iż iż iż iż iż iż iż iż iż iż iż iż nie

Mam chwilę czasu więc chciałbym podzielić się z wami swoimi spostrzeżeniami z dziedziny sportowych absurdów,a szczególnie kulturystyki którą że tak powiem "uprawiałem" przez jakiś czas a która i teraz nie jest mi obca choć w nieco zmienionej formie.Obejrzałem ostatnio krótki wywiad z Waldkiem N. legendą polskiej kulturystyki,weteranem [...]

[...] - klata, triceps i barki :) Posiłek nr 2: kasza perłowa 50g kurczak 100g warzywa 120g omega i wapń Ze wzgl na napięty harmonogram w ciągu tyg, przygotowuję posiłki w środy i niedziele na kilka dni z rzędu po czym pakuje je w pojemniki hermetyczne bądź torebki na suwak :) góra 4 dniowe posiłki bo potem już nieciekawie smakuje :) Słuchając innych [...]

Coś czego możecie nie znać - Quinoa, czyli komosa ryżowa. Legendarne zboże Inków o najlepszym ze zbóż, pełnym profilu aminokwasów. Bardzo zdrowe choćby ze względu na fakt iż pochodzi głównie z Boliwii gdzie rośnie na wysokościach powyżej 2000 metrów n.p.m. Składniki w 100 g : Białko : 12 g Węglowodany : 70 g (w tym prawie 6 g błonnika) Tłuszcze : [...]

curry jest lepsze w formie pasty a nie proszku spróbuj - od razu zobaczysz różnicę przy czym należy pamiętać iz pastę curry niemal obowiązkowo się podsmaża z niewielka ilością tłuszczu ...

Witam Co do meskiej czesci to typuje sylwetke Ameno Jeli chodzi o panny jasne iz Amazone Natomiast sikam ze smiechu jak widze typu postaci ktorych fot czy sylwetek nigdy nie widzieliscie Jaka fikcja o ja nie moge, litosci

1) Jaki jest skład i cena HMBolic? skład jednej porcji (2 kaps): HMB - 1000mg różaniec górski - 100mg żelatyna, barwniki kapsułki cena: 119pln za 240kaps 2) Dlaczego HMBolic jest najsilniejszym antykatabolikiem z HMB na rynku? Dlatego, iż jest synergistycznym połączeniem HMB i różańca górskiego - dwa najsilniejsze związki, które wykazują [...]

1) Jaki jest skład i cena HMBolic? skład jednej porcji (2 kaps): HMB - 1000mg różaniec górski - 100mg żelatyna, barwniki kapsułki cena: 119pln za 240kaps 2) Dlaczego HMBolic jest najsilniejszym antykatabolikiem z HMB na rynku? Dlatego, iż jest synergistycznym połączeniem HMB i różańca górskiego - dwa najsilniejsze związki, które wykazują [...]

[...] Kre-Alkalyn® to nowa forma kreatyny rozwinięta na podstawie wieloletnich, intensywnych badań. Wykazały one, iż wartość pH klasycznej kreatyny jest mniejsza od 7.0, wobec czego przy kontakcie z cieczą szybko przemienia się w kreatyninę – substancję o skutkach ubocznych (skurcze, mdłości), które dotąd [...]

Hołhołhoł... Dziś jestem z treningu w pełni zadowolony, w związku z tym iż byłem chory chciałem zacząć machać przysiady mniejszym ciężarem ale niechcący w skutek złego wyliczenia obciążenia zrobiłem progresje, myślałem że jest 72 a tu przy zdejmowaniu patrze-75 takie niespodzianki to ja lubie, gorzej w drugą strone by było. Jak widać troche chce [...]

Oglądnąłem galę dopiero dziś dlatego dopiero teraz wyrażę moje opinie. Po pierwsze wkurzyłem się ze Gilbert przegrał! Mam nadzieję, że łysy go jeszcze nie wywali za to. Rothwell prawie odpłynął w 1 rundzie i po tym big g'n'p w drugiej rundzie. Szkoda Yvela trochę. Mirko wspaniale! Jestem wniebowzięty. Patta bardzo ostatnio polubiłem ogólnie [...]

chce soe zderukowac poniewarz sie nabijaja ze jestem grby jak świnia:)_ Nie wiem czy jak świnia ale możesz trochę przyciąć tłuszcz, nie da się ukryć. moi kumple jak sie dowiedza, że jem cyck iz kuraka to pewnei bedzie pompa w **** i polewa zemnie No na to to już nikt tu nie poradzi, chyba tylko psycholog. A w treningu to już nie będę ci mieszał [...]

i nie bedzie prosciej to znaczy ciezary beda wieksze wysilek ze wzgledu na to iz ilosc powtorzen w serii maleje jest raczej mniejszy ale jesli bedzie za latwo dodaj serii

[...] w dobrej kondycji fizycznej. Picie alkoholu w czasie cyklu treningowego obniża formę sportową oraz wpływa na szereg zaburzeń w funkcjonowaniu organizmu, m.in. : na płaszczyźnie funkcjonowania mózgu, serca, wątroby,żołądka oraz co istotne, spowalnia rozwój mięśni. W odróżnieniu od "zwykłych" produktów spożywczych, które wymagają czasu na [...]

[...] osłąbione. Stąd bóle kręgosłupa jak wnioskuje. Półtora miesiąca po cyklu głowa przestała boleć(ból w potylicy często spowodowany jest problemami z kręgosłupem, ja mam zwyrodnienie w odcinku szyjnym o czym nie wiedziałem przed cyklem)zatem jak już sie stan organizmu unormował po cyklu- wrócił do homeostazy. Wszystko łączyłoby się w sensowną [...]

Stosowanie diety dukana dieta proteinowa – nie polecam ! Dieta Dunkana, jest to tak naprawdę dieta która wyklucza używanie produktów skrobiowych nie jemy kaszy, ryżu, makaronu, pieczywa są to produkty najbardziej kaloryczne. Faktycznie wyeliminowanie ich z diety sprawi że będziemy chudli, chudli dosyć szybko bo na tej diecie chudnie się średnio [...]

JAK NIE JAK TAK ... LM ZDOBYTA I CO WIĘCEJ TRZEBA aby stwierdzić iż to dream teamt ?!

"pon-sro-pia gora ciala wt-czw dol+brzuch sob-nie aeroby " -- czemu w soboty nie kończysz "pełnego" tyogdnia ? "na razie dol ciala bede cwiczel bez progresji zeby sie przyzwyczaic do takiego ukladu i jesli wszystko bedzie ok to od przyszlego cyklu tez tam wrzuce progrsje a na razie stale obciazenie" -- zatem dół [...]

W maszynie PM3 nie będzie jednak radełkowanych uchwytów, opinie profesjonalnych zawodników kulturystyki jest jednoznaczna iż lepiej się zawiązuje i ćwiczy z opaskami na rękach na gładkich rączkach. Jeżeli chodzi o hammery na 100% będzie w nich regulacja ustawienia siedziska. @ TheSniper W maszynie na klatę da się w sumie wykonywać ćwiczenie na [...]

Ikonko ja mam podobny problem :-/ ale jakos sobie radze tez podobnie jak Ty: rano twarz przemywam woda, potem tonik i 2 kremy: jeden matujacy i jeden nawilżajacy:/ (trzeba sie napracowac zeby taka skore utrzymac w porzadku ) co do peelingu to tez sie zastanawialam ale kiedys na necie wyszukałam cos takiego o cerze mieszanej: Najpopularniejszy [...]

Hmm, czy aby Baia ma mniejsze osiągnięcia niż Dudek? W sensie zdobytych trofeów na pewno nie, a wręcz przeciwnie! Wielokrotne Mistrzostwo i Puchar Portugalii, Puchar Zdobywców Pucharów z FC Barceloną, Puchar UEFA, Puchar Mistrzów i Puchar Interkontynentalny z FC Porto, do tego brąz Mistrzostw Europy 2000 z reprezentacją Portugali... Tylko [...]