iż iż iż iż iż iż iż iż iż iż iż iż nie

[...] uważałeś za dobre źródło białka. Ostatnio pisałeś o tym, iż jednak nabiał to zło dla naszych jelit. Tak więc czesto ten serek wiejski wrzucasz? I jak się do tego odnosisz? Moim zdaniem jednak nie ma co przesadzać i 100-200g twarogu nie zepsuje formy, nie koniecznie jedzac go dzień w dzień. Zmieniony przez - bydomino w dniu 2016-03-10 21:36:42

magik co do gifa to juz co paks wyjasnil jak go zmienic, a co do hmb to niezgadzam sie ze jest to cos podchodzacego pod sterydy, jest to antykatabolik pomagajacy w przybieraniu na masie i nieznacznie w duzych dawkach w spalniu tluszczyku, jest zupelnie nieszkodliwy dla organizmu jednak drogim i niewiele ludkow chwali jego efekty co do wydanej kasy [...]

hmm dawno sie tu niewypowiadalem ale poczytalem po czesci wszystkie wypowiedzi i widze ze "starzy wyjadacze" (np:Stara ekipa ) trzymaja poziom ale nowi typu Świetlik nic nowego tu nie wniesli (chodzi mi o poziom prezentowanej wiedzy)oprocz tego iz mowia ze inni pisza bzdury no coz moze sie to zmieni POCZYTAJCIE LUDZIE FORUM A POTEM [...]

sajo ?? ..... klata 1x w tygodniu w sumie to raz na 5 dni dlatego ze jest to duzy miesien i wlasnie tyle potrzebuje on na regeneracje ... natomiast bic i tric wystarczy 2 dni co za malo brzucha ?? mysle iz wlasnie takie polaczenie partii miesniowych jak stosuje jest najoptymalniejsze .... pozdro trzeba być twardkim a nie miętkim ;)

Dopóki trenowałem 5-6 razy w tygodniu dopóty wszystko było w porządku, jednak gdy zmniejszyłem treningi do trzech pojawiły się ogromne rozstępy na bicepsach. Czy są jakieś środki żeby się pozbyć a przynajmniej ograniczyć ten problem (rozstępy) ? Nie wierzę, iż trening powszczególnych mięśni raz w tygodniu bez wspomagania może być efektywny. [...]

Strongbart: napisałem, że słyszałem, iż MEGABOL to shit, ale może na niego dobrze zadziała (bo każdy jest inny...) czyż nie ? *** SNP *** -> http://www.ufd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=459 http://www.ekipa71.prv.pl - moja strona o kulturystyce (treningi, porady itp). * * * Założyciel Mafii: * * * "Zryciuchy rulezzz"

Vorhil mam do Ciebie pytanie w kwestii ćwiczeń na klatę. Ja mam 116 w klacie i wszystko byłoby w porządku, gdyby ten wymiar nie utrzymywał się od 2 miesięcy. Stosuję te same ćwiczenia od dłuższego czasu, do niedawna przynosiło to efekty, ale czas pokazał, iż należy zmienić system ćwiczeń na klatę. Powiedz coś na temat swoich ćwiczeń na klatkę, [...]

[...] :D sluchajta, mam artykul z FLEXa z sierpnia 2002 roku, w ktorym to artykule jest przepis co brac(suplementy) zeby byly mega efekty. Autor tego artykulu napisal, iz w ciagu niespelna miesiaca jego podopieczni zwiekszyli mase miesniowa o ponad 14 kg, nie zwiekszajac procentowego udzialu tkanki tluszczowej. Kiedys chcialem zakupci te wszystkie [...]

10 jednostek to myślę iż jest sporo, raczej wątpię w taką moc to bardzo wysoko oceniane w próbach klicznicznych połaczenie omega 3 + czosnek nie miało takiego potencjału poza tym ten dział nie jest miejscem od "obstawiania" wyników, tutaj liczą się precyzyjne dane

"Tylko takie połączenie sparingów, wzbogacone oczywiście o trening przyrządowy, szybkościowy, siłowy i timingu, a także przygotowanie psychologiczne może zapewnić skuteczność w walce." Jako ciekawostkę podam - iż w Przeglądzie Kawaleryjskim w 1938 roku pojawił się artykuł - postulujący zmianę właśnie w tym kierunku. Autor opowiadał się [...]

[...] Najczęściej polecane: SFD Fat Burner /SFD/2017/1/3/cfc1636855fc4a05adb5de2ebdf2d6d2.jpg Produkt od firmy SFD jest jednym z najpopularniejszych spalaczy na rynku dzięki prostocie swojego składu, która po prostu działa. Jak się okazuje, po raz kolejny, bazowanie na sprawdzonych substancjach, które współgrają [...]

W sobotę wykonałem tylko – zgodnie z planem - lekki trening zakwaszonych mięśni brzucha, dziś natomiast zafundowałem sobie rano pierwszy HIIT. Już po przebudzeniu czułem się najlepiej, natomiast po treningu miałem zupełny odlot i organizm dał mi czytelny sygnał, że jak go dalej będę tak męczył, to mi następnym razie w trakcie odłączy [...]

Pewnie masz i racje z tymi wymówkami,ale niektórzy rozebali sobie bark i nie mogą już robić martwych,mimo iż je uwielbiali;p

...juz mi troche przeszla złość na te solarium ... az dam Ci soga muzyk A wniosek z tej caly sytuacji taki, iż trzeba chodzić na koniec dnia, cos koo 17 kiedy lampki się już troche rozruszały (...bo dziś jak mniemam moglem być faktycznie pierwszym klijentem ) ----------------------------------------- Mam Własne Zdanie Ale Sie Z Nim Nie Zgadzam [...]

co możesz powiedzieć o tym specyfiku, bo potrzebuje kosmetyku bo opalanie na "sucho" jest troche nieopłacalne i niezbyt bezpieczne, oto link z allegro :) http://allegro.pl/item800313633_100_ml_aktywator_carribean_bronzing_2_sasz_gratis.html za 6 dni koniec aukcji więc streszcze, jest to aktywator o nazwie "AKTYWATOR Carribean [...]

Witam, mam pytanie odnośnie solarium. Chodzę drugi tydzień już (Pon,Śr,Pt), moje pytanie brzmi, czy w sobotę mogę (tylko tą - nie więcej) na 5-6 min ?? Normalnie chodzę tak: W poniedziałki: 6min Środy: 7 Piątek: 6 (dzisiaj 8 ze względu na to, iż potrzebuję szybko opalenizny)

Vovtynowa, ty masz migreny? Od kiedy? Prowadziłaś kalendarz migren? Aa nie sądzże ze jedząc jaja i sery masz jakiekolwiek braki bo czego? Masz wszystko, ale jedno co widzę, to to ze sie wahasz ze masz watliwości ciagle z którymi walczysz swoimi przekonaniami. Tak sie nie robi. Albo jesteś przekonana i wiesz, albo daj sobie spokój, świata nie [...]

Siemka W załączeniu zrzut z "diety" oraz treningu. Dieta niestety poszła w łeb bo musiałem zrobić trasę 350 km i nie zdążyłem zjeść w porę co łączy się z uzupełnianiem jakimiś g...... na stacjach benzynowych.... - tak więc strażnicy kalorii strzeżcie się gdyż dałem ciała;-) trening - niestety nie zdążyłem zrobić całego treningu bo miałem tylko 1h [...]

Premiership : Zapowiedź sezonu 2006/2007 16.08.2006, 10:13, VOORHEES , własne W najbliższy piątek na stadionie Bramall Lane spotkaniem Sheffiled United - FC Liverpool zostanie zainaugurowany nowy sezon najastarszej, a przez wielu uznawanej za najlepszej, ligi na świecie - angielskiej Premiership. Układ sił przed startem nowych rozgrywek nie uległ [...]

[...] minionych lat Arka wchłonęła ponad dwadzieścia innych klubów, zrzeszeń i kół sportowych, których działalność złożyła się na jej obecny kształt. Historia żółto-niebieskiej jedenastki ściśle przeplata się z historią Gdyni. Można śmiało stwierdzić, że Arka jest symbolem miasta oraz jego rozwoju. O tych więzach świadczy między innymi [...]