Animal13
https://www.sfd.pl/Rozstępy_przydatne_informacje-t141246.html tu masz linka do tematu tam powinieneś wszystko mieć
NO PAIN NO GAIN!!!
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
1401
Wiek
34 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
10000
...
Napisał(a)
Muczakos94
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
2138
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
45010
Dzięki dzięki napewno przeczytam, dzisaij pierwszy raz robiłem MC :) i jest za***iscie czuje plecy pozniej wioslowanie podchwytem i nadchwytem cos takiego ;d
i tez dobrze ;) ogolnie dzisiaj trening na + :) pompa była ;]
i tez dobrze ;) ogolnie dzisiaj trening na + :) pompa była ;]
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
1401
Wiek
34 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
10000
i jakim ciężarem robisz martwy??
NO PAIN NO GAIN!!!
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
2138
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
45010
Wiesz początki zaczełem 70 kg poszło gładko, wrzucilem 90 czulem opor, skonczylem na 115, ale za duzo i bede szarpal 105-110. Na martwych ale dolny odcinek plecow pozniej tak fajnie bolal ;]
...
Napisał(a)
REFLUXXX
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
1033
Wiek
31 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
18821
kurde jak tak sobie czytam to mnie zmotywowałeś żeby też wejść na ostrą masówkę ale się boję bo łatwo się ostatnio zalałem i nadal noszę ten tłuszcz, ale ostatnio jak się z sobą pieszczę to nie ma zadnego progresu ;/
Moja poezja: http://www.sfd.pl/Tomik_poezjii_kulturystycznej_refluxxxa__-t372603.html
Nie samym chlebem żyje człowiek, ale i kurczakiem, który cenne białko zawiera ! 
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
2138
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
45010
Uwierz mi.. że na masówce jest za***iscie 
Troche krety dodajesz i cwiczysz na ostrej ****. ja mam duza motywacje jak do tej Pory .. ;)
Zobaczymy co z tego bedzie narazie wszystko na +
Troche krety dodajesz i cwiczysz na ostrej ****. ja mam duza motywacje jak do tej Pory .. ;)
Zobaczymy co z tego bedzie
narazie wszystko na +...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
2138
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
45010
Zakupiłem dzisiaj lioton 1000 zobaczymy czy cos pomoze , mysle ze dobry wybor zakupu
, mysle ze dobry wybor zakupu...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
2138
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
45010
Waga dzisiaj naczo 85.1 :)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
1033
Wiek
31 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
18821
no spoko, ale ja póki co ćwiczę bez suplementów i nie biorę odżywek, chcę wycisnąć jak najwięcej na sucho :)
Moja poezja: http://www.sfd.pl/Tomik_poezjii_kulturystycznej_refluxxxa__-t372603.html
Nie samym chlebem żyje człowiek, ale i kurczakiem, który cenne białko zawiera !
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
2138
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
45010
No to powodzenia wyciskaj i wytrwalosci :)
dzisiaj odpuscilem sobie trening, jutro go musze nadrobic :)
dzisiaj odpuscilem sobie trening, jutro go musze nadrobic :)
Poprzedni temat
Ocena sylwetki. Cel start w mr SFD 2010 r ;)
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- ...
- 188
-
Następny temat
17lat 1,5 roku z przerwami
