iż iż iż iż iż iż iż iż iż iż iż iż nie

Jeśli Cie stać to OK chodzi mi o to że aminy całodzienne w budowaniu masy nie są czymś specjalnym jak również nie kontrolują tak tk tłuszczowej jak pojedyńcze aminokwasy i ich pochodne np BCAA czy HMB skoro masz większy budżet miesięczny to dla kontroli tk tłuszczowej dobrym rozwizaniem byłoby Green Tea rozumiem że oczywiście masz świadomość iż [...]

To moze jeszcze wyjasnie o kreatynie. Zatrzymuje wode w miesniach , co powoduje iz stajesz sie ciezszy, organizm to wylapuje i uzupelnia umiesnienie by bylo w stanie dzialac z nowa masa (ktora traktuje jak tluszczyk). Stad bierze sie sila. Kreatyna sprzyja regeneracji - nie jest jednak jej glownym celem. Robi zamieszanie zwoda co powoduje reakcje [...]

skalar sory ale thermo nie wolno brac na pusty zoladek wiekszej dawce iz 1 caps... przy dluzszym braniu wystopic moze takzwane garbowanie zoladka... ja biore podczas jedzenia dawke 3x 4capsy i dopiero czuje dzialanie. Na pusty zolodek to po pierwsze na zdrowie ***owe a po 2 zygac sie chce.

Pudzian niech sobie da spokoj bo sie nie nadaje. Janek chyba ma teraz walczyc z kims innym, a potem z Sokoudjou? Obiawiam sie, ze rewanz bedzie wygladal tak samo jak pierwsza walka - no, teraz Janek pewnie zblokuje low kicki, ale Sokoudjou ustrzeli go jakimś strzalem albo ubije z góry IMO Btw. ostatnio Sokoudjou wygral z Royem Boughtonem decyzją. [...]

OHP, fronty i sciaganie git, martwy ciąg trochę gorzej ale nie ma tragedii. Nie rozumiem tylko po co robić fronty przy jak mniemam początkach na siłowni ( po masie mięsniowej sądzę iż to początek ) polecałbym standardowy przysiad, opanowanie techniki jest o wiele latwiejsze niż w przypadku frontów a na poczatku ''przygody'' o wiele poprawi to [...]

OHP, fronty i sciaganie git, martwy ciąg trochę gorzej ale nie ma tragedii. Nie rozumiem tylko po co robić fronty przy jak mniemam początkach na siłowni ( po masie mięsniowej sądzę iż to początek ) polecałbym standardowy przysiad, opanowanie techniki jest o wiele latwiejsze niż w przypadku frontów a na poczatku ''przygody'' o wiele poprawi to [...]

owsianek - kolor nie a znaczenia, no chyba że będzie czarne ale.. to już inna bajka ;] istnieje taki pogląd, że jeżeli jajko po wrzuceniu do gotującej wody wynurzy się ostrą końcówką ponad powierzchnie i nie będzie "tonąć" to znaczy, iż jest zepsute, sprawdziłem i to działa ;] pzdr.

Nie bardzo, iż test jest na oleju a wino na wodzie więc odpada, łączyć wypada tylko oleje.

Plecy to jedna z najwiekszych partii naszego ciala wiec 9 cw. to na nia stanowczo za malo. - POMPKI NA PORĘCZACH (jako rozgrzewkę do wyciskań) ??? pompki to cwiczenie heavy wiec jako pierwsze i nie robil bym go jako rozgrzewke a jako pelne cwiczenie. - WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE SKOŚNEJ-GŁOWĄ W GÓRĘ 10<8<6 mysle iz jedno cw. z [...]

Dla mnie wygodniejszy i bardziej uniwersalny jest preparat bialkowy o skladzie zbliżonym do myofusion niz do 90% izolatu vitala czy olimpa. I takich dokonuję wyborów. Absolutnie nie widzę powodu dla których miałbym o tym nie mówić. Z resztą wydaje mi sie, że dośc wyraznie i wielokrotnie w tym topiku podkreslalem jak bardzo subiektywnie do tego [...]

Słodzona kawa na dzień dzisiejszy wydaje mi się straszna w smaku, podobnie jak herbata, mimo iż kiedyś słodziłem podobnie jak Ty. Smak to w dużej mierze kwestia przyzwyczajenia. Gdybyś dziś zaczął pić kawę z mlekiem bez cukru, gwarantuje Ci, że za pół roku stwierdziłbyś, że kawa z cukrem jest nie dobra. Cola zero czy light, też kiedyś wydawała sie [...]

Nastapiła drobna pomyłka, gdyż nie skopiował mi sie ostatni posiłek. Zamieszczam teraz poprawiona diete, razem z ostatnim posiłkiem. Posiłek 1 06:10 Mleko UHT 3,2% tłuszczu 150g Płatki kukurydziane 70g Posiłek 2 ok. 11:00 Chleb zwykły 100g Szynka z piersi kurczaka 50g Masło extra 10g Banan 100g Posiłek 3 15:30 Zupa pomidorowa z ryżem (czasem inna) [...]

Aby nie zakładać nowego tematu o tym samym napiszę tutaj. Okazało się iż po dłuższej niedostępności na rynku produktu Hi Tec Nutrition - Testoplast, firma Hi-Tec wprowadziła nowy produkt zawierający wyciąg z kozieradki pospolitej o nazwie Testobooster. Mam jednak wątpliwości co do jego dawkowania, a mianowicie na opakowaniu zostało napisane, że [...]

[...] Najbardziej podobała mi się wypowiedź o kosztach produkcji.... lapidarna forma, ale efekt doskonały. Nie liczyłbym jednak na odpowiedź, bo prawda jest taka, że tylko głupi zmniejszał ceny decydując się dobrowolnie na obniżanie swoich dochodów tym bardziej, iż Olimp jest firmą prywatną (jeśli dobrze się orientuję) i każdy chce mieć jak najwięcej [...]

w wyciskaniu nie odchylam tak nadgarstkow. Problem jest dizwny iz nadgarstek jakies sciegno czy cos boli mnie tylko przy odginaniu go do tylu bardzo boli np. boli mnie robiac pompki na ziemi, natomiast na poreczach nie.

[...] kreatyną zwieksza ilosc fosofkreatyny w miesniach, oraz mozliwosci zatrzymania glikogenu (czyli paliwa miesniowego). 1g glikogenu - wiąze 2g wody. To jest generalnie jeden z mechanizmow dzialania kreatyny, obojetnie jaką formą nie zadziałasz - to jesli kreatyna zwieksza mozliwsc zatrzymania glikogenu - to i zwieksza mozliwosc [...]

to nie chodzi o to zeby sobie nimi glowy ie zawracac.... bo to nie tak... chodzi tylko o to iz tanie tarczowki sa duuuuuzo gorsze niz v-ki w tej samej cenie... bo do ceny hampli musisz doliczyc drozsza piaste, tarcze, drozsze kolocki etc. a do v masz drozsza nice obrecz chodz i to nie zawsze... dla tego lepiej kupic dobre v-ki niz tarcze... chyba [...]

Jak się mylę to proszę mnie poprawić. Na http://www.kulturystyka.pl/atlas/ i chyba nawet na tym forum, czytając artykuły z serii "godzilla" ( ) Wywnioskowałem, iż najlepszymi ćwiczeniami są: -drążek -wyciskanie sztangi leżąc w szerokim chwycie -wyciskanie sztanga zza karku (siedząc - to ćwiczenie na barki) Nie wiem czy to efekt placebo [...]

Ale co ta informacja wnosi poza tym, że mówi nam iż VLCD jest stosowane często niezgodnie z przeznaczeniem? Skoro chcesz powoływać się to co robi "wiekszość" to może od razu zamień karnet na siłownie na dekoder C+ i pstrykaj pilotem... VLCD sprawdza się u osób z leptynoopornością, a ta powiązana jest z otyłością a nie nadwagą czy "fałdą na [...]

dzięki za rady, ja jakoś na ostrowie nie narzekam, jakbym chciał coś smacznego zjeść to bym sie nie brał za odżywki a z łyżką kakao nawet ujdzie... a co do tych białek, to sprawdze, pomimo iż z megabolem mam niemiłe wspomnienia (737 :D) to białko vitala jest dobre?? to bym wziął za 150 zł z vitala i przesyłka chyba jest darmowa wtedy, jest [...]