Mario857

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

120

przeczytanych postów

31589

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 06.03.2015 (00:19)

Data rejestracji 26.08.2012 (21:54)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Mario, czyli KIJ W OKO TYM, KTÓRZY WE MNIE NIE WIERZYLI! witam wszystkich, którzy przeglądają właśnie ten temat. założyłem go z prostego powodu - chęć zmotywowania się, odnotowywania moich ''sukcesów'' (postępów w rozwoju sylwetki). mam aktualnie 19 lat i moją pasją jest kulturystyka. przygodę z	58	2012-09-10 22:28
Odżywianie i Odchudzanie	Tłuszcze - jakie najlepsze w poszczególnych okresach w roku. witam! piszę w nieco nietypowej sprawie. ostatnio zderzyłem się z dwoma opiniami na temat tłuszczy. mianowicie niektórzy odradzają spożywania ich na redukcji, lecz na dodaniu ich na masie, zaś drudzy stwierdzają, że każdy inaczej na to reaguje i	2	2012-12-18 22:56

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	Protokół PePoNa	2013-10-03 10:03
Trening dla zaawansowanych	Protokół PePoNa	2013-10-02 13:25
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	>> MR.OLYMPIA 2013 <<	2013-09-27 17:11
Iron Horse Series	Adam Suker - Dziennik treningowy - Cel M.Śląska i M.Polski 2014!	2013-09-23 14:44
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Mamdouh ‘Big Ramy’ Elssbiay - 2x Mr. Olympia	2013-09-22 15:44
Trening dla zaawansowanych	Protokół PePoNa	2013-09-11 19:28
Trening dla zaawansowanych	Protokół PePoNa	2013-09-11 16:50
Trening dla zaawansowanych	Protokół PePoNa	2013-09-11 16:43
Trening dla zaawansowanych	Protokół PePoNa	2013-08-03 14:23
Trening dla zaawansowanych	Protokół PePoNa	2013-08-02 23:15
Trening dla zaawansowanych	Protokół PePoNa	2013-07-28 17:59
Trening dla zaawansowanych	Protokół PePoNa	2013-07-28 17:02
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Andrzej Kołodziejczyk - Galeria	2013-07-22 00:24
Doping	Dyskusje o żarciu,treningu i innych czynnikach przełamujących stagnację cz.3	2013-07-16 20:45
Doping	Dyskusje o żarciu,treningu i innych czynnikach przełamujących stagnację cz.3	2013-07-12 20:42
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	Poltorson w drodze na debiuty 2013 z Hitec Nutrition	2013-06-16 12:14
Po siłowni, o siłowni	czekolada gorzka 99%	2013-06-13 15:48
Doping	!!! TWOJA CHWILA PRAWDY 19 !!!	2013-06-05 00:55
Doping	!!! TWOJA CHWILA PRAWDY 19 !!!	2013-06-04 22:58
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Głosowanie:Men's Disco Physique czyli Konkurs na Lato z SFD 2013	2013-06-04 22:42
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	III część Treningu:Trenuj z Mistrzem:Karol Małecki I Userzy trenuja dwugłowe	2013-06-03 13:23
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Runda IV -Trenuj z Mistrzem:Dawid Damasik trenuje z Userami SFD -Interwały	2013-05-31 17:24
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Cz II Trenuj z Mistrzem:Karol Małecki z Userami pakuje plecy	2013-05-31 09:56
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Trzecia runda:Trenuj z Mistrzem-dla bardzo silnych-trening pleców i dwugłowych nóg	2013-05-12 14:04
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Trzecia runda:Trenuj z Mistrzem-dla bardzo silnych-trening pleców i dwugłowych nóg	2013-05-12 13:57
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Trzecia runda:Trenuj z Mistrzem-dla bardzo silnych-trening pleców i dwugłowych nóg	2013-05-12 13:07
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Trzecia runda:Trenuj z Mistrzem-dla bardzo silnych-trening pleców i dwugłowych nóg	2013-05-11 19:24
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Trzecia runda:Trenuj z Mistrzem-dla bardzo silnych-trening pleców i dwugłowych nóg	2013-05-08 19:46
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Trzecia runda:Trenuj z Mistrzem-dla bardzo silnych-trening pleców i dwugłowych nóg	2013-05-08 19:42
Trening dla początkujących	Mario, czyli KIJ W OKO TYM, KTÓRZY WE MNIE NIE WIERZYLI!	2013-04-09 10:18