Nie muszę być wielki,żeby zacząć,lecz muszę zacząć,żeby być wielki.
...
Napisał(a)
zazdrosc to grzech,ale takiej sylwetki mozna pozazdroscic:) lecisz dalej trzymam kciuki!!;)
...
Napisał(a)
Mobaba Wiem wiem, że z Wiekiem przyjde :) Spokojnie sobie na to poczekam :D
maxbimer21 hehe no dzięki, lecz ja wiem, że jeszcze dużo pracy przedemną :)
maxbimer21 hehe no dzięki, lecz ja wiem, że jeszcze dużo pracy przedemną :)
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Twoje''kaptury''są w równowadze z resztą umięśnienia.Przerośnięte''kaptury''psują sylwetkę,podobnie jak słabe uda,zatłuszczone mięśnie brzucha itd...
Życzę ciągłych postępów.
Życzę ciągłych postępów.
...
Napisał(a)
dobre nogi, co byś polecił na czworonogie?
ja robię dużo przysiadów na suwnicy, z silą ostro w gore po miesiącu ale kształtu jakoś nie nabrały...
ja robię dużo przysiadów na suwnicy, z silą ostro w gore po miesiącu ale kształtu jakoś nie nabrały...
...
Napisał(a)
Bo leszcz jestes
[[Pomoc poczatkujacym przy diecie http://www.sfd.pl/Pomoc_dla_poczatkujacych_w_ulozeniu_diety-t638972.html]]
...
Napisał(a)
Patryk173 65 jest
Lukmator https://www.sfd.pl/MuczakosMłody_lecimy_sobie_z_czystą_masą_:_-t636022.html <- tu masz mój dział treningowy dowiesz się co jem, jak ćwiczę itd :)
Samirek Może wykonuje źle technicznie, lub złe ćwiczenia. A nie, że jest leszcze hehe ;s
Lukmator https://www.sfd.pl/MuczakosMłody_lecimy_sobie_z_czystą_masą_:_-t636022.html <- tu masz mój dział treningowy dowiesz się co jem, jak ćwiczę itd :)
Samirek Może wykonuje źle technicznie, lub złe ćwiczenia. A nie, że jest leszcze hehe ;s
...
Napisał(a)
Muczakos widze dobrze lecisz z progresem.
Kiedyś zaglądnąłem na początek tematu i teraz na 34 str i dzik sie robisz .
Dobrze, dobrze.
Ja na razie bawie się z 7-8 miesięcy i 14 kg wrzuciłem.
Młodzi jeszcze pokażą.
Kiedyś zaglądnąłem na początek tematu i teraz na 34 str i dzik sie robisz .
Dobrze, dobrze.
Ja na razie bawie się z 7-8 miesięcy i 14 kg wrzuciłem.
Młodzi jeszcze pokażą.
...
Napisał(a)
Mandel Tak masz racje teraz były wakacje miałem dużo czasu, więc formę podwyższyłem. Ogólnie dieta robi swoje :) Naprawdę strasznie dużo daje, teraz chce zapodać w październiku, jakieś Odzywki bo zarobiłem w wakacje kasy trochę wiec muszę je jakoś pożytecznie wydać :)
Poprzedni temat
Ocena sylwetki. Cel start w mr SFD 2010 r ;)
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- ...
- 188
Następny temat
17lat 1,5 roku z przerwami
Polecane artykuły