MuczakosMłody zdj 34,46,78,90,102,109,116,140,143

...

Początkujący

Szacuny 18 Napisanych postów 1065 Wiek 35 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 15416

Bicepsy najlepsze. Fajny gen, nie łapiesz fatu w ogóle. SOG

Trening nie jest dodatkiem do diety, ani dieta do treningu.
To tylko niewielkie dodatki do genów, które posiadamy.
Natomiast wygląd początkującego, niekoniecznie musi odwzorowywać jego potencjał genetyczny.

...

Muczakos94

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 2138 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 45010

JOVOVICH - Dzieki, z tym lapaniem fatu może byc tez tak ze prowadze intesywna diete.. do tego plywam czasami, teraz zaczelem pobiegiwac i tez moze byc to spowodowane moim wiekiem, iz w mlodszym wieku nie chwyta sie tyle tluszczu co np 25 latek .. ;d

DT - http://www.sfd.pl/Rafał_Noras_w_drodze_po_wymarzoną_sylwetkę.-t1048231.html#post6

...

koksmox

Początkujący

Szacuny 17 Napisanych postów 2237 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 33857

miazga sog ;) mam prosbe , mozesz zmierzyc obwod nadgarstka i przedramienia ? chce sobie porownac z ciekawosci...

...

Muczakos94

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 2138 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 45010

Nadgarstek 18
Przedramie bez napinki 32.
Przedramie z napinka na prostej 34
Przedramie na zgietej w lokciu 39

;d nie wiem jak chciales miec podane przedramie
wrzuce moze jeszcze jedno zdjecie....

DT - http://www.sfd.pl/Rafał_Noras_w_drodze_po_wymarzoną_sylwetkę.-t1048231.html#post6

...

Muczakos94

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 2138 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 45010

We wtorek robiłem nogi.. dokładnie cwiczenie " przysiady ze sztanga " i wieczorem troche pobolewal mnie lewy kaptur.. i myslalem ze przejdzie a tu dupa dalej boli moze ktos pomoz? ;) jest taki troche napuchniety i boli gdy sie rece do gory dzwiga ;) wiem ze tutaj nie powinienem tego pisac tylko danym dziale, lecz mysle ze tutaj tez ktos pomoze ;)

DT - http://www.sfd.pl/Rafał_Noras_w_drodze_po_wymarzoną_sylwetkę.-t1048231.html#post6

...

freddie12

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 390 Wiek 28 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 3374

ale to światło jakieś dziwne

wiesz przy takim świetle wszystko o niebo lepiej wygląda

Siła jest bogiem, trening nałogiem, rzeżba to zabawa a masa podstawa;)

...

Muczakos94

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 2138 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 45010

no, dobrze nastepnym razem bedzie zdjecia w Dobrym swietle ;)

DT - http://www.sfd.pl/Rafał_Noras_w_drodze_po_wymarzoną_sylwetkę.-t1048231.html#post6

...

MaTFiL

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 930 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 19248

Siema, waga aktualna w profilu?
Widze ze starasz sie malymi kroczkami z waga ruszac.
Dobre skosy :)
Zapraszam do mnie :)
Trzeba pokazac ze mlodzi tez nie musza calkiem odstawac od starszych i po czesci tez nalezy sie jakis szacunek ;P

Zmieniony przez - MaTFiL w dniu 2010-03-22 20:17:50

Zapraszam: http://www.sfd.pl/Mati,_Forma_<>-t519749.html

http://www.sfd.pl/10_rad_dla_początkujących_[ART]-t565017.html

...

Muczakos94

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 2138 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 45010

Waga akutalna wynosi 92 kg

teraz zaczelem krecic aero ;] i musze zakupic witaminki bo lekkie skurcze chwytaja ;) oczywiscie ze mlodzi nie musza odstawac od starszych Siłowo jak i Estetycznie ;) wpadne jak bede miał czas, ;D Pozdrowienia ;]

DT - http://www.sfd.pl/Rafał_Noras_w_drodze_po_wymarzoną_sylwetkę.-t1048231.html#post6

...