iż iż iż iż iż iż iż iż iż iż iż iż nie

dobrze ze jestes 1.) Przydalby sie ktos do wrzucania ciekawych newsow. 2.) Zawsze mamy zapotrzebowanie na tlumaczenia. Glownie z angielskiego. 1. Powiedz na jaki temat mniej/wiecej mialy by byc newsy...np. zwiazane z zyciem bokserow, fighterow czy jak Tak abym wiedzial w jakich kregach najlepiej szukac 2. Angielskiego nie znam na takim poziomie [...]

[...] siłowych: 1-TERMIN-22 września 2018 /Sobota/ Start zawodów o godz: 12:00-/zapisy od 11:00/. 2-MIEJSCE-Sochaczew,ul.Chopina 101-Street Workout Park, 3-CEL: -Propagowanie aktywnego stylu życia na świeżym powietrzu, -Popularyzacja ćwiczeń siłowo-wytrzymałościowych, -Propagowanie poprawnej techniki wykonywania ćwiczeń, -Wyłonienie [...]

ja tez po Waszej opinii obejrzałem the leftovers i mimo iz dlugi czas go nie kumałem to jeszcze bardziej mnie przez to wciągał , szybko obejrzeliśmy z Renią 2 sezony i czekamy na 3 :-))

[...] dodatek) - czas trwania: od 15go października do połowy/końca stycznia - do zgłoszenia dołączamy OBOWIĄZKOWO filmiki z podstawowych ćwiczeń (pompka, przysiad, ciągi, wyciskanie) w tym temacie: http://www.sfd.pl/Skonsultuj_technik%C4%99_%C4%87wicze%C5%84_-t1043452.html * - każdy uczestnik otrzyma gadżety ufundowane przez sponsora działu, firmę [...]

Oświadczam, iż jestem pełnoletni i nie mam przeciwwskazań lekarskich do treningu siłowego. Jestem świadom konsekwencji, jakie niesie za sobą trening siłowy i zdaję sobie sprawę z tego, że osoba prowadząca nie ponosi odpowiedzialności za moje ewentualne błędy i niedopatrzenia. Zgłaszam się. Wiek - 33lata Wzrost - 170cm Waga - 70,5kg Staż - ok. 2 [...]

Zgłaszam się! Wiek: 19 Wzrost: 160 Waga: ~55-60 %-) Staż: ~1 roku Cel: wyglądać jak najlepiej - zapewne redukcja, ale zrobię, co tylko będzie potrzebne :-). Dieta: obecnie BTW 120/50/150 Trening: góra - dół - góra - dół; wychodzi jakoś 5-6 razy w tygodniu. Maxy: Nigdy nie mierzyłam, ale wychodzi coś koło tego: WL - 47kg, przysiad - 67kg, MC - [...]

[...] zglaszam sie :-) Uwielbiam dyscypline I nowe wyzwania, mam 26 lat Sandi kobietka... Waga 58kg Wzrost 175 cm Od stycznia tego roku trenuje z o odwaznikami kettlebells aktualnie metoda hard style wedlug strong first. Interesuje mnie sila a co idzie w parze to iron body ;-) z checia poprowadze dziennik i z checia naucze sie nowych rzeczy. [...]

[...] Cel: napisałem w tej sprawie PM (masa-redukcja) Dieta : w sumie można już śmiało mówić, że nawyki żywieniowe (zero śmieci, staram się już nie robić kiepskich błędów z przeszłości) Suplementacja: Obecnie tylko białko Whey 100 jako uzupełnienie ilości białka w ciągu dnia Treningi: Trening siłowy 4 razy w [...]

Zgłaszam się8-) wiek:21 staż z treningiem siłowym ok 1 rok cel: obecnie redukcja prowadzony dziennik: http://www.sfd.pl/czikita007%2FDT-t1011722-s36.html Oświadczam, iż jestem pełnoletni i nie mam przeciwwskazań lekarskich do treningu siłowego. Jestem świadom konsekwencji, jakie niesie za sobą trening siłowy i zdaję sobie sprawę z tego, że osoba [...]

Zgłaszam się do konkursu. Trenuje CrossFit 5 razy w tygodniu, na dniach planuję wejść w treningi siłowe, Jedzenie ok 4000 kcal Oświadczam, iż jestem pełnoletni i nie mam przeciwwskazań lekarskich do treningu siłowego. Jestem świadom konsekwencji, jakie niesie za sobą trening siłowy i zdaję sobie sprawę z tego, że osoba prowadząca nie ponosi [...]

"czasu niekoniecznie, ale czas ma się nijak do 'społecznych' kalorii. Odżywkę wypiję dziś w 2 minuty i już mam w sobie 400kcal,zaś kalafiorem się będę delektował 30 min. i wrzucę w siebie tylko jakiś ułamek tego." ale chwila, nie mozna ograniczac sie do ludzi trzymajacych diete i cwiczacych , na tej zasadzie gdyby ocenic sytuacje to [...]

Ja tez jem pange ale akurat w artykułe powyzej jest duzo prawdy. Np. kupujac duzej wagi filet wiem ze na patelni zostanie mi go powiedzmy 70%, a reszta sie rozpuszcza. Poza tym mimo iz panga dosc mi smakuje to jednak nie zachwyca i o wiele bardzoej lubie pstraga badz dorsza.

[...] 1 Jednym z głównych problemów osób ćwiczących sztuki walki oparte na technikach nożnych jest brak elastyczności. Aby kopać wysoko, luźno i bez ryzyka potrzebne są odpowiednie ćwiczenia. Na początek kilka "mitów" dotyczących elastyczności: 1. Aby kopać wysoko trzeba umieć wykonać szpagat: nie. Odpowiednie ustawienie ciała jest tutaj [...]

Dam radę. Melduję, że dziś rano przebiegnięte 8km w tempie 6:13, więc narzekać nie ma co. Do tego zrobiony trening na siłowni. Mam nadzieję, że to oznacz iż wracam do regularnego wysiłku i nie będzie szukania wymówek. Teraz pora opanować dietę.

Kreatyna działa - dla większości, reszta jak jakieś HMB - ryzyk fizyk. Wniosek prosty Na pewno kasa wydana na HMB i "cuda" nie ma przełożenia na efekty. JESZCZE JEDNO BADANIE (ALE NIESTETY RAZEM Z KREATYNĄ CO WIADOMO JAK ZMIENIA OBRAZ ). "W ostatnich latach dużym zainteresowaniem, szczególnie wśród zawodników uprawiających [...]

witam Jeanette_ nie uwazasz, ze historia twojej cioci znacznie odbiega od tego, co autor postu mial na mysli? Nie mozemy generalizowac wszystkiego, bo dojdziemy do wnioski, iz najlepiej jest nic nie robic, nie jesc, nie pic, bo wszystko niesie za soba jakies ryzyko chorob i skutki uboczne. A przeciez nie o to tu chodzi. Nie proponuje zazywania [...]

hej, tej maści używam od dziecka, tzn moja kochana matula używała jej na mnie - oczywiście wtedy rozcieńczoną z wazeliną i uważam że maść jest super... Oczywiście że rozgrzewa, a nawet można użyć stwierdzneia, iż pali ciało jednak jest to lekko przesadzone... Nie polecam polewać wodą ani zmywać jej gdzyż to powoduje jeszcze większe nasilenie [...]

[...] do których chodziłem ich odpowiedź że jestem w normie albo bo tak mam jak miałem 200 i objawy niskiego poziomu dostałem witaminę D. Lekarze są różni - oczywiste. Pytanie czy wybrałeś właściwego. Po pierwsze: uro- lub endo-. Po drugie: specjalizujący się w leczeniu hipogonadyzmu. Jeśli ktoś idzie do endo-, a ten zajmuje się hashimoto czy [...]

Ja traktowalem bjj jako uzupelnienie judo, poniewaz mielismy tylko jeden trening ne-waza tygodniowo, a i on czasami zmieniany byl na tachi-waza... Bjj ma bogatszy parter - dzwignie na kark, nogi, itp. Jesli chodzi o mnie to jednak wole judo. Oczywiscie, ze na bjj mozna sie duzo nauczyc. Osoby trenujace tylko bjj twierdza, iz dochodza do takich [...]

Glen Mills, trener Usaina Bolta dla New Studies in Athletics Wywiad udzielony był New Studies in Athletics (wydawnictwo IAAF) jeszcze przed Mistrzostwami Świata w Berlinie. Dzięki swoim niesamowitym osiągnięciom, kolejnym rekordom świata, posiadający showmańskie zapędy Bolt stał się znany każdemu dzieciakowi na boisku, każdemu kto ogląda [...]