iż iż iż iż iż iż iż iż iż iż iż iż nie

[...] o tytuł wagi lekkiej odbędzie się 7 września na gali UFC 242 w Abu Zabi, w którym zmierzą się mistrz Khabib Nurmagomedov i tymczasowy mistrz Dustin Poirier. Przynajmniej taki jest aktualny plan, ale Donald Cerrone uważa, że sprawy mogą potoczyć się inaczej. W rozmowie z ESPN, Cerrone powiedział, że wierzy, iż zmierzy się w walce o pas z [...]

Ok. nie ma za co. Tak to bywa z mięśniami, o wszystkim decyduje genetyka. Niektórzy kulturyści z aspiracjami na zawodowca mają problem np. z łydkami bo to naprawdę ciężki mięsień do zrobienia masy... Po prostu musisz je zaskakiwać coraz to nowymi bodźcami. Z drugiej strony może się okazać iż dopiero jakieś 45cm da ci "kulkę" bo po [...]

[...] napisze o moim problemie. Otóż 9 sierpnia doznałam urazu lewego kolana. USG wykazało iż mam płyn i krwiaka przy przyśrodkowej łąkotce. Nogę włożono mi w gips na trzy tygodnie. Po zdjęciu nogi prawie wogóle nie mogłam zginać ale po jakimś czasie już mi sie powoli polepszało. Teraz zakończyłam rehabilitacje ale od 20 pażdziernika czekają mnie [...]

He He ale faza! Właśnie siedzę i poprawiam sobie dietę (gram białeczka w te, pięc gramów węgli wewte...) a tu Pani w radiu prowadzi audycje o Ortoreksji Okazuje się iż jest taka "choroba" polegająca na obsesyjnej kontroli własnej diety. Ostre stadium to studiowanie godzinami etykietek żywności, obsesyjnie dbanie o skład posiłków i [...]

[...] pomeczowe Paolo Maldini: ”Czuję się zaszczycony, iż jestem kapitanem tego zespołu, który wygrywa i gra piękną piłkę. To wspaniała sprawa dla sportu, że istnieją zespoły takie jak ten. Neutralni kibice mogą je docenić.” „Takie mecze rozgrywa się przy dużym udziale nerwów. Straciliśmy bramkę już przy pierwszej [...]

Gennaro Gattuso: ”Wydaje mi się, że podziękowania należą się wszystkim piłkarzom, także tym, którzy grają mniej. Wszyscy przyczyniają się do tego, iż utrzymujemy odpowiednią harmonię i spokój. Nasz zespół zawsze gra o zwycięstwo, dlatego za każdym razem daje z siebie wszystko. Rozegraliśmy dobre spotkanie i jest oczywistym, że spotkanie [...]

Zapomnieli o Clarencie Do niecodziennej sytuacji doszło po dzisiejszym meczu. W odjeżdżającym autokarze zabrakło... Clarence’a Seedorfa, który w tym czasie przebywał jeszcze w szatni. Nikt jednak nie zauważył jego nieobecności. Dopiero interwencja jednego z dziennikarzy, który po pięciu minutach od wyjazdu zespołu telefonicznie [...]

Przed meczem Siena-Milan Spotkania wyjazdowe w tym sezonie są mocną stroną rossonerich, jednak wyjazd do Toskanii na mecz ze Sieną z pewnością nie będzie lekki, łatwy i przyjemny. W ostatnich 4 meczach na własnym boisku podopieczni Papadopulo odnieśli dwa zwycięstwa i dwa razy remisowali, a zęby na Sienie stracili w tym sezonie m.in. Lazio [...]

Maldini: Roma jest niebezpieczna Paolo Maldini udzielił dziś ekskluzywnego wywiadu dla Milan Channel. Kapitan Milanu, podobnie jak pozostali zawodnicy, myślami jest już przy niedzielnym meczu z Romą. "Wydaje się, jakby to był finał Ligi Mistrzów, a nie zwyczajny mecz ligowy. Niedzielne spotkanie jest dla nas wielką szansą na zamknięcie tego [...]

MILAN nie wznowił oferty za Fabiano,agent piłkarza potwierdził iż FABIANO zostaje w SEVILLI.Ciekawe na jakim etapie są rozmowy odnośnie transferu D.TREZEGUET

Body, masz 2 punkty :D W tej samej minucie, ale sekundy zadecydowaly o tym, iz to Kajet zdobyl 3pkt, - sorry, takie zycie dzis jeszcze dwie bonusowe foty :) nie moge przeciez za jedna fote dac punkty dwom uzytkownikom sorry, ale nie mozna tak przewalac Zmieniony przez - erminho w dniu 2005-07-28 22:17:42

Witam,dzis zrobilem ostatni trening a minowice rozciaganie,rzuty pilka lekarska i brzuch a to z racji tego iz w piatek wyjezdamy na Wegry do Budapesztu na male zawody,ktore organizuje Sci Tec Team Challenge.Udzial wezma 4 druzyny(Iran,Wegry,Serbia i My) a konkurencje to: -Tir parami na 20m -belka 250kg we dwoch -nosidlo we dwoch -Islandic Cross [...]

Witam,dzis zrobilem ostatni trening a minowice rozciaganie,rzuty pilka lekarska i brzuch a to z racji tego iz w piatek wyjezdamy na Wegry do Budapesztu na male zawody,ktore organizuje Sci Tec Team Challenge.Udzial wezma 4 druzyny(Iran,Wegry,Serbia i My) a konkurencje to: -Tir parami na 20m -belka 250kg we dwoch -nosidlo we dwoch -Islandic Cross [...]

Mając do wyboru parboiled i brązowy oczywiście 90% ludzi wybierze parboiled, bo mimo iż ma nieco wyższy IG, to jest bez porównania lepszy (brązowego w zasadzie nie da się jeść - przynajmniej moje odczucie) no i nie trzeba go gotować powyżej 45 minut, żeby w ogóle go jakoś strawić. Nie można popadać w skrajności. Poza tym sqrwi3l nie ufał bym [...]

Dokładnie - jak równy z równym z najlepszymi walczył tylko z Bowe'm i Grantem. Lennox go zdeklasował, Tyson zniszczył, Brewster ośmieszył, nockdown w 3sek z Rayem Austinem dopełnił czaru goryczy. Jak by na to nie spojrzeć brutalnie - WSZYSTKIE walki z czołówką przegrał, większość w czasie szybszym niż niż trwa wyjście do ringu więc gdzie ta jego [...]

[...] Hopkins chciałby zawalczyć w swoje 45 urodziny, które będzie obchodzić 15 stycznia. Richard Schaefer twierdzi, że postara się spełnić marzenia "Kata", ale chce również jeszcze raz zasiąść do rozmów z Tomaszem Adamkiem. Hopkins kilka miesięcy temu chciał walczyć z mistrzem świata federacji IBF w kategorii junior ciężkiej Tomaszem [...]

10.05.2016 Dzięń rozpoczęty od wizyty w labolatorium. W związku z faktem iż stosuje już dietę i intensywne ćwiczenia od 3 tygodni a obwody ani waga nie idą w dół dietetyk kazał mi zrobić dodatkowe badania, przy okazji dołożyłem trochę badań podstawowych i wyszło ponad 300zł. Wyniki czwatek-piatek, mam nadzieje, ze coś sensownego z nich będzie [...]

A ja znalazłem jeszcze jeden błąd wprawdzie nie z tego numeru, ale w pewnym numerze pod fotografia Lou Ferrigno napisano, iż doświadczył on arogancji ze strony Arnolda S. Tak naprawdę to oni się bardzo lubili i lubią do dzisiaj a Arni zawsze służył radą Louemu. Autor tekstu pewnie oglądał Pumping Iron stąd ten wniosek, ale wystarczy obejrzeć film [...]

Wiesz... już jakiś czas temu zaczynałem zmieniać się na dobre pod kątem technicznym, ale teraz już mnie to ile zrobię na serię na to ćwiczenie i na to aż tak bardzo nie interesuje. Do refleksji natchnął mnie fakt, iż poza wyciskaniem na płaskiej robiłem już ćwiczenia praktycznie tym samym ciężarem co osoby dość konkretnych rozmiarów - pomyślałem [...]

KLATA Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej 6 serii - 20 x 40 kg (rozgrzewkowa) 12 x 55 kg, 10 x 60 kg, 8 x 65 kg, 6 x 67,5 kg (powinno być 70 kg, potem wyjasnie...) + 3 x 70 kg na dobicie Wyciskanie sztangielek na ławce skośnej 4 serie - 12 x 14,5 kg, 10 x 19,5 kg, 8 x 22 kg, 6 x 27 kg Rozpiętki ze sztangielkami w leżeniu na ławce [...]