Przemek Górynowicz & IHS - MASA! - Forum SFD

...

Znawca

Szacuny 43 Napisanych postów 5517 Wiek 30 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 54876

jw. ewentualnie, wyjść z biegu, z formą na pół gwizdka (ale czy warto ? ) i for fun. Swoje już zrobiłeś i z całkiem dobrym skutkiem. Osobiście budował bym się już na Twoim miejscu. Z drugiej strony nie jestem na Twoim miejscu i nie wiem co bym zrobił. Cieżka sprawa heh

sylwetka konkret !

Przygotowania 2016. Hi-Tec Nutrition !

http://www.sfd.pl/Patryk_Gimiński__Czas_się_pokazać__2016.-t1090758.html

...

prz1993 Zawodnik IFBB

Ekspert

Szacuny 21872 Napisanych postów 32502 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 893680

Z biegu to nie wyjdę, bo jak od jutra zacznę masówkę to za t 7 tygodni będę już prosiak

Bez kitu chyba słaby pomysł. Od jutra masa

http://www.sfd.pl/Przemek_Górynowicz_&_IHS__MASA!-t1021799.html
http://www.sfd.pl/Droga_do_debiutów_2014__Przemek_Górynowicz_&_IHS_-t967941.html
http://www.sfd.pl/prz1993_/_Natural_Pałer_%_-t955065.html

...

MARIAN 17 IFBB PRO

Ekspert

Szacuny 9750 Napisanych postów 30041 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 610345

doyebaj miecha i potem bedzisz kosił

a za dwa miechy to juz co nie co masy dołozysz

Aktualny dziennik:

http://www.sfd.pl/Mariusz_Żaba:_MPJ_2015_str_34,_Kłodzko_44-t1089000.html

Galeria zdjęc:
http://www.sfd.pl/Marian_rocznik_92-t628047.html

DOPÓKI WALCZYSZ JESTEŚ ZWYCIĘZCĄ!

...

cvfdbkz

Ekspert

Szacuny 458 Napisanych postów 12579 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 288453

super uda

ale olej ten sopot, no chyba ze finanse i "sily witalne" pozwalaja, swoje w tym sezonie juz zrobiłes

...

rkarpinski Natural SFD Team

Ekspert

Szacuny 1542 Napisanych postów 56736 Wiek 42 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 264396

Olej te zawody, ja żałuję. Nie wiem czy z mięsa nie poleciałem na tym VLCD teraz mimo anty katabolika

Doświadczenia wszystkich kulturystów są podobne
Ludzie się na nich gapią, wytykają palcami
Są jak wybryki natury ale nie mają cyrkowego namiotu aby się w nim skryć.

...

prz1993 Zawodnik IFBB

Ekspert

Szacuny 21872 Napisanych postów 32502 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 893680

Nic nie poleciałeś, jak wielkie wszystko miałeś tak masz

Ok, postanowione - od jutra powoli dokładam kcal i zaczynamy masę. Podbiję lekko o 400kcal na początek. Będzie 270g b / 30g t / 260g ww. Aero dalej 4x/wk, tylko zejdę do 25min.
Przez te 6 tygodni poleci prio na łapy, następne 6 prio na nogi

...

Przemoes

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 201 Wiek 32 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 161870

Mógłbyś coś więcej napisać jak bd wyglądało to prio na łapy bo też zamierzam niedługo polecieć :D powodzenia w zdobywaniu masy, forma bdb :) gratki!

...

MalyMati

Ekspert

Szacuny 415 Napisanych postów 3587 Wiek 35 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 47765

mega forma , graty

ZAPRASZAM DO MOJEGO DZIENNIKA :

http://www.sfd.pl/Przygotowania_do_Sezonu_2015_Mateusz_Cereda-t1020320.html

...

prz1993 Zawodnik IFBB

Ekspert

Szacuny 21872 Napisanych postów 32502 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 893680

Dzięki

Coś tam udaje się utrzymać po startach

Przemoes - łapy będą robione 2x w tygodniu - raz same, ciężko, raz po barkach, lekko. W dzień ciężki 3 ćwiczenia w superseriach, bardziej złożone, w dzień lekki 2 ćwiczenia w superseriach, już raczej izolacje.

...