iż iż iż iż iż iż iż iż iż iż iż iż nie

[...] pytan 1czy moge zamiast uginania ramion na bica dac modlitewnik? 2zamiast M ciagu "dzien dobry" a jak tak to czy progresje czy stałe? 3co moge dac zamiast unoszenie ramion bokiem w górę ze sztangielkami? 4che bardziej rozwinac górna cz klatki moge dac rozpietki na skosie? 5czy moge robic ten trening 3x w tyg w te same dni, czyli pn [...]

ja tam teraz mam takie sobie zakwasy... na plecach za bardzo mocnych nie mam chociaż iż czuje że miałem wcześniej trening... :) "Najtrudniejszy jest koniec miesiąca. Zwłaszcza trzydzieści ostatnich dni."

Siemka wszystkim!!! No jak by nie patrzeć to ja tu nowy!!Hehe!Ale mam zamiar zacząć z wami dawać !! Ps!Podobnie jak mój przedmówca jade na łopacie gdyż mam nadzieje iż zdołam skombinować coś kasy na jakie odrzywki!! Pozdro dla wszystkich!!!!!!

[...] mk677 zwiększyłem do 30mg (bo wszędzie piszą że lepiej tyle brac:) ). Z plusów bardziej wyspany mimo iż sen płytki i krócej śpię. Gw naprawiło mi cukier bo już po posiłkach nie jestem senny i nie mam ochoty na slodkie. I w ogóle mam chęć do robienia czegokolwiek (wczesniej mi się nic nie chciało). Ogólnie czuje się swietnie. Wydolnosc może [...]

Michail mówiąc wielokrotnie (słusznie zresztą) że nie da się nauczyć nic z youtube teraz niechętnie przyzna się do tego, iż sam jest dzieckiem wideo instruktażowego i garści seminariów dających się policzyć na palcach jednej dłoni. Filmik ze Stefanem wyjaśniającym grappling przez pryzmat JKD mógłby rozweselić rodzinę Gracie lepiej niż dobry [...]

"Widze ze to forum nie jest wcale o sztukach walki" O JEZU TO SFD jest o SW? A JA MYSLALEM IZ jestem w ukrytej kamerze.

"gdzie teoria natemat sielniejszej reki i nogi z przodu ?? !! " a co to jest teoria silniejsza ręka i noga? Michał jesteś dziwnym człowiekiem, ja jestem w sumie życzliwy a ty takie piszesz mi bzdety, ale masz rację - zajmuję się treningiem iw sumie Cie szanowałem ale jak jestes taki wrogi i nie kumaty to sobie pisz do emerytury.Ja idę za [...]

"Znasz kantonski lepszy od Bruce'a. To sobie tak nazwał co nie oznacza iz to jest po kantońsku panie ekspercie języka chińskiego.

Jestem już 6 lub 7 tydz nz ckd ,ładuje się WW co 14 dni,dziś złamałem zasade mineło 7dni i robie ładowanie nie wytrzymałem,dlaczego?byłem na basenie 60 min pływania ,po powrocie poczułem sie tak osłabiony i słaby ,że uznałem iż czas podładować akumulatorki do dalszego życia na ckd ale mam inny problem o tym za chwile

w osobnym pytaniu ułozyłem dietę SKD z 30 ww i odpisano mi iz jest to CKD ponieważ przy SKD stosuje się 100 ww. Kurcze już sam nie wiem co jest grane.

No niestety, znam siebie, nawet jak obiecam codzienną siłownię czy inny fitness, nic z tego nie wyjdzie, te ćwiczenia to maksimum, co mogę spokojnie obiecać i dotrzymać Mam nadzięję, iż mi coś doradzicie, choćby z litości

Yyyy...nie przypominam sobie, żebym napisał ILE wlewałem w siebie oliwy i czegokolwiek innego. 4 łyżki dziennie to przesada? Wcale nie napisałem, że oparłem swoją dietę na nabiale - było to głównie mięso (drób, rybki od czasu do czasu wołowina) i oliwa z oliwek - owszem, tłuszcze nasycone ograniczyłem do minimum, czyli tego co znajduje się w [...]

[...] event could be considered beneficial for normal built athletes in jumping events. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2822830/?tool=pubmed Pomijając fakt, że badanie trwało tylko 4 tygodnie, grupy badawcze były małe (8 versus 7), panie ćwiczyły raczej rekreacyjnie itd., można wnioskować, iż u aktywnych fizycznie kobiet o normalnej [...]

A wiesz co mnie dziwi że nie wierzysz w badania ale wierzysz kumplowi że dany środek jest przesyłany jak by miał miernik w dupie |-) medical akurat to bardzo dobry lab, wyższa półka, od wykonania po samą zgodność stężenia z deklaracją. Jak masz kasę to polecam wino i tren, kumpel obecnie na tym kręci i według niego przesypane Odwracamy kota [...]

No chyba nie do końca. To nie jest tak w Andro, że sobie raz ustawią datę i sru przez pół roku czy rok lecą tę samą. Zwróć uwagę, że jest to data dzienna i wcale niełatwo trafić drugą taką samą jeśli kupujesz w odstępie miesiąca czy dwóch. Nawiasem mówiąc... zakładając, że Andro dodaje 3 lata do daty produkcji viala... łatwo można sobie wyliczyć [...]

A ktoś może powiedzieć, iż susta Androchem ma faktycznie 4 estry testosteronu? Do SODA, którą kolega Psycho dad poleca nie mam dojścia? Mysle, ze ma albo duza szansa, ze ma - dlugo na rynku, duzo srodkow i to drozszych. Nawet jakby nie bylo tylko wrzucili tam samego enana i cypio czy cos takiego to i tak zadziala, chociaz wiadomo ze to nie to [...]

http://www.atleta.pl/sfd/dni/dzien10.png Jeśli chodzi o bieganie to za rok też jestem chętny, akurat już kolano będzie naprawione i zdążę się w miarę przygotować. No będzie można pomyśleć i może się zebrać w kilka osób i tam pobiegać, czy w jakimś podobnym biegu. CO raz więcej tego w Łodzi i okolicach. Takie do 10km mi pasują - mimo , że jeszcze [...]

http://www.atleta.pl/sfd/dni/dzien15.png Dzień treningowy - plecy i triceps. Również kolejny dzień bez autka, pogoda wymarzona na rower , wiec dom -> praca -> siłka -> dom , to moja dzisiejsza rowerowa (łącznie 14km) trasa. Z siłki do domu pojechałem okrezna trasa co by wysilek trwał min 20min jako forma potreningowych aerobów :-)) Czułem się dziś [...]

Co do zbliżających się Igrzysk w Pekinie wklejam temat który już kiedyś zamieściłem: Profesor Helga Pfeifer, niegdyś podejrzana o zbudowanie potęgi pływaków NRD na sterydach, zaraz po zburzeniu muru berlińskiego pojawiła się w Chinach jako współpracownica trenera chińskiej reprezentacji pływackiej. Po wpadce, po cichu zniknęła i została [...]

Ja biłem platynę enana w udo i urywało, chodziłem jak kuternoga, ale teść najlepszy jaki biłem może nawet ponad stężenie był %-) Podzwiam kolejna osobę która potrafi wyczuc stężenie testa bije 27 lat saa a tego nie potrafię Uzupełnij wiek w profilu! Przy 10-11 jednostkach treningowych w tygodniu to bardzo proste. Wyznacznikiem jest regeneracja. [...]