iż iż iż iż iż iż iż iż iż iż iż iż nie

[...] mam rozumieć, że uważasz, iż Silva bawiłby się w wymianę ciosów z Lewisem? Chyba sobie żarty robisz. "Zresztą możemy polemizować do bólu do takiej walki napewno nigdy nie dojdzie. Wiesz dlaczego ? nie było by z tego takiej kasy jak z pojedynku bokserskiego." To nie jest główny powód, najważniejsze to to, że taki Lewis ma za dużo do [...]

Witam. Ja takze mam poważny problem z kolanem i to od 3 lat. Mianowicie po wysiłku fizycznym przy wchodzeniu po schodach czy unoszeniu nogi go góry boli mnie kolano. Im wysiłek był większy i długotrwały tym ból kolana duużo silniejszy. Dodatkowo zaobserwowałem iż przy podnoszeniu kolana do góry słychac chrzęst jakby kosci się ocierały. Byłem u [...]

[...] Josh Hedges/Zuffa LLC via Getty Images Reakcja Jona Jonesa na walkę Francisa Ngannou i Ciryla Gane na UFC 270: „Roz***am ich obydwu” Jon Jones aktywnie komentował pojedynek Francisa Ngannou i Ciryla Gane podczas ich walki unifikacyjnej o tytuł mistrzowski w wadze ciężkiej na sobotniej gali UFC 270. „Bones” zamieścił [...]

O, i ja się zgodzę z kolegą raptusem (chyba dobrze napisałam?), napewno nie próbowałabym au malandro podczas obrony hehe, ale potwierdzam, capoeira, jak każda sztuka walki pomaga w doskonaleniu elementów obrony. Świadczyć o tym może chociaż fakt, iż w capo istnieją takie kopnięcia, jak front kick, side kick, czy round kick. Są tylko inaczej [...]

tankman: z tym każdym człowiekiem nieco przesadziłeś, a teraz pomyśl: czy ranga USA jako państwa da się jakoś powiązać z osiągnięciami Cassiusa Claya? Raczej nie, a ponadto przypomnę iż Cassius Clay min. dlatego stał się Alim, że chcial zaprotestować przeciwko sytuacji czarnych obywateli USA - ruch czarnych muzułmanów w USA jest ruchem mocno [...]

Masz wiele dodatkowych kalorii (których nie uwzględniasz) a to jest istotne. Oliwa lub kokosowy z patelni nie znika - tylko wsiąka w pokarm zatem również te 5g tłuszczu bierzesz pod uwagę. Masło to bardzo dobre źródło wit.A - nie ma potrzeby eliminacji ;-) Wędlina z kolei to przetworzony produkt (azotyny, azotany, konserwanty, niska wartość [...]

Witam. odrazu powiem iż dostałem takową diete od znajomego, chciałbym sie zapytać co Wy sądzicie o tej diecie aktualnie jestem w fazie spalania tłuszczu ale nie chce spalić mięśnia, /// OKEJ TO LECIMY jak wyglada moj trening? poniedziałek, środa, piątek - trening jak na mase miesniową, czyli np klata 4x 12,10,8,6, bic 3x10 jednym slowem trening [...]

awidyna, slaba przyswajalnosc, salmonella jakby nie patrzyc surowe jajka to zło jednak mimo to, niektórzy nadal wybieraja taka forme do spozycia i chwala sobie takie rozwiazanie a mysle tu o WODYNie, który swojego czasu zapytany o picie jajek pisał "surowe jaja daja cos czego nie czy\uje po gotowanych pobudzaja mnie, proteina dobra, lecytyna, [...]

Widze ze do tego konkursu podeszliscie z szeroko wszystkim znana rzetelnoscia Activlab? Pewnie nie wiecie wiec napisze wam iz dzis jest 12.04.17 /SFD/2017/4/12/0ef1ae29e45343019936cd70f14bf38c.jpg

Ja miałem taki problem iż z 2mieś, temu po snie pojawił się ból lewego jądra. Bolało od czasu do czasu, dopiero jak poszedłem na trening,i mieliśmy truchcik początkowy to poczułem znów ból... Jakoś nie chciałem tego staremu powiedzieć, ale po mięsiącu dopiero pojechaliśmy do lekarza rodzinnego i okazało się że mam skręt jąder.... Operacja póżniej [...]

po pierwsze ;) to ja nie mam ani gino ani lipo lecz drobne pozostałości ... lub może zaczątki .. może i masz rację iż to jest lipo.. ponieważ na całej powierzchni cyca da się wyczuć cienką warstwę tłusza :D , lecz to może być przecież normalnym ...

dokladnie, to samo jej napisalem ,ze wazne jak pali fat a nie czy mocno telepie/pobudza, zobaczymy wg mnie troche za szybko spanikowala po pierwszych porcjach juz wyciagac wnioski, ja do tej pory - a mija juz 4,5h od lykniecia 1kaps czuje sie wyjatkowo dobrze jak tak dalej pojdzie to chyba sobie kupie tego tighta zdziwilo mnie tylko to ,iz mowila [...]

[...] w jakims temacie pisałem, ogarnij sie chlopaku troche z tonem wypowiedzi, za kogo Ty się masz ? by mi tu pisac jakie zmiany kadrowe mamy robic w dziale z odzywkami, Ty chyba nie rozumiesz - a nawet nie 'chyba' a na pewno , jak to jest specyficzny dział i że pierwsza lepsza osoba nei dostanie tam bolda, nie mówiąc juz o stanowisku moderatora, to [...]

kieszko89 - rady nie muszą być ścisłe, rady powinny być kierunkowe najpierw, udzielane wg zasady "od ogółu do szczegółu". Wg tej idei się wypowiadam. Jeśli przeczytasz uważnie to co tutaj napisałem, zauważysz, że mój ostry język wynikał z faktu, że autorowi tematu po prostu podcina się publicznie skrzydła. Nie widzę uzasadnienia dla [...]

[...] masz zamiar tyle siedzieć na siodełku. Proponuję ci też przerwać na ten czas swoja redukcje, tzn wejść z kcal na swoje nowe BMR. Da ci to wymaganej energii, ochroni mięśnie, i jak mówi wielu, redukcja nie powinna trwać zbyt długo. Taka mała przerwa przy zerowym bilansie kcal dobrze ci zrobi, później znów wrócisz do diety na -. Węgle (nawet i [...]

jacksonik niezly jestes....pacjent. http://www.sfd.pl/WITAM_ZMIANA_PLANU_TRENINGOWEGO_SPLIT_NA_FBW_PROSZE_O_POMOC_-t736232.html i teraz tu przyszedles z zapytaniem o bicepsik? rece opadaja przeczytalem pare postow.... czy tak ciezko jest zrozumiec pare prostych rzeczy? nie u kazdego kreatyna dziala jako wolumizator-dajac tym samym bardzo [...]

Witam ..nie, nie wszystkie treningi prowadzi Dariusz Wiśniewski, chyba o tym pisałam powyżej .. Trener Darek specjalizuje się nauczaniem boksu tajskiego (Muay thai) Trenerką zajmuje się już 7 rok z mniejszymi i większymi sukcesami swoich zawodników i zawodniczek .. z czego kilka osób doprowadził do reprezentacji Polski Muay Thai (PZMT) w tym roku [...]

Co do MT dziekuje :) ćwiczył Judo, i BJJ to sa techniki parterowe :) a wiem kto to Okniński i wiem również bo rozmawiałam z nim osobiście ( nie na temat GB), że nie ma czegoś takiego jak uprawnienia państwowe ... może dla własnej wiedzy sam do niego zadzwon i zapytaj .. MMA może prowadzić każdy kto ma wiedze na temat tego stylu i uprawninia [...]

Norbert90 "Tak więc zastosuję się do planu @Drelka, chyba, że możesz coś Ty do niego dorzucić/zmienić to też chętnie wysłucham i się zastosuję :) ' gdybym uznal,ze jestes gotow na plany dzielone,to na 100% taki bym polecal. niestety,to co podales na poprzedniej stronie swiadczy tylko o tym,iz twoj poziom wytrenowania stoi na bardzo mizernym [...]

Dzisiaj między 1 a 2 posiłkiem miałam trochę dłuższą przerwę bo samą maturę pisałam 2:50 h ,również godz wcześniej musiałam być w szkole . pod czas matury byłam tak głodna aż mi burczało w brzuchu, jakoś będę musiała ten tydzień przeboleć. Trening: Wtorki ogólnie zawsze będą beztreningowe bo kończę ok 17.00 zajęcia , ale iż dzisiaj miałam [...]