Zmieniony przez - dragon200 w dniu 2012-02-17 13:56:30
...
Napisał(a)
jak ćwiczysz na cyklach kreatynowych? zwiększasz intensywność treningów?
Zmieniony przez - dragon200 w dniu 2012-02-17 13:56:30
Zmieniony przez - dragon200 w dniu 2012-02-17 13:56:30
...
Napisał(a)
dragon200- nie, trenuje cały czas tak samo, ale gdy Coś biorę to 100% trzymam dietę a tak zawsze to 80% diety trzymam bo czesto podjadam ;-(
...
Napisał(a)
uda juz fajne, nie odstają
łydki tez widac ze sie poprawily
jak na ten wiek zayebiscie wszystko wyglada
jakie robisz cwiczenia na tricka?
łydki tez widac ze sie poprawily
jak na ten wiek zayebiscie wszystko wyglada
jakie robisz cwiczenia na tricka?
...
Napisał(a)
Ściaganie linek w dół na sznurku
Uginanie ramion na francuzie leżąc
Uginanie ramion na francuzie leżąc
...
Napisał(a)
Byłaby możliwość jakbyś wrzucił fotkę z Jab'em, z tego co wiem ćwiczycie na tej samej siłowni ?
btw sorki za odświeżenie tematu :)
btw sorki za odświeżenie tematu :)
...
Napisał(a)
Przemoes - narazie nie robię zdjęć ale myśle, że bd to do wykonania ;D
Tomikidzik -
Wyciskanie sztangi skos w dól 5 serii
Wyciskanie sztangi płaski 4 serie - 50% swojej masy ciała x 50 razy.
Hantelki skos góra z napięciem miesni maly ciezar 5 serii
I rozpiętki wszelakiego rodzaju.
a tak ogólnie to mogę sie pochwalić IŻ WYNIK W TRÓJBOJU WYNOSI 605KG!!!!:D
Zmieniony przez - Muczakos94 w dniu 2012-03-14 21:08:55
Tomikidzik -
Wyciskanie sztangi skos w dól 5 serii
Wyciskanie sztangi płaski 4 serie - 50% swojej masy ciała x 50 razy.
Hantelki skos góra z napięciem miesni maly ciezar 5 serii
I rozpiętki wszelakiego rodzaju.
a tak ogólnie to mogę sie pochwalić IŻ WYNIK W TRÓJBOJU WYNOSI 605KG!!!!:D
Zmieniony przez - Muczakos94 w dniu 2012-03-14 21:08:55
...
Napisał(a)
Zarąbiście wyglądasz :) Sog się należy.
A aktualnie jakieś plany masz co do sylwetki ?
A aktualnie jakieś plany masz co do sylwetki ?
Poprzedni temat
Ocena sylwetki. Cel start w mr SFD 2010 r ;)
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- ...
- 188
Następny temat
17lat 1,5 roku z przerwami
Polecane artykuły