MuczakosMłody zdj 34,46,78,90,102,109,116,140,143

A tak z ciekawości...liczyłeś kiedyś ile cie wychodzi jedzenie na miesiąc?? Bo jak widze sam kurczak musi byc bardzo drogi

drwalu Dział treningowy dla początkujacych i tam masz mój trening jak i diete.

Wiesiu nie licze ale policz sobie 30/31 x 500g = 15kg x 13.99zł = 210zł Na kurczaka miesięcznie ;)

Hej Muczakos mam do ciebie pare pytań prosze odezwij się na moje gg 23423909 z gory dzięki

5628444. PISZ

żarł ktoś tego horse? Swędzenie skóry, zatykanie uszów + bekanie tym gównem?

masakra pierwsze 3-4 dni ok. A teraz masakra ten horse to jednak wielka tragedia smakowa. Ale czuc, że działa. +

Za dużo odżywek, dużo kasy na węglowodany posżło, a dostarczenie ich w diecie nie jest wcale trudne. Poza tym dieta z dupy, patrząc po ilości makroskładników, które spożywasz. Trochę to wszystko bez głowy zrobione.
edit. W każdym razie życzę progresu.

Zmieniony przez - Spompowany w dniu 2010-10-05 20:09:53

Spompowany Skąd wyczytałeś moją dietę? Zgadzam się 180zł poszło na carbo, ale nie zjem tego w przeciągu 2 miesięcy. A narazie staram się robić wszystko z głową, nie wszystkie warunki pozwalają mi na różne rzeczy. 9 Treningów w tygodniu mam i czasami ciężko mi znaleźć na zjedzenie węglowodanów. To dlatego zakupiłem. A z białkiem nie mam problemu to nie musiałem dokupywać. Ale jeżeli myślisz, że wszystko z dupy i bez głowy zrobione no to cóż, niech i tak bd.

Muczakos w profilu wyczytałem, że trenujesz mma, jak ty to do cholery dajesz rade łączyc z siłką?;D:D Ja trenuje kick boxing i ledwo wiąże koniec z koncem, nie mam na nic czasu, jak wygląda twoj rozkład tygodnia (chodzi o treningi mma i siłka)
Powodzenia

Poniedziałek wstaje o 6 ide do szkoły wracam o 15 o 15:40 wychodze na siłownie. Wracam o 17:40-18. zjadam itd a o 19:15 wychodze na trening i wracam około 22.
we wtorek to samo.

Środe mam całą wolną

czwartek to samo.
A w piątek nie mam treningu z MMA.
i w środe trening z MMA.

powiem Ci, że daje jako tako radę ;) Ale czasami muszę odpuścić siłownie ;) ale ogólnie to mi pasuje ; D

Grubo jedziesz;D nie oszczędzasz się;D Powodzenia i sukcesów ;)