iż iż iż iż iż iż iż iż iż iż iż iż nie

Nikt nie zakazuje pić mleka, czy jeść mięsa. Kwestia jest umiar we wszystkim, to i wszystko można w mniejszych, lub większych ilościach spożywać. Są produkty, które wykazują zdecydowanie większą wartość odżywczą i to na nich powinniśmy bazować, ale nie znaczy to, że mam wykluczać całą resztę. Nabiał, sam w sobie, jest źródłem białka o wysokiej [...]

Tak dyskusję można zamknąć bo odpowiedzi nie potrafisz udzielić.Wartość ma każdy człowiek a co do ilości treningów prowadzonych przez instruktorów (różnych) to zapamiętaj jeden szczegół Oni zarabiali prowadząc treningi i zarabiają pieniążki Twój Trener także.i to były ustalenia między nimi a mną.Dzięki temu zdobywali wiedzę i "szlify a ty [...]

witam! mam problem z nabraniem masy mięśniowej, z dwa lata zażywałem suplementy - bezskutecznie - (nie wymieniam , za duzo tego) zrezygnowałem na rok, powracam i oczywiście tym razem na grubo czyli DOPING, innego sposobu juz nie widze. o to :-) bo po przeczytaniu wynika to tak, iż myślisz że po mietku czy teście zaczniesz rosnąć :-) fakt wody [...]

Rozumiem i zdaje sobie sprawe iż zawsze ktos moze zostac pominiety z roznych przyczyn BYłO I BEDZIE tak ze w kazdym dziale jest odsetek topikow bez odpowiedzi choc ogolny obraz jest dobry nalezy tez pamietac ze pomoc w dzialach jest dobrowolna i nikt do nieczego zobowiazany nie jest TU BEDZIE TO ZOBOWIAZANIE

mhmm wzor o ktorym mowicie jest wzorem sotosowanym od bardzo dawna co nie zmienia ze jest on dobry <ma pewne mankamenty jak kazdy wzor > i dla wiekszosci jest czytelny We wzorze tym mamy polacznie zarowno pracy<fizyczna i umyslowa> wraz z obciazeniami treningowymi Bardzo aktywny = 1.4 - 1.5 (Codzienne intensywne cwiczenia + praca [...]

no jak mamy gdybac to ok maia mimo, ze ciagle robi postepy to stojke nadal ma gorsza od jacare, ktory ma do tego lepsze obalenia, jest tez silniejszy fizycznie. a poza tym jak sie spotykaja w mma dwa udekorowane czarne paski w bjj to mamy z reguly pokaz chvjowego kickboxingu a w tym widze jednak jacare paul harris jest zwierzakiem, na filmiku z [...]

[...] - masowy odpływ z klubów dla mas, gigantyczny rozwój karier trenerów osobistych prowadzących własne wyspecjalizowane kluby prowadzące klienta za rączkę do celu, jaki by on nie był i gwarantujące efekty, ale w zamian za solidną opłatę dodatkowo, po wyrobieniu sobie marki pojawiają się możliwości zarabiania na wykładach, sympozjach, seminariach, [...]

"misssion failed?" nie, nie było mnie kilka ostatnich sierpniowych dni w domu, a od wczoraj mam akcję "przedszkole - pierwsze dni", więc komputerowi mogłem tylko krzyknąc z daleka, że uczucie nadal się tli ------------------------ dobra, pierwsze zmiany w psychice są odczuwalne, zacząłem coś robić, i fajnie, ale próbuję to [...]

[...] po dlugim zastanowieniu sie nad waszymi radami, chce zrobic tak: 2 cykl - vault + nox3 + standardowa reszta 3 cykl - xp + clout + white blood + standardowa reszta...tylko nie jestem pewien czy aby white blood to nie za duzo do tego I teraz jak dawkowac xp z cloutem? Czy wystarczy mi jedno opakowanie clouta i xp czy oba dawkowac zgodnie z [...]

[...] w tygodniu coś się wykombinuje. A taka niska ilość węgli jest tylko przez 2tyg jak mówili w tym temacie: http://www.sfd.pl/Redukcja_od_A_do_Z__artyku%C5%82-t654560.html "stnieją również teorie mówiące o tym, iż powinno się od razu na początku redukcji wyeliminować całkowicie spożycie węglowodanów aby organizm za sprawą tego bodźca szybciej [...]

jak dla mnie temat w "pyte" dobrze że zaczynacie te konkrety pisać bo właśnie dużo jest takich bez konkretów i często się powtarzają, sam chętnie poukładam sobie wszystkie wyżej wymienione informacje i zastosuje jee w praktyce. Czytałem za to że przysiady, jako iż angażują większość mięścni naszego ciała, w tym głównie ud, pobudzają [...]

W diecie wegetariańskiej brakuje ryb (chyba, że jesteś na semiwege, gdzie ryby się pojawiają). Tym samym więc brakuje w niej DHA i EPA -niezbędnych kwasów tłuszczowych z rodziny omega-3. Pamiętaj jednak, iż Twój organizm jest w stanie samodzielnie wytworzyć te kwasy z innego wartościowego związku jakim jest kwas alfa-linolenowy (ALA). Aby zapewnić [...]

Hej, mam pytanie czy można ekstrakt z granatu dorzucić, mimo iż w stałej suplementacji mam Gold VITA-MIN anti OX i co drugi dzień dorzucam skrzyp plus :) nie za dużo tego wszystkiego? Myślę jeszcze o kurkumie i imbirze, ponieważ mam problem ze stawami. Zmieniony przez - Laka2121 w dniu 2015-03-24 20:58:41

Ad.3 Dynamiki mi nie brakuje, mimo swojego wzrostu i nieadekwatnej do niego wagi z tym nie mam problemu ;) Do kondycji również nie mam zastrzezeń, nie mam problemu z wytrzymaniem 5 setów ;P Myśle, iż tym czego brakuje jest siła. Często podczas ataku mam uczucie, ze można z niego pod względem siły wyciągnąć wiecej-brzuch ładnie ciągnie tułów do [...]

Witaj wariatoooo Masz rację z pewnością ten surowiec miał wpływ na cenę to nie ulega wątpliwości gdyż białko sojowe jest tańsze od serwatkowego Z tym ze nie jest to jedyny powód niskiej ceny Jak wspomniałem wcześniej w przeważającej ilości jest koncentrat białek serwatkowych co podnosi cenę Najzwyczajniej chociaż może to zabrzmieć dziwnie ten [...]

nie liczyłbym na powrót Michaila, na dniach będzie może więcej info - mi niestety nic nie wiadomo, ale Bulmastif ma dać znać , może jutro , są ewentualnie osoby, które nadrobią zaległosci michaila, jezeli chodzi o prywatnego trenera ale nie wiem neistety jak to beidze z tym treningiem cyklicznym, bo to juz michała działka w100% była, wiem iż to [...]

[...] sobie sprawę z tego, iż 2 mieściące to bardzo mało jeżeli chodzi o takiego rodzaju przedsięwzięcie, ale ja poprostu chce przez ten czas nabrac paru kilogramów, to wszytsko. A to co z tym zrobię to już bardziej odległa kwestia , ale obiecuje że jak juz będe miał z czego utworzyć swoje nowe oblicze nie zmarnuje tej szansy. Pozdrawiam *Stay (sic)*

Dzięki wielkie chłopaki. nie powiem podniosło mnie to na duchu , ale jeżeli chodzi o uczęszczanie do siłowni, to nadal uważam iż jest to zbyt wczesnie na takiego rodzaju wyczyny. Wasze wypowiedzi są conajmniej zachęcające, dlatego od zaraz zabieram sie do ćwiczeń i postaram się wyciągnąc z nich odpowiednie wnioski. Mam pare pytań odnośnie waszych [...]

mam takze problem z tym, ze nie bardzo czuje miesnie po treningu, mimo iz ostatnie powtorzenia wykonuje ledwo ledwo,. Rzecz sie tyczy zwlaszcza klatki piersiowej, robie 4 serie na plaskiej, przy ostatnich powtorzeniach ktos mi pomaga, ale potem i nastepnego dnia ledwo czuje, ze ja cwiczylem. Moze jakbym zmienil progresje na staly ciezar, to bym ja [...]

Wygra Barca, mowie to nie dlatego ze jestem kibicem FCB, ale zastanowilem sie nad tym spotkaniem i oto moje male rozumowanie. Oczywiscie mozecie sie z nim nie zgodzic, jestem otwarty na polemike Patrzac na wczesniejsze spotkania Arsenalu latwo zauwazyc, ze Kanonierzy mierzyli sie z zespolami bardzo malo konstruktywnymi. W cwiercfinale niestety [...]