iż iż iż iż iż iż iż iż iż iż iż iż nie

Witam, Bardzo proszę o sprawdzenie i ewentualną poprawkę mojej diety oraz porady na temat treningów jakie powinnam wprowadzić. Moim celem jest przybranie masy mięśniowej, Zarysowanie mięśni brzucha, który nie wiem dlaczego wygląda jak balon... Chcialabym rowniez skupic sie na miesniach pośladków aby pupa stała się większa i ogólnie mieć [...]

[...] i Tede i teraz są "napaleni" na konflikty między Robertem, a innymi osobami. Każdy film autorstwa innej osoby niż Robert gdzie poruszany jest temat Roberta odbierany jest jako obraza, przydałaby się odrobina dystansu... a akop to przereklamowany gwiazdor,nie ubliżając mu Po czym wnioskujesz iż sądzisz że Akop jest przereklamowany?

[...] i tak mocno wbiły mi się w pamięć, że co jadłam brokuła to mi się przypominałaś. :)) No i w końcu musiałam je zrobić :-) Jadłam pierwszy raz w tym tygodniu. Pyszne połączenie i fajny wygląd ;-D Na pewno częściej u mnie zagoszczą, mniam :-)) jestem ogolnie zadowolona z sylwetki, chociaz denerwuja mnie uda Uda masz właśnie śliczne. :-)) Uda, [...]

Janek rozumiem w jakim sensie to piszesz ale nie wiem czy zauważyłeś, ja tak bo codziennie przechodzę koło cmentarza ludzie teraz przez cały rok chodzą na groby i palą znicze a siostry mojej żony codziennie przez 365 dni w roku a od 31 października do niedzieli 4 3 listopada 2 x dziennie i co z tego powodu wszystkie dni w roku łącznie z tym [...]

Smak: nie przepadam za niczym co waniliowe, a ten smak na prawde mi smakowal! przyznam sie, ze miewalem odruchy wymiotne przy innych bialkach innych firm o tym smaku - nie wszystkich! a ten wszedl znakomicie rozpuszczalnosc: 9/10 za piane, ktora opada po jakims czasie cena: 0/10 ze wzgledu na to, iz probka byla darmowa mysle, ze jezeli bede mial [...]

Moim zdaniem nic nie powinnaś zmieniać, jesteś szczupła, masz ładną sylwetkę, a sama nazwa zdjęć "grubasek" świadczy o tym, iż masz błędne wyobrażenie "odpowiedniej" sylwetki.

[...] /SFD/Images/2015/6/16/834ffed4f1684846a63c01342cfafa9f.jpg Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2015-06-16 15:51:59 A szaszłyków foty nie będzie bo jakiś drapieżnik zjadł zanim zdążyłem wyciągnąć aparat \-) Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2015-06-16 15:58:29 Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2015-06-16 [...]

[...] Franck Ribery i Karim Benzema za kilka miesięcy staną przed sądem. To pokłosie afery związanej z Zahią Dehar, z usług której mieli korzystać obaj zawodnicy, kiedy dziewczyna nie miała jeszcze 18 lat. Dehar oskarżyła Benzemę o seks z nią w 2008 roku, kiedy miała 16 lat. Zeznała także, iż rok później została wykorzystana przez Ribery'ego. Dla [...]

Z tego co wiem do Tyson zrezygnowal z walki w k-1 . Ale przestanmy sobie gdybac. K-1 to nie sposob na pelna komerche i zarobek dla zawodnikow ale turniej wszechstronnych uderzaczy i bokserzy ktorzy je krytykuja moga przystapic do zawodow. Jezeli faktycznie ten stylk jest najlepszy nie ma przeszkod zeby to udowodnili. Coz moze nawet Botha to zrobi? [...]

DT Cardio: 40 min bieg w terenie na czczo -po pol roku nie biegania bylo ciezko 30 min po silowym Trening: Siady hack amszyna 6s 20-10 Wyprosty+siady z hantlem miedzy nogami szeroko 15+10x4 Wykroki 15 na noge z hantlami 3x Wykroki do upadku cc-wyszlo 122 wykrokow Uginanie lezac 4x10 MCNPN z hantlami 4x12 Lydki na suwnicy+brzuch Dzis wyjatkowo 500g [...]

Dieta jest dla slabych :D DT NOGI Wypychanie na suwnicy progres 5x15+drop bez przerwy 5x10 Przysiad szeroko z hantla 3x15 Wykroki z hantlami 3x15 na noge syzyfki 2x20 prostowanie 5x10+drop bez przerw 5x6 MCNPN 3x12 Uginanie lezac 4x15-10 Allachy 4x30-20 Plank 3x60 sec Rozciaganie rowerek 20 min Sniadaniowy omlet kukurydziany [...]

[...] zaliczylem dwa treningi silowy(lapy ,gdzie zapomnialem o dwojkach...) i mma. Jako iz moja glowna silownia od 15 to poszedlem na inna bo uwielbiam trneowac po snaidaniu,niestety dodatkowo musze placic plus tam jest mega skaw (okna bez klamek na koryutarzu i w szatni ,papa za oknem !) zrobilem wiec sam rowerek i jzu kaluza pode mna. Ogolnie [...]

Przemoes - narazie nie robię zdjęć ale myśle, że bd to do wykonania ;D Tomikidzik - Wyciskanie sztangi skos w dól 5 serii Wyciskanie sztangi płaski 4 serie - 50% swojej masy ciała x 50 razy. Hantelki skos góra z napięciem miesni maly ciezar 5 serii I rozpiętki wszelakiego rodzaju. a tak ogólnie to mogę sie pochwalić IŻ WYNIK W TRÓJBOJU WYNOSI [...]

[...] pochodne utlenionego cholesterolu czy złej jakości tłuszcz jeżeli jest w oleju. Z racji tego iż jest to ryba długo żyjąca kumuluje ona duże ilości metali w sobie co czyni ją niekorzystną dla nas. Więc jeżeli zdecydowany ktoś jest na tuńczyka, najlepszy będzie świeży, nie puszkowany. Jeżeli nie ma innego wyboru, to należy wybrać tuńczyka w wodzie. [...]

Nie ważna jest pora treningu, zawsze zachodzą te same zmiany, powodujące iż po jego zakończeniu konieczne jest dostarczenie białka oraz węglowodanów. Więc posiłek potreningowy powinien się składać właśnie w wyżej wymienionych składników. Gdy nie wzrasta waga, można zwiększyć ilość tłuszczy, węglowodanów bądź zmniejszyć ilość białka i sprawdzać [...]

[...] Berbatow stwierdził w jednym z wywiadów, że jego kolega z linii ataku "Czerwonych Diabłów", Wayne Rooney jest lepszym piłkarzem od Cristiano Ronaldo. Ronaldo niedawno odszedł z Old Trafford, stając się piłkarzem Realu Madryt. Teraz kibice największe nadzieje pokładają w Rooneyu. - Ronaldo był dla nas bardzo ważny i jestem pewien, [...]

"Władze Manchesteru United mają przyjemność ogłosić, iż klub doszedł do porozumienia z Crewe Alexandra w sprawie przenosin Nicka Powella na Old Trafford. Kwota transferu nie została ujawniona. Utalentowany 18-letni pomocnik przeszedł dziś testy medyczne i przystał na warunki czteroletniego kontraktu, który wejdzie w życie 1 lipca 2012 roku." [...]

"Ryan Giggs został kapitanem reprezentacji Wielkiej Brytanii na Igrzyskach Olimpijskich w Londynie. Pierwszym sprawdzianem dla pomocnika Manchesteru United w roli kapitana Brytyjczyków będzie mecz z Brazylią" "Park Ji-Sung opuszcza Manchester United i od przyszłego sezonu będzie piłkarzem Queens Park Rangers. Klubu utajniły wartość transferów, ale [...]

karate to karate , a usportowieniw karate tradcyjnego to głupota do potęgi. Przepraszam bardzo ale z taka pozycja walki nie masz szans z przedstawcielami styli,którzy kopia na udo.Czy wież jak to cholerstwo boli .To lepsszy nokaut od uderzenia w łeb.Widziałem kiedyś takie zawody stylu kiokszan to to było prawdziwe karate poprostu realne i [...]

ITALII MÓWIMI ZDECYDOWANE NIE Ponad 6 godzin odrzutowiec z kadrą Kujawiaka okrążał niewielkie państewko na półwystpie apenińskim. O 13:00 czasu miejscowego Włoskie Siły Powietrzne otoczyły polski odrzutowiec i eskortowały go na wojskowe lotnisko pod Mediolanem. Cały problem wyniknął ze sprzeczki o mijesce lądowania piłkarzy z Osowej. Część kadry [...]