Mario857

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

120

przeczytanych postów

31589

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 06.03.2015 (00:19)

Data rejestracji 26.08.2012 (21:54)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Mario, czyli KIJ W OKO TYM, KTÓRZY WE MNIE NIE WIERZYLI! witam wszystkich, którzy przeglądają właśnie ten temat. założyłem go z prostego powodu - chęć zmotywowania się, odnotowywania moich ''sukcesów'' (postępów w rozwoju sylwetki). mam aktualnie 19 lat i moją pasją jest kulturystyka. przygodę z	58	2012-09-10 22:28
Odżywianie i Odchudzanie	Tłuszcze - jakie najlepsze w poszczególnych okresach w roku. witam! piszę w nieco nietypowej sprawie. ostatnio zderzyłem się z dwoma opiniami na temat tłuszczy. mianowicie niektórzy odradzają spożywania ich na redukcji, lecz na dodaniu ich na masie, zaś drudzy stwierdzają, że każdy inaczej na to reaguje i	2	2012-12-18 22:56

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	Protokół PePoNa	2013-10-03 10:03
Trening dla zaawansowanych	Protokół PePoNa	2013-10-02 13:25
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	>> MR.OLYMPIA 2013 <<	2013-09-27 17:11
Iron Horse Series	Adam Suker - Dziennik treningowy - Cel M.Śląska i M.Polski 2014!	2013-09-23 14:44
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Mamdouh ‘Big Ramy’ Elssbiay - 2x Mr. Olympia	2013-09-22 15:44
Trening dla zaawansowanych	Protokół PePoNa	2013-09-11 19:28
Trening dla zaawansowanych	Protokół PePoNa	2013-09-11 16:50
Trening dla zaawansowanych	Protokół PePoNa	2013-09-11 16:43
Trening dla zaawansowanych	Protokół PePoNa	2013-08-03 14:23
Trening dla zaawansowanych	Protokół PePoNa	2013-08-02 23:15
Trening dla zaawansowanych	Protokół PePoNa	2013-07-28 17:59
Trening dla zaawansowanych	Protokół PePoNa	2013-07-28 17:02
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Andrzej Kołodziejczyk - Galeria	2013-07-22 00:24
Doping	Dyskusje o żarciu,treningu i innych czynnikach przełamujących stagnację cz.3	2013-07-16 20:45
Doping	Dyskusje o żarciu,treningu i innych czynnikach przełamujących stagnację cz.3	2013-07-12 20:42
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	Poltorson w drodze na debiuty 2013 z Hitec Nutrition	2013-06-16 12:14
Po siłowni, o siłowni	czekolada gorzka 99%	2013-06-13 15:48
Doping	!!! TWOJA CHWILA PRAWDY 19 !!!	2013-06-05 00:55
Doping	!!! TWOJA CHWILA PRAWDY 19 !!!	2013-06-04 22:58
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Głosowanie:Men's Disco Physique czyli Konkurs na Lato z SFD 2013	2013-06-04 22:42
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	III część Treningu:Trenuj z Mistrzem:Karol Małecki I Userzy trenuja dwugłowe	2013-06-03 13:23
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Runda IV -Trenuj z Mistrzem:Dawid Damasik trenuje z Userami SFD -Interwały	2013-05-31 17:24
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Cz II Trenuj z Mistrzem:Karol Małecki z Userami pakuje plecy	2013-05-31 09:56
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Trzecia runda:Trenuj z Mistrzem-dla bardzo silnych-trening pleców i dwugłowych nóg	2013-05-12 14:04
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Trzecia runda:Trenuj z Mistrzem-dla bardzo silnych-trening pleców i dwugłowych nóg	2013-05-12 13:57
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Trzecia runda:Trenuj z Mistrzem-dla bardzo silnych-trening pleców i dwugłowych nóg	2013-05-12 13:07
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Trzecia runda:Trenuj z Mistrzem-dla bardzo silnych-trening pleców i dwugłowych nóg	2013-05-11 19:24
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Trzecia runda:Trenuj z Mistrzem-dla bardzo silnych-trening pleców i dwugłowych nóg	2013-05-08 19:46
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Trzecia runda:Trenuj z Mistrzem-dla bardzo silnych-trening pleców i dwugłowych nóg	2013-05-08 19:42
Trening dla początkujących	Mario, czyli KIJ W OKO TYM, KTÓRZY WE MNIE NIE WIERZYLI!	2013-04-09 10:18