozkładać węglowodany równomiernie w ciągu dnia, smiało można wieksze ich ilości umieszczać np. w posiłkach okołotreningowych (nie koniecznie po, ale także przed). Chyba istotniejsze znaczenie niż timming będzie mieć dobór źródeł węglowodanów w diecie i cała konstrukcja diety pod względem doboru pokarmów. [...]

[...] pojedynek wisiał w powietrzu już od pewnego czasu. Kiedy rozmawialiśmy Robertem po jego walce na gali FEN 4 w Sopocie, na temat ewentualnego starcia z Michałem, nic jeszcze nie było pewne. Dziś jest to już oficjalną informacją – Maruszak i Wlazło zmierzą się ze sobą KOK w Gdańsku! Organizacja International Bushido Federation ma niespodziankę dla [...]

[...] Remy Bonjasky gościem honorowym KOK World GP 2014 In Gdansk Holenderskiego trzykrotnego mistrza K-1 World Grand Prix, Remy Bonjasky’ego nie trzeba przedstawiać fanom Kickboxingu i Muay Thai. Właśnie ten znany na całym świecie zawodnik będzie gościem honorowym gali KOK World GP 2014 In Gdansk, która 17-go [...]

zmniejsz białko do 140g nie pytaj po co.Taka dobra rada mimo iz za WKSem jestem.

[...] w podnoszeniu ciezarów, zdobywajac tytuly mistrzów i rekordzistów swiata zarówno w konkurencji juniorów jak i seniorów. Pomimo iz w ostatnich latach sukcesy te stracily nieco na wartosci w swietle afer dopingowych (m.in. dyskwalifikacje zawodników bulgarskich na igrzyskach olimpijskich w Seulu), to sa one przede wszystkim efektem bardzo [...]