Przemoes

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

201

przeczytanych postów

161870

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 33

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 18.10.2018 (13:23)

Data rejestracji 08.04.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Przedtreningówka :D jak w temacie co polecacie na 1 kontakt z przedtreningówkami? myślałem nad crea shot 2.0 activlabu? z góry dzięki za propozycje.	8	2013-04-09 22:38
Trening dla początkujących	Przełamanie stagnacji-ocena planu na masę mięśniową witam, prosiłbym o ocenę mojego planu treningowego. rozkład partii w tygodniu. z góry dziękuję za pomoc. wolne klatka+biceps barki+przedramię wolne plecy+triceps nogi klatka+biceps wyciskanie sztangi na ławce poziomej-	2	2013-03-17 23:37
Odżywki i suplementy	Małe pytanko :) jak najlepiej by było po treningu sfd mass activator po około 1.5 h posiłek (100 gr ryżu, 250 gr piersi) i potem na noc twaróg. czy np. posiłek po treningu mass i potem twaróg. jeśli były podobne tematy to sorki. z góry dzięki za odpowiedź :)	2	2012-07-19 18:30
Pytania do obsługi sklepu	Promocja	2	2012-02-13 17:11
Odżywki i suplementy	Pomoc w wyborze jakiej firmy kreatynę polecacie na 1 cykl? myślę że monohydrat. wolałbym w kapsach. dietkę trzymam. z góry dzięki za pomoc :)	5	2012-01-20 15:57
Administracja i Moderatorzy	Zróbcie coś z tym !!! typ narobił takiego syfu w galerii po odświeżał tematy z przed 5 a nawet więcej lat. odechciewa się tam wchodzić. a mowa o użytkowniku lukaszek80. mam nadzieję że się ktoś tym zajmie.	13	2010-08-24 10:42
Zdrowie i Uroda	Skręcona kostka tak jak w temacie było to 24 czerwca. także minęło już 11 dni. niegroźne skręcenie nie byłem i lekarza z tym więc nie nosiłem gips. robiłem okłady z kapusty przy tym bandaż elastyczny nosiłem przez tydzień, teraz smaruję nogę altacetem. dzisiaj	5	2010-07-05 14:16
Odżywianie i Odchudzanie	10 wskazówek żywieniowych czy dieta?? 16 lat moje pytanie brzmi czy w wieku 16 lat rozsądniejszym wyborem jest 10 wskazówek żywieniowych czy dieta?? jeśli można to link do 10 wskazówek żywieniowych bo znalazłem artykuł ale z 2007 roku i tam były ostre dyskusje na temat i wgl więc nie wiem czy	2	2010-02-28 10:43

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Przygotowanie do zawodów	SFD Team: Łukasz Modzelewski i Przemek Górynowicz	2017-01-13 13:38
Przygotowanie do zawodów	BSN - Mariusz Przybyła - droga do MP 2016	2016-02-21 15:05
Przygotowanie do zawodów	BSN - Mariusz Przybyła - droga do MP 2016	2016-02-21 14:49
Przygotowanie do zawodów	BSN - Mariusz Przybyła - droga do MP 2016	2016-02-20 14:45
Odżywianie i Odchudzanie	Gdzie można dostać Olej Kokosowy ?	2015-11-24 22:18
Dzienniki Treningowe	Rafał Noras w drodze po wymarzoną sylwetkę.	2014-10-28 17:57
FITMAX	Aksel Dziennik Treningowy 'hardworkpaysoff	2014-07-29 21:24
Trening dla początkujących	Aksel redukcja 2014, s.33 start!	2014-06-10 17:22
Doping	Kupujemy,kupujemy 3	2014-06-05 09:59
Trening dla zaawansowanych	[BLOG] Rafał Karpiński - bigger, faster, stronger	2014-06-04 17:11
Przygotowanie do zawodów	MIKOŁAJ LUDWIN - DZIENNIK TRENINGOWY nabór 1	2014-06-03 22:13
Trening dla zaawansowanych	Paweł Kujawa road to MEJ, MPJ i MŚJ!	2014-05-31 12:27
Trening dla zaawansowanych	Paweł Kujawa road to MEJ, MPJ i MŚJ!	2014-05-29 15:45
Trening dla zaawansowanych	Przemek Górynowicz & IHS - MASA!	2014-05-26 12:52
Trening dla zaawansowanych	Przemek Górynowicz & IHS - MASA!	2014-05-25 22:54
Trening dla zaawansowanych	[BLOG] pater007- every day makes a difference powrót s.41	2014-05-21 11:54
Trening dla zaawansowanych	Mariusz Tomczuk - powiększamy obwody	2014-05-07 19:15
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	dziennik treningowy Tomka P. powrót do treningów i przygotowania do wiosny 2012	2014-05-05 21:22
Trening dla zaawansowanych	Przemek Górynowicz & IHS - MASA!	2014-05-04 16:25
Doping	Kupujemy,kupujemy 3	2014-04-26 20:53
Iron Horse Series	Droga do debiutów 2014 - Przemek Górynowicz & IHS	2014-04-22 16:44
Trening dla zaawansowanych	Hubert/Debiuty 2015	2014-04-19 01:23
ActivLab	Kamil Kluszczyński: NOBODY IS PERFECT!	2014-04-13 11:27
Doping	Kupujemy,kupujemy 3	2014-04-09 22:42
Trening dla zaawansowanych	Hubert/Debiuty 2015	2014-03-28 19:41
Iron Horse Series	Droga do debiutów 2014 - Przemek Górynowicz & IHS	2014-03-22 16:12
Iron Horse Series	Droga do debiutów 2014 - Przemek Górynowicz & IHS	2014-03-22 12:25
Trening dla zaawansowanych	DT by soiR	2014-03-20 11:13
Doping	Kupujemy,kupujemy 2	2014-03-18 09:57
Iron Horse Series	Droga do debiutów 2014 - Przemek Górynowicz & IHS	2014-03-16 17:01