iż iż iż iż iż iż iż iż iż iż iż iż nie

[...] mi sie ze po prostu dla barków to zabawa. PRZECIEZ TAK MA BYC NA POCZATKU CYKLU HST. POMPA TO NIE TO CO DAJE PRZYROSTY... * wznosy bokiem stojac->to jedyne ćw do ktorego nie mam zastrzeżen NIE MASZ BO LZEJSZE CIEZARY PODNOSISZ WYZEJ A CIEZSZE NIZEJ I ZAWSZE DOCHODZISZ DO TAKIEGO SAMEGO NAPIECIA ZE JEST CIEZKO. ALE TO NIE TAK MA BYC... * [...]

[...] naszych południowych sąsiadów, ogłosił ostateczny skład swojego zespołu na Mistrzostwa Świata we Włoszech. Jan Svoboda pominął w trakcie selekcji kilku graczy. Na Mundial nie zabrał m.in. znanych z parkietów PlusLigi Jakuba Novotnego oraz Marka Novotnego. Na pozycji libero postawił na Martina Kryątofa, lecz drugi nominalny libero - [...]

Chyba, że tak. Myślałem, że się wypłaczesz i dlatego nie zszedłem mimo iż zaraz usnę na siedząco. Dobranoc. "Trza być twardym nie miętkim..."

w udzie mam 61 przy wzroście ok 178-179. Wybaczcie ale nie mam jak zrobić zdjęcia. Jestem tak zbudowany że widać duży rozmiar ud na tle sylwetki. Nie chcę ich ćwiczyć bo wciąż, naprawdę, mi rosną. Pomimo iż grałem przez 6 lat regularnie w tenisa, ciągle rosły w siłę i w rozmiar. Przysiady robiłem jeszcze gdy miałem okres budowania masy, szło mi [...]

Smieszą mnie posty, takie jak w stylu TezAndrzeja, ktory stwierdzil, ze ja tu w pewien sposob prowokuje. Pisalem juz wielokrotnie, iz jestem fanem Kamila Bazelaka, uwazam go za wartosciowego czlowieka i zycze mu samych sukcesow, twierdze wrescie, ze umie on duzo wiecej niz zdolal pokazac na KSW 18. W dniu dzisiejszym, przed paroma godzinami [...]

Witam! Mam nadzieję na uzyskanie chociaż w małym stopniu pomocy;/ Mój problem: Ważę 100kg przy wzroście 180cm. BF dosyć wysoki. Treningi: 3xkickboxing, 3-4xsiłowy(bez znacznej intensywności) + drobne aeroby średnio co 2 dzień. Chciałbym zaznaczyć, że potrafię zauważyć przetrenowanie i odpuścić na tyle na ile trzeba. Po prostu lubię i mam czas na [...]

jestem obecnie na redukcji, obcinam kcal, i wyszło mi koło 2300-2400 kcal w mojej diecie. 23 lata, 195cm, koło 93kg wagi, koło 200g białka (zwierzęcego), podobna liczba węglowodanów (podobna ponieważ nie wliczyłem w nie warzyw), i około 50g tłuszczy (w tym tłuszcze z jaj, oliwy z oliwek i orzechów laskowych), dodatkowo biorę omegę 3. 3 razy w [...]

Mam pytanie odnośnie spalacza tłuszczu , miałem już Man Scrotha ( jednak nie spełnił moich oczekiwań ) aktualnie mam DY BB jednak chyba też organizam jako tako się przyzwyczaił nie ma już tej "pompy" jak na początku jako iż będzie się mi kończył zastanawiam się nad wyborem czy dalej DY Black bombs czy MHP - Anadrox Pump & Burn

nerwowy coś jesteś... u mnie ławek całe mnóstwo, więc takich problemów nie ma tyle tylko, że śmierdzi kupą i rzepą hmm...właśnie na ekranie pojawił się jakiś kamerdyner i zakomunikował, iż przyszła poczta (takie śmieszne wynalazki mój brat instaluje...:-/ ) ale się wczoraj liverpool spisał... Zmieniony przez - emenems w dniu 2007-11-07 08:06:18

Ktoś wspomniał, że nie ważne jest to, iż Belfort trenuje z M.Tysonem bo Spider trenuje z Segalem. Moim zdaniem pomoc Iron Mike jest dużo bardziej opłacalna bo nie widzę zastosowania dla aikido w ringu.

A niby to kogo miałbym te słowa skierować do unknowna ? jakoś na Twoich fotkach , żadnej masy nie widać , więc co chcesz redukować ? Zmieniony przez - adi5052 w dniu 2014-04-05 21:14:25 Skoro twierdzisz ,że "żadnej masy nie widać" dlatego iż jestem "suchy" to pozdro :) ćwicz, jedz dalej tak jak jesz :) Ps.to nie jest zachęcenie "Cie" do dalszej [...]

CHWM_MK niestety nie mam z tobą o czym dyskutować,bo argumentów nie podajesz żadnych tylko się plujesz,a jak wiadomo fanatycy są najgorsi,pewnie pod krzyżem stałeś...Nie mam kompleksów,bo ja kibicuje Polakom,tylko mówię,że nie bardzo widzę go na mistrzowskim tronie,dlatego eot. Co do Wasilewskiego nawet go nie słucham,hipokryta. Poza tym szczerze [...]

Ło... Odświeżasz post sprzed lat, aby nie napisać nic odkrywczego. Nie rób tego więcej. Generalnie "linia programowa" naszego forum zakłada, iż Aikido nadaje się świetnie dla kogoś kto szuka relaksu, aktywności ruchowej, hobby-ale nie dla kogoś kto stawia sobie za cel skuteczność w mniej lub bardziej realnym starciu. Napisano to już [...]

wrzucam cały opis, z SS Trening A 1. Wykroki Jest to ćwiczenie angażujące większość mięsni dolnej partii ciała, najlepiej jednak kształtuje mięsnie ud i posladków. Stań wyprostowany z rękami opuszczonymi wzdłuż tułowia. Wykonaj wykrok naprzód prawą nogą, a następnie obniż lewe kolano niemal do podłogi. Zwróć uwage aby być całkowicie wyprostowanym [...]

gsmt, nie wiem jak to sie stalo, ale widzialem, ze pisales to o trasie rowerem. Dlatego to napisalem. Venc, mam blueconnecta. I zaluje tego jak jasna cholera ;) Juz wole miec neta na fonie, ktory jest szybszy i placic za niego 5 zeta, niz na kompie i placic 50zl. Nigdy nie wezme juz bezprzewodowego chyba, ze bede pewny, iz wybudowali tutaj blisko [...]

Yebać Akiyame.. Niech leci na zbity pysk, nic w tej walce nie zrobił zadał może z 5 celnych ciosów, z K1 Shieldsem nie dać rady w stójce to na serio nie poziom UFC. Hunt zayebiście, któs kiedyś na zagranicznym portalu wrzucił komenta (jeszcze po walce z Tuszenszerererererem %-) ) , iż Hunt zmierza po pas. Wiadomo, wyśmiali typa, a tu co?! 88-O [...]

dzisiaj 30 minut aerobów, po pierwszych 10 minutach lało się ze mnie ładnie, a potem... nie mogłem skończyć, odezwała się kontuzja ścięgna, zaczęło boleć i dalej biec nie mogłem do tego wszystkiego buty mnie obtarły, mam mega pęcherze na stopach, trzeba będzie przerzucić się na rower bonie ma sensu się męczyć. koxamans- ja FBW wybrałem ze [...]

[...] odczuć przy IT miałem dobrą akcję z jego zapachem - ma on specyficzny, dosyć intensywny aromat przynoszący mi na myśl... lubczyk często wyjmowałem tabletki na wierzch, by nie zapomnieć brać przed samym snem i leżakowały tak sobie jakiś czas. Zazwyczaj nie odczuwałem "ich obecności" jednak parokrotnie, gdy wyszedłem do łazienki, po [...]

[...] Teraz obserwuję organizm i sprawdzamy co się dzieje. http://www.iv.pl/images/63702646722447148508_thumb.jpg http://www.iv.pl/images/70294173604883579540_thumb.jpg http://www.iv.pl/images/26832575198548626395_thumb.jpg Brzuch źle spięty, dlatego nie widać go prawie, ale zapewniam, iż jest. Zmieniony przez - Mario857 w dniu 2012-09-28 22:53:21

Kabo - argument był taki, że powinien być 1 g tłuszczu na 1 kg ciała aby gospodarka hormonalna funkcjonowała normalnie. I dla poparcia tej tezy przykład, iż do budowy np. testosteronu potrzebny jest cholesterol z pokarmu - fakt posiadania zapasów tłuszczu nic w tym przypadku nie pomaga, a wrecz przeszkadza. No ale pewnie tutaj musimy po prostu [...]