iż iż iż iż iż iż iż iż iż iż iż iż nie

Hm...przeczytałam i stwierdziłam, iż to nie jest takie głupie. Koniec z głodówkami!!! Napiszę za jakiś czas jak mi idzie nowa dieta oparta na tych zasadach... Pozdrowienia dla miłośników sportu (szczególnie biegania :) )

1) cel- jakościowa masa mięśniowa 2b) nazwa produktu/produktów, oczekiwania*: kreatyna Cell Pump BIOGENIX 3) staż: 8 MIESIĘCY 4) dokładny opis problemu/konkretne do nas pytanie: Brałem tą kreatynę przez 4 tygodnie w marcu. Byłem bardzo zadowolony pomimo iż to była moja pierwsza a w dodatku bardzo prosta odżywka. Po cyklu niektóre koszulki były na [...]

Tak jak Kabo, a może ktoś inny napisał że kiedyś wystartuję a dowiecie się o tym już po fakcie, tak też zrobiłem. Forma w doopie co na poniższym wykresie widać bardzo wyraźnie, źle dobrane obciążenie treningowe w lipcu, stała tendencja spadkowa w sierpniu i odniesione kontuzje w ostatnich tygodniach przyniosły wynik dokładnie taki na jaki sobie [...]

Piłkarze Realu Madryt zadowoleni są ze zwycięstwa nad Juventusem Turyn. We wtorek Real w pierwszym meczu półfinałowym Ligi Mistrzów pokonał Juventus 2:1. "Najważniejsze dla nas było zwycięstwo" - powiedział Zinedine Zidane, gwiazda Realu, po meczu przeciwko swemu byłemu klubowi, Juventusowi. - Drugi pojedynek będzie ciężki, ale my [...]

Cóż mogę tu napisać? Odechciewa mi się na miesiąc przed zawodami... Weekendy wyglądają nie najgorzej co do jedzenia, ale wkrada się trochę ciasta, z racji iż jeżdżę po rodzinie od domu do domu i wszędzie czymś częstują. Nie zawsze się skuszę, ale przez to też nie jem idealnie co 3 godziny. Z efektów wizualnych moich treningów jestem zadowolony, bo [...]

[...] zadowolony z formy i wyniku! Na wstępie dziękuje przede wszytskim mojej narzeczonej i mojej mamie, za to, wytrzymały ze mną przez całe przygotowania, i że były ze mną i mnie wspierały kiedy tego potrzebowałem. Dziękuje za pomoc i współpracę Emilowi Kaleńskiemu! Mimo, że często jest lekko zakręcony i czasem zamula hehe, to jednak świetny [...]

Tłumaczenie mi łopatolkogiczne dawnej terminologii sztuk walki pozostawiam bez komentarza:)aczkolwiek doceniam twoje uznanie mojego intelektu:)).Tak poważnie rozumiem że mój komentarz zamieszczony w pierwszym poście mógł cię wzburzyć.Widzę zatem iż mam do czynienia ze znawcą i pasjonatem danego zagadnienia a nie z 12latkiem podgrzanym 5miesięcznym [...]

danke! Jedzonka nie jest mało...to akurat w przerwie, więc mniej warzyw niż zazwyczaj Właśnie wyczytałam o saunie...hmmm..."wyleczyła" Was kiedyś sauna? 4- REWELACYJNE DZIAŁANIE PRZY PROBLEMACH STAWOWO-WIĘZADŁOWYCH. To niezaprzeczalny fakt. Występuje poprawa elastyczności tkankiłącznej włoknistej i powierzchni stawowych. Zmniejsza się [...]

Wiesz cholero ;) że dobrze zdaje sobie sprawę iż w życiu gdy zdarzy się taka sytuacja że nadziej cie ktos, a ty powiesz iż lepiej niech nie zaczyna - bo ze wzorów fizycznych wynika iż potrafisz skumulować sporo siły .... itd itp . :) Dane do wzorów fizycznych podałem tylko po to - bo ludzie zaczeli sie zastanawiac co to jest siła. No i ten wzór [...]

powiem tak Czasami zdarzy sie iz ktos przesadzi , nawet kilku z was stwierdzilo iz bylo za ostro - bo bylo Pojazdy po rodzinie i az tak wulgarne stwierdzenia , sory ale to nie moze miec miejsca na tego typu forum Sprawa zamkniecia spamu w dopingu byla juz kilka razy na tapecie , nikt wam nie chce specjalnie robic na zlosc , mysle ze jak pokazecie [...]

przeprazam, że tak zasypuję tymi pytaniami ale naprawdę powaznie podeszłam do tej diety. Odchudzam się systematycznie od 17 roku życia z wagi wyjściowej jako 17 to latka 104 kg przy wzroście 175. Po raz pierwszy schudłam bardzo nieświadomie ponieważ wcale nie miałam takiego zamiaru. Były wakacje, upał lipiec jakich dawno nie pamiętam, chodziłam [...]

Bjj-dzieki za odsiecz;) Jedna rzecz wymaga jednak sprostowania, ktos moze sie przyczepic, iz nie jestem uczniem Graciech w doslownym tego slowa znaczeniu. Carlinhos sam mowi, iz ma 5 prawdziwych przyjaciol z maty-jednym z nich jest mestre mojej szkoly. Moim trenerem jest brazowy pas od niego, jedyna osoba uwzgledniona w drzewku paskow rodziny [...]

[...] Stał się najstarszym człowiekiem w historii, który wygrał prestiżowt tytuł wagi ciężkiej,w wieku 45 lat,kiedy to znokautował, panującego mistrza świata- 26-letniego Michaela Moorera w 10. rundzie przez nokaut.Wtedy to został nazwany jednym z 25 największych wojowników wszech czasów ,przez Ring Magazine.Jego ksywa to"Big [...]

z racji tego iż nie muszą się martwić o swoją gospodarkę hormonalną ą z zewnątrz] nie wyobrażam sobie mojego układu trawiennego na podanych przez Ciebie makrosach;-) jak dla mnie max nawet ma masie to 1g tłuszczy ze źródeł wliczalnych czyli: wszelkiego rodzaju oleje, orzechy, żółtka jaj, ewentualne awokado :-)

To będzie całkowicie subiektywna wypowiedź, więc na dobrą sprawę potraktujcie to, jakby przed każdym zdaniem było; "moim osobistym zdaniem". W TKD osobiście znam jednego człowieka o którym z czystym sumieniem mogę powiedzieć, że jest/ był mistrzem i jego skuteczność nie podlegała dyskusji- mówię oczywiście o Brylu. Tylko iż patrząc na [...]

Marku, warto zauwazyc iz z najnowszych badan opartych na sportowcach roznych dyscyplin sportowych wynika iz wlasnie dawka 0,5g-1g na kg masy ciala jest skuteczna. Jednakze trzeba owe badanie uscislic. Chodzi tutaj o wage ciala AKTYWNA. Czyli miesniowa. Gdyz wykluczyc nalezaloby takie tkanki jak tkanka kostna, tluszczowa ect. Stad tez osoba wazaca [...]

To jest artykuł na ten temat. Zaledwie kilka lat temu, naukowcy twierdzili, iż całkowity wzrost mięśni osiągnięty dzięki SAA zawdzięczanym był jedynie zwiększeniu retencji wody. Częściowym poparciem tego idiotycznego poglądu były oczywiste spadki masy i siły, które pojawiły się po odstawieniu SAA. Wzrost mięśni odbywa się na zasadzie dwóch [...]

bardzo dobrze, ze dales o sobie sporo info, widac iz nie jestes jak wiekszosc tutaj (niestety) zupelnie zielony w temacie nie tylko supli, ale ogolnie ; sa podstawy odzywiania, pisales o domowej silowni i jakis tam ograniczeniach co moze miec wpływ na rozwoj poszczegolnych partii w pozniejszym etapie , np. brak jakiegos sprzetu ,ilosci obciazenia [...]

"Osoby z nadwagą charakteryzuje jednak niezwykle wysoki współczynnik oddechowy \ stosunek spalanych węglowodanów do tłuszczów \ , co niestety oznacza , iż organizm jako źródło energii wykorzystuje przede wszystkim cukry . Spowodowane jest to tym , iż nadwadze towarzyszy najczęściej bardzo słaba wydolność tlenowa organizmu . Powstająca podczas [...]

No właśnie, a nawet bardzo często. Ja już nie wiem naprawdę, pokazał mi ten filmik, myślę, że doświadczony człowiek a wychodzi na to, iż nie jest to poprawną techniką. A jak to wygląda w tym filmiku? Minuta 9:00 http://musculardevelopment.pl/mdnews-tv/tv-na-trasie-z/lee-haney/video,5,na-trasie-z-lee-haney-cz-5.html