MuczakosMłody zdj 34,46,78,90,102,109,116,140,143

zazdrosc to grzech,ale takiej sylwetki mozna pozazdroscic:) lecisz dalej trzymam kciuki!!;)

Mobaba Wiem wiem, że z Wiekiem przyjde :) Spokojnie sobie na to poczekam :D

maxbimer21 hehe no dzięki, lecz ja wiem, że jeszcze dużo pracy przedemną :)

ile w udzie?

Twoje''kaptury''są w równowadze z resztą umięśnienia.Przerośnięte''kaptury''psują sylwetkę,podobnie jak słabe uda,zatłuszczone mięśnie brzucha itd...
Życzę ciągłych postępów.

dobre nogi, co byś polecił na czworonogie?

ja robię dużo przysiadów na suwnicy, z silą ostro w gore po miesiącu ale kształtu jakoś nie nabrały...

Bo leszcz jestes

Patryk173 65 jest
Lukmator https://www.sfd.pl/MuczakosMłody_lecimy_sobie_z_czystą_masą_:_-t636022.html <- tu masz mój dział treningowy dowiesz się co jem, jak ćwiczę itd :)
Samirek Może wykonuje źle technicznie, lub złe ćwiczenia. A nie, że jest leszcze hehe ;s

Muczakos widze dobrze lecisz z progresem.
Kiedyś zaglądnąłem na początek tematu i teraz na 34 str i dzik sie robisz .

Dobrze, dobrze.
Ja na razie bawie się z 7-8 miesięcy i 14 kg wrzuciłem.

Młodzi jeszcze pokażą.

Mandel Tak masz racje teraz były wakacje miałem dużo czasu, więc formę podwyższyłem. Ogólnie dieta robi swoje :) Naprawdę strasznie dużo daje, teraz chce zapodać w październiku, jakieś Odzywki bo zarobiłem w wakacje kasy trochę wiec muszę je jakoś pożytecznie wydać :)