dragon200
jak ćwiczysz na cyklach kreatynowych? zwiększasz intensywność treningów?
Zmieniony przez - dragon200 w dniu 2012-02-17 13:56:30
Zmieniony przez - dragon200 w dniu 2012-02-17 13:56:30
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
157
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
1216
...
Napisał(a)
Muczakos94
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
2138
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
45010
dragon200- nie, trenuje cały czas tak samo, ale gdy Coś biorę to 100% trzymam dietę a tak zawsze to 80% diety trzymam bo czesto podjadam ;-(
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
uda juz fajne, nie odstają
łydki tez widac ze sie poprawily
jak na ten wiek zayebiscie wszystko wyglada
jakie robisz cwiczenia na tricka?
łydki tez widac ze sie poprawily
jak na ten wiek zayebiscie wszystko wyglada
jakie robisz cwiczenia na tricka?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
2138
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
45010
Ściaganie linek w dół na sznurku
Uginanie ramion na francuzie leżąc
Uginanie ramion na francuzie leżąc
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
201
Wiek
30 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
161870
Byłaby możliwość jakbyś wrzucił fotkę z Jab'em, z tego co wiem ćwiczycie na tej samej siłowni ?
btw sorki za odświeżenie tematu :)
btw sorki za odświeżenie tematu :)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
343
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
5264
muczakos94 wrzuc swoj plan klaty;)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
2138
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
45010
Przemoes - narazie nie robię zdjęć ale myśle, że bd to do wykonania ;D
Tomikidzik -
Wyciskanie sztangi skos w dól 5 serii
Wyciskanie sztangi płaski 4 serie - 50% swojej masy ciała x 50 razy.
Hantelki skos góra z napięciem miesni maly ciezar 5 serii
I rozpiętki wszelakiego rodzaju.
a tak ogólnie to mogę sie pochwalić IŻ WYNIK W TRÓJBOJU WYNOSI 605KG!!!!:D
Zmieniony przez - Muczakos94 w dniu 2012-03-14 21:08:55
Tomikidzik -
Wyciskanie sztangi skos w dól 5 serii
Wyciskanie sztangi płaski 4 serie - 50% swojej masy ciała x 50 razy.
Hantelki skos góra z napięciem miesni maly ciezar 5 serii
I rozpiętki wszelakiego rodzaju.
a tak ogólnie to mogę sie pochwalić IŻ WYNIK W TRÓJBOJU WYNOSI 605KG!!!!:D
Zmieniony przez - Muczakos94 w dniu 2012-03-14 21:08:55
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
18
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
3195
Zarąbiście wyglądasz :) Sog się należy.
A aktualnie jakieś plany masz co do sylwetki ?
A aktualnie jakieś plany masz co do sylwetki ?
...
Napisał(a)
wojtek6
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
2111
Wiek
29 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
34922
Na triceps tylko 2 cwiczenia tygodniowo robisz? Po 4 seryjki i powt 8-15?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
573
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
28296
a jak w poszczegolnych bojach muczakos?
Poprzedni temat
Ocena sylwetki. Cel start w mr SFD 2010 r ;)
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- ...
- 188
-
Następny temat
17lat 1,5 roku z przerwami
