MuczakosMłody zdj 34,46,78,90,102,109,116,140,143

afrin7 chłopie, dopiero luty mamy a Ty już...
'Masy nabrałeś dzięki niemu?'-
wejdz sobie w temat SEEEEEEZON w odzywkach to wiecej sie nie skompromitujesz


ciśnij dalej, skoro warunki masz to przeszkód nie ma

j/w farciasz jak uj Nie moge sie doczekac kiedy do roboty pojde i kasa bedzie na porzadna diete,odzywki... A tobie zycze powodzenia!

Pytałem się autora, nie Ciebie. Domyśl się, z góry dzięki.

Hilde no nie mam zamiaru kończyć ; dd

Gothmori09 dzięki ; DD no to życzę Ci pracy i funduszy ;D

afrin7 brałem gainera 737, ale nie wiem ile przybrałem dzięki niemu .. bo on był tylko do uzupełnienia diety Ale gdybym cofnął czas to nie kupował bym go ;)

gothmori09 ja też doczekać się nie mogę ;D

Muczakos nadal stosujesz trening 1partia dziennie? aż mi sie nie chce wierzyć że na takim treningu masz takie świetne przyrosty! no ale dobry gen+dieta+odżywki=sukces. wytrwalosci :)

Majkelox tak
pon - klatka + przedramię
wtorek - plecy + kaptury
środa - barki + przedramię
czwartek - nogi + kapturki
piątek - łapy

przedramie jako priorytet? Trening fajny podoba mi sie tylko gdzie triceps? pzdr.

w piątek
łapy to nie tylko bic

5 dni pod rząd, no ładnie

Cwicze podobnym planem, jedynie przedramie mam raz w tygodniu, reszta identycznie No cwiczenia pewnie inne tez mamy Przynajmiej czesc cwiczen...