...
Napisał(a)
Jeżeli mi przypisze gotówka w tym roku to już raczej na MR.SFD nie wystartuje bo chciałbym na MP juniorów pojechać :) Ale jak finanse bd liche to sie przygotuje pod MR.SFD
...
Napisał(a)
Jeżeli mi przypisze gotówka w tym roku to już raczej na MR.SFD nie wystartuje bo chciałbym na MP juniorów pojechać :) Ale jak finanse bd liche to sie przygotuje pod MR.SFD
a co ci szkodzi wystartowac tu i tu ? to tego drugiego tylko foty wrzucasz ;)
Zmieniony przez - palmel w dniu 2013-02-06 19:33:13
a co ci szkodzi wystartowac tu i tu ? to tego drugiego tylko foty wrzucasz ;)
Zmieniony przez - palmel w dniu 2013-02-06 19:33:13
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
jest kozak.:) bary:O:O
,,Nie ważne jak cięzko bedzie, MOje serce i mój umysł bedą pchać mnie do walki gdy moje rece i nogi beda zbyt słabe."
http://www.sfd.pl/Orcs_.-t929625.html
...
Napisał(a)
Jak idzie specjalizacja na nogi Muczakos? Robisz na niej te same ćwiczenia co zwykle, tylko właśnie 3 razy w tyg, czy dałeś coś zupełnie nowego? I jak by Ci się widział taki trening a'la Antoś, czyli 7 ćwiczeń na nogi, jakieś 40 serii?;)
,,Ludzie chwytają za miecz, by ukoić rany na duszy, których doznali w przeszłości. I by umrzeć z uśmiechem na ustach".
...
Napisał(a)
powiesz po sasiedzku jakim obecnie treningiem jedziesz? Nie pamietam na ktorej stronie wyczytałem trening:
pon : klata tric + bic
wt nogi + lydki Kapt przedr.
sroda barki + bic / Tric 3 serie
cz - wolne
piatek plecy + kapt (bic/tric 3 seriE)
powiesz mi ile robisz serii na duze partie ile na małe ? i jak wyglada obecny twoj trening ?
pon : klata tric + bic
wt nogi + lydki Kapt przedr.
sroda barki + bic / Tric 3 serie
cz - wolne
piatek plecy + kapt (bic/tric 3 seriE)
powiesz mi ile robisz serii na duze partie ile na małe ? i jak wyglada obecny twoj trening ?
,,Nie ważne jak cięzko bedzie, MOje serce i mój umysł bedą pchać mnie do walki gdy moje rece i nogi beda zbyt słabe."
http://www.sfd.pl/Orcs_.-t929625.html
...
Napisał(a)
Bardzo dobra forma.
Nie jeden o takiej marzy :)
Fajnie by było jakbyś wrzucił obecne zdjęcia luzem przud/tył
i napisał wagę oraz wzrost. To samo po redukcji.
Dzięki :)
PS:
Jak byś jeszcze wrzucił swój plan treningowy (z ilością serii i powtórzeń) było by mega. Wiem że każdy jest inny itd ale twoja sylwetkę śmiało można za wzór stawiac, wiec plan jako podstawa do modyfikacji też się nadaję.
I według mnie to jak na razie nie ma z czego redukowac.
Zmieniony przez - SFD1234 w dniu 2013-03-23 17:10:30
Zmieniony przez - SFD1234 w dniu 2013-03-23 17:28:25
Nie jeden o takiej marzy :)
Fajnie by było jakbyś wrzucił obecne zdjęcia luzem przud/tył
i napisał wagę oraz wzrost. To samo po redukcji.
Dzięki :)
PS:
Jak byś jeszcze wrzucił swój plan treningowy (z ilością serii i powtórzeń) było by mega. Wiem że każdy jest inny itd ale twoja sylwetkę śmiało można za wzór stawiac, wiec plan jako podstawa do modyfikacji też się nadaję.
I według mnie to jak na razie nie ma z czego redukowac.
Zmieniony przez - SFD1234 w dniu 2013-03-23 17:10:30
Zmieniony przez - SFD1234 w dniu 2013-03-23 17:28:25
Poprzedni temat
Ocena sylwetki. Cel start w mr SFD 2010 r ;)
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- ...
- 188
Następny temat
17lat 1,5 roku z przerwami
Polecane artykuły