Mario, czyli KIJ W OKO TYM, KTÓRZY WE MNIE NIE WIERZYLI!

Rano na czczo 30 minutek bieganka. Już po 2 posiłkach.

małe pytanko odnoszące się diety redukcyjnej: jak się ma ogórek kiszony do zbijania wagi? Wiem, że ma sól, ale co oprócz tego? Można śmiało go szamać?

chyba depresja mnie chwyta spać po nocy nie mogę... Coś jest chyba nie tak. Choć treningów i bieganka rano i wieczorem nie odpuszczam, to i tak wieczorem kładę się w ogóle nie zmęczony. Nad ranem to wstaję po 5h snu i mógłbym góry przenosić

To chyba dobrze ze nie czujesz zmęczenia i masz dużo siły ;D Nie ma co narzekać póki jest siła się ruszać nie jest źle :D

zależy pod jakim kątem patrzysz. Spanie po 4godziny ma się nijak do regeneracji a jak wiadomo kiedy mięsień rośnie? Gdy się regeneruje, więc powoli mam tego dość hehe.

prążki na udach powoli się pojawiają.

może za dużo kofeiny w dzień ? ;P

nie wiem, ale raczej nie bo jeśli chodzi o kofeinę to zawsze tylko przed treningiem. Ogólnie dzisiaj już się wyspałem. Chodziło o stres, lekkie nerwy i już nie mogłem zasnąć

Wciąż żyję i mam się dobrze, jakby kogokolwiek to interesowało. Ostatnimi czasy napięty grafik, szkoła, siłownia, przygotowanie posiłków aeroby i tak dni mijają magicznie. Nawet się nie obejrzałem a tu już trzeci tydzień minął. Udało mi się załatwić kilka ważnych spraw, więc mam nadzieję, że stres mnie opuści i pozwoli zasnąć spokojnie, by móc w pełni się regenerować. Spróbuje dzisiaj uwskórać coś z zdjęciami z treningu, ale to nic pewnego. Pozdrawiam i niech moc będzie z Wami!

ciężkie dni, panowie dieta oczywiście zapięta, ale nie mam kompletnie czasu na nic. śpię po 7 godzin, regeneracja według mnie jest taka sobie... spróbuję coś wkleić w tygodniu.

witaj :D forma prezentuje sie swietnie :Pcisniesz tam ;p,ja również jestem zalatany,czesto nei mam czasu nawet na sfd ;/ . pozdr ;]

Tak, jak obiecałem mam zdjęcia z dzisiejszego treningu. Zmieniłem plan i aeroby. Po konsultacji i zaczerpnięciu kilku info doszedłem do wniosku, że robiłem błąd z ponad 10 sesjami aero tygodniowo. Teraz obserwuję organizm i sprawdzamy co się dzieje.






Brzuch źle spięty, dlatego nie widać go prawie, ale zapewniam, iż jest.

Zmieniony przez - Mario857 w dniu 2012-09-28 22:53:21